Últimamente, el explosivo “se va el invierno y llega la primavera”, ¡una auténtica recomendación!

El paraíso de la primavera, una temporada llena de maquinaria fresca y vitalidad, además, una temporada más fresca, diferentes tipos de platos en diferentes momentos. Recientemente, "El invierno se fue, la primavera está aquí", un trabajador social en fuegos artificiales de llanura, "Un bocado para comer", una sensación bastante formal ~

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Aparte del recuerdo único del gusto y la capacidad de funcionar en la lengua, ¿cómo te sientes al respecto? ¿Existe alguna región donde no haya cambios? ¡La edición de hoy, imprescindible!

"El invierno se ha ido, la primavera está llegando"

Comida de alta calidad y alta calidad

En Shirazu Road, “el invierno se va y la primavera llega”, esto es lo que a mis amigos y a mí nos gustaría comer en el futuro:

ingredientes:

Arroz glutinoso/Arroz grande, Fideos vermicelli, Soja, Carne de soja/Soja, Frijoles de soja, Col china, etc., Aceite de jabalí con ingredientes glutinosos, Extracto antiguo, Extracto fresco, Aceite de seda, etc.

Método:

Arroz colado/Arroz grande bajo agua fría, hervido a fuego grande y luego abierto;

Shunkan: agua derretida, sabor reducido en ácido y seccionado después de enfriar;

Aceite de jabalí para los filetes, salteados en primavera, picados en primavera, frijoles molidos y añadidos al caldo.

Hervir una olla grande de arroz hervido en agua hirviendo, agregar una olla grande de arroz hervido, hervirlo en una olla, hervirlo a fuego pequeño durante 10 minutos de izquierda a derecha;

Frijoles inyectados, hervidos durante 3~5 minutos;

La última vez que intenté cortarlo, logré convertirlo en un plato plano.

Alimentos básicos, verduras, platos de carne, cuencos "Kasuga Limited", confirmación de compra:

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Comida

El contenido de alimentos de primavera es de 2,8 g/100 g, y el contenido de alimentos de invierno es 3,5 veces y el contenido de alimentos es de 3 g/100 g. [1]

La primavera es una estación fácil de desafiar, muchas personas tienen una sensación de "no volar", los movimientos del estómago y del intestino son lentos, es fácil inducir el estreñimiento y es posible comer una dieta rica.

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Rico en zinc

El contenido de frijoles de primavera, frijoles de soya, frijoles de arcilla, etc. es de 300 mg/100 g, 332 mg/100 g, 347 mg/100 g. [1]

El tiempo en primavera cambia, los tiempos son fríos, los tiempos son cálidos y la sangre se agita fácilmente. La riqueza y la paz mental están bien alimentadas. Puede existir un pequeño riesgo de presión arterial alta, que puede ser un factor de riesgo de accidente cerebrovascular, y se deben tener en cuenta ciertas consideraciones importantes.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

"Versión mejorada", más saludable

Actualmente, el menú "El invierno se fue y llega la primavera" es muy delicioso, pero los ingredientes se cambian de acuerdo con los ingredientes, ¡y se asiste directamente a la conferencia de salud!

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Carne de muslo de jabalí/carne de muslo de jabalí

No te preocupes por la carne, es cara de comer, pero está relacionada con un cáncer , y es una perspectiva de salud. Como sustituto, la carne del muslo de cerdo es más saludable, el contenido de carne del muslo de cerdo es de 12,8% de grasa, [6] en comparación con la carne, el contenido de carne es inferior al 1,5% y el contenido de hierro es inferior al original.
Por lo tanto, si se conserva la carne, conviene remojarla en agua fresca durante media hora antes de cocinarla , para que así se pueda reducir el contenido cancerígeno de la carne.

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Aceite de oliva convertido a partir de aceite de oliva

La grasa del muslo de jabalí contiene aceite de jabalí, que se puede convertir directa o parcialmente en aceite hirviendo. Contiene ácidos grasos de baja oxidación, ácidos de aceite añadidos y es beneficioso para la salud de los vasos sanguíneos.

