¡La grasa de las axilas es muy molesta! 3 hábitos NG

Fotografías que guardan muchos recuerdos tomadas con amigos, amantes y familiares. Por favor confirme nuevamente. ¿Alguna vez has tomado una foto de la grasa de tus axilas que te hace pensar: "¿Es esto así?" Al usar blusas sin mangas o de manga corta, muchas personas solo se fijan en el grosor de sus brazos, pero no notan la grasa bajo las axilas. Es común que las personas queden tan impactadas por las fotos que se toman que quieran apartar la mirada. Lo que es aún más triste es que si tienes grasa debajo de las axilas, parecerás el doble de viejo. Las personas que tienen los siguientes hábitos son propensas a acumular grasa debajo de las axilas y deben prestar especial atención.

Los bultos de grasa bajo las axilas son muy molestos. ¡Dejar algunos hábitos puede ayudar a mejorarlos! (Foto proporcionada por / Beautiful Ninja)

3 malos hábitos que causan grasa en las axilas

(1) Mala postura

Las personas con mala postura y jorobadas tienen los omóplatos torcidos, lo que puede provocar que la grasa se acumule en la espalda y las axilas. Las personas que trabajan con computadoras durante largos períodos de tiempo deben prestar atención a estirar los músculos de la espalda.

(2) Usar ropa interior que no se ajusta bien

Usar un sostén de una talla más pequeña que la habitual apretará tus pechos y los convertirá en exceso de grasa. El tamaño de la ropa interior variará según el diseño y el estilo, así que asegúrese de medir la talla al comprar en una tienda. "¡Soy esto!" Es muy peligroso creer firmemente que tienes este tamaño.

(3) Obstrucción linfática

El sistema linfático tiene la función de expulsar sustancias no deseadas del cuerpo. Si los ganglios linfáticos están bloqueados, es fácil aumentar de peso. Especialmente si los ganglios linfáticos de las axilas están bloqueados, es fácil ganar peso en la espalda, los brazos y las axilas. Dado que la grasa debajo de las axilas se debe principalmente a la grasa y no al músculo, se puede mejorar aumentando el músculo mediante ejercicio. A continuación, presentaremos ejercicios sencillos que pueden ayudarle a deshacerse de la grasa de las axilas.

(Foto proporcionada por / Beautiful Ninja)

3 ejercicios sencillos para eliminar la grasa de las axilas

(1) Movimiento en el tren

1: Sujete el anillo de tiro con una mano y doble el codo a 90 grados.

2: Deslice el brazo que sostiene el anillo de tiro desde el costado del cuerpo hacia el centro.

Realice este movimiento 10 veces de cada lado.

(2) Utilizando el movimiento de una silla

1: Párese frente a una silla mirando hacia atrás, sujete el respaldo de la silla con ambas manos y mueva los glúteos hacia el respaldo de la silla.

2: Coloque la parte superior del cuerpo paralela al respaldo de la silla, doble las rodillas a 90 grados, apriete las axilas y coloque todo el peso de su cuerpo sobre ella (10 veces)

(3) Realizar masaje linfático 1: Doblar los brazos a 90 grados

2: Usa la otra mano para acariciar suavemente el hueco de tu axila hacia el corazón.

3: Dibuja un círculo en el hueco de la axila.

Si piensas "Quiero deshacerme de la grasa debajo de mis axilas ahora mismo", ¡inclínate hacia adelante y empuja la grasa hacia la copa del sujetador! Si no se trata, la grasa de la axila seguirá aumentando. Todavía hay oportunidades para lucir tus brazos en Taiwán en octubre, así que ¿por qué no empezar a ejercitarte ahora?

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