Un anciano con un estatus de "tres pies de altura", es decir, con los pies suficientes para mantenerse en pie en las mismas condiciones, es un anciano saludable.

Tener un amigo en la vejez que ha fallecido, después de jubilarse, la presión arterial es alta, la grasa en la sangre es anormal, el agotamiento actual es la enfermedad y la salud de la persona mayor es fuerte.华子说、otras personas tienen la comprensión de "personas mayores sanas", la incapacidad de las personas mayores exige su propio cuerpo, la misma edad que una persona, un problema de punto es imposible.

Se puede utilizar para la presión arterial alta, los lípidos altos en sangre, el azúcar alto en sangre y otras "tres enfermedades crónicas altas", pero es suficiente para cumplir con los requisitos del Estándar Chino de Ancianos Saludables, y también es una persona mayor sana, capaz de disfrutar de la felicidad y vivir una larga vida nocturna.

1. Enfermedad crónica que se puede controlar y suprimir.

El deterioro asociado con la edad, el inevitable deterioro de nuestro cuerpo, el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos, los músculos, la piel, la carne, la digestión y otros diversos órganos;

A lo largo del período, es posible utilizar racionalmente los alimentos, mantener bajas condiciones de vida, etc., y mantener las funciones fisiológicas normales del cuerpo, y mantener un largo período de tiempo y mantener una buena salud. Muchas personas valoran la perspectiva de la “salud perfectamente independiente” y la salud de las personas mayores con diferentes discapacidades.

Personas mayores con presión arterial alta, control de presión arterial a largo plazo por debajo de 140/90 mmHg, control de proteína sanguínea glucosilada (HbA1c) por debajo del 6,5%, lípidos sanguíneos medios-bajos. El nivel de control de la rigidez biliar de las lipoproteínas de densidad (LDL-C) es inferior a 2,6 mmol/L, previene ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, etc. y no afecta la vida diaria.

Al mismo tiempo, es necesario consumir bebidas saludables, limitar su consumo de 3 a 6 veces al día, limitar el aceite a 25 veces al día, agregar azúcar a 50 veces al día, agregar verduras y regar frutas. , Cereales gruesos, pequeña cantidad de arroz molido, granos finos, movimiento duradero, retención de peso, inmunidad corporal después del trabajo y falta de capacidad humana para luchar contra enfermedades a lo largo de los años.

2. Mantener la capacidad cognitiva y la salud psicológica normales.

Después de envejecer, es común que se produzca una gran disminución de la capacidad funcional, un deterioro de la memoria y la corrección de la amnesia. Solo es necesario tener una buena capacidad de comprensión, tener una buena capacidad de comprensión lectora, tener una buena capacidad de comprensión lectora, leer el libro, escribir un libro, escribir un libro, escribir un libro, escribir un libro, tener una buena capacidad de lectura y tener una actitud saludable.

Los intercambios entre personas en horarios regulares, muchas actividades en el extranjero, poemas antiguos, ritmo de círculo, etc., aumentan la capacidad de la ciudad para crecer y reducen la capacidad de reconocer y degenerar.

Después de la jubilación, las personas mayores sufren un declive en su estatus social, una disminución de su sentido de la existencia y aparecen fácilmente problemas psicológicos. Síntomas de ansiedad como insomnio y despertar temprano, o síntomas depresivos a largo plazo. Las personas mayores necesitan múltiples actividades, como el autocontrol, la gestión de múltiples activos, actividades sociales con múltiples participantes, el aislamiento social de cosas innecesarias y la psicología de la salud orientada al mantenimiento.

3. Vivir en una sociedad autosuficiente

La aparición de diversos síntomas menores en los ancianos, el deterioro de los huesos, el dolor asociado a la pérdida ósea y la aparición de la menopausia femenina. Sensualidad física, micción anormal que induce el crecimiento glandular masculino, etc., y otros síntomas menores que naturalmente crean una vida seca, pero que no afectan la esperanza de vida.

Síntomas de uso común, síntomas menores, coexistencia de personas mayores en nuestra sociedad, sin necesidad de tener influencia alguna en la capacidad de uno para vivir, ser una persona mayor sana.

Cuando se vive en familia, en una situación social, es posible tomar el control, controlar, mirar el método y resolver el problema; Es posible construir una buena sociedad para los demás y también es un símbolo de salud para los mayores.

La conclusión es que la salud de las personas mayores es fija y la edad es la misma. Haber alcanzado las "tres altas" enfermedades crónicas, solo necesitar tener una restricción fija, no tener otras enfermedades graves, poder vivir por sí solo, no tener que entender discapacidades y problemas psicológicos, poder convertirse en una persona mayor sana. Se sospecha que hay un estudiante de medicina bajo la guía de un estudiante de medicina, y existe la sospecha de que el estudiante de medicina es un estudiante de medicina. Soy un maestro, ...