El secreto de Jolie para perder peso: comer comidas pequeñas con frecuencia y no pasar hambre.

La actriz de Hollywood Angelina Jolie, quien recientemente se convirtió en el centro de atención pública tras declarar a los medios que había optado por una cirugía de mama para prevenir el cáncer, puede decirse que tiene todo lo que las mujeres envidian: fama, riqueza, estatus, matrimonio e hijos. Sin embargo, su hermosa figura no es un regalo de Dios, y también requiere mucho trabajo para mantenerla. El sitio web "Muscle World" ha revelado los secretos únicos de Jolie para mantener su figura, centrándose en todo, desde la dieta hasta el ejercicio.

Angelina Jolie tiene una figura sexy y orgullosa, y es muy estricta consigo misma en cuanto a dieta y ejercicio. (Imagen/tomada de Wikipedia)

Desayune en lugar de café, cigarrillos y alcohol.

Jolie admitió que antes no tenía la costumbre de desayunar y que casi siempre fumaba un cigarrillo y bebía una copa de vino. Sin embargo, debido a las exigencias del papel y a su propia complexión, decidió no consumir café, cigarrillos, alcohol ni otros estimulantes, y en su lugar desayunaba una ensalada compuesta principalmente de frutas y verduras, además de una taza de leche de soja.

Coma comidas pequeñas con frecuencia para no pasar hambre durante demasiado tiempo.

Anteriormente, se decía que Jolie solo comía entre 600 y 800 calorías al día. Es posible que su ajetreada vida le hiciera saltarse las comidas, o que estuviera tan ocupada que olvidaba si había comido o no. En 2007, tras el fallecimiento de su madre, perdió peso drásticamente.

Pero, en realidad, Jolie respondió más tarde que no hizo dieta deliberadamente para perder peso, sino que los cambios drásticos en su vida en ese momento la hacían lucir mucho más demacrada. No está de acuerdo con el método de depender de la dieta para bajar de peso. Incluso puede comer seis comidas al día, optando por comidas pequeñas con frecuencia, y su dieta intenta ser baja en carbohidratos y rica en frutas, verduras y pescado. Debido a la gran cantidad de ejercicio que hace, a veces recurre a dos tazas de batidos bajos en calorías al día para complementar sus proteínas.

Haz ejercicio 5 veces por semana para mejorar tu función cardiopulmonar

Además, se ha esforzado mucho en hacer ejercicio, manteniendo un programa de entrenamiento aeróbico de 2 horas durante más de 5 días a la semana para quemar grasa. Además, por motivos laborales, también ha tenido que practicar boxeo y artes marciales a diario, que son ejercicios más extenuantes. Además, suele fortalecer los hombros, bíceps y otras partes del cuerpo con pesas.

Para mantener una forma corporal equilibrada y evitar convertirse en una muñeca Barbie, también utiliza el yoga de tonificación muscular para ajustar la forma de su cuerpo. Además, ser madre mantiene a Jolie ocupada incluso cuando no trabaja. Tiene que cuidar a seis niños cada día. ¡Quizás esta sea otra forma de mantener su figura!