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Alimentos básicos y otros artículos "bastos"

La mejor opción es hacer una porción grande de arroz/arroz glutinoso, arroz de avena, arroz verde y agregar riqueza de azúcar de uva β, para ayudarlo a mantener un nivel normal de azúcar en sangre después de comer.

Re-mejora de la calidad del agua y adición de productos de agua, adición de peces tridimensionales, peces halcón, peces grandes, etc. , adición de ácidos grasos no indulgentes de la serie n-3, que poseen efecto antiinflamatorio, efecto antiinflamatorio durante la temporada de primavera.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

De hecho, hay muchos tipos diferentes de ingredientes que no son necesarios, y el arroz y las verduras se hierven en un solo lote, lo que también es una elección muy inusual.

El contenido de proteína de los frijoles es excelente , con un alto nivel de 7,4 g/100 g, y tiene una buena relación de composición ácida básica y su digestibilidad es alta. Además, el contenido de ácido en los frijoles es muy rico, y el contenido de ácido en nuestro arroz grande y pequeñas cantidades de ácidos básicos se reduce, el efecto recíproco de la distribución de los ácidos básicos es alto y la tasa de absorción y utilización de proteínas es alta.

Arroz nutritivo de primavera

También puedes probarlos.

Además, también se recomienda el artículo “El invierno se va, llega la primavera” y el artículo “La primavera cambia”.

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Arroz chino con verduras

Ling Nai es la comida más incomparable de la temporada de primavera y se dice que es el tercer mes del tercer mes, Ling Nian Xiandan. Cada 100 g contienen 294 mg de col china, el contenido es 3 veces mayor que el de la carne de res; El contenido de β-fruta es de 2590 μg/100 g, y el contenido de calabaza y mango es ligeramente naranja y amarillo; 43 mg/100 g, lamentablemente no hubo intercambio de calor, pero fue sobresaliente en todas las verduras.

Después de lavar y secar, desherbar y eliminar el ácido con agua. Calentar el arroz con aceite caliente, agregar una pequeña cantidad de cerdo asado, agregar una pequeña cantidad de chuleta de cerdo asada y agregar media taza de cerdo asado. Después de tostarlo, el arroz grande se puede revolver y mezclar, y el arroz grande japonés se puede madurar inmediatamente.

Palillos de arroz. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

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Brotes de camelia/diente de león al vapor

El aroma de la camelia en la boca es mejor a principios de la primavera, y esta es la parte especial del capullo. Elementos no microbianos C 丰 riqueza, 还 contiene ingredientes altamente antioxidantes , similar a 酚类和类铻酮、钙、钾、铁、锌el contenido tampoco es bajo.

Primero se retira el agua cocida con camelia, luego se agrega el ácido nítrico y luego se mezcla la mezcla con harina de arroz y harina de arroz grande.

Los capullos de camelia de incienso se pueden sustituir por gachas de avena al vapor. Elemento microbiano C de nueva producción, el contenido del elemento microbiano B2 también es prominente, entre los cuales el contenido del elemento bacteriano B2 en las brácteas de las hojas es de 0,39 mg/100 g, la proporción del contenido del elemento bacteriano B2 en las brácteas de las flores es alta, 1,57 mg/100 g, Nozoku anti-dermatitis seborreica primaveral, hipotermia, queilitis angular.

Diente de león al vapor. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Referencias

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Zhu Huqin, Zhuang Meiqi, Qi Gege, etc. Análisis de mecanización de Meng Dewei de la cantidad de semillas de gusanos de seda y el sistema causal del viento de la enfermedad [J]. Revista de la Facultad de Medicina de Mudanjiang, 2024, 45(05): 62-65+54. DOI: 10.137 99/j.cnki.mdjyxyxb.20240726.001. [3] https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175205/nutrients

[4] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, 2.º volumen [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2019

Creación de estrategia

Autor: 丨薛庆xin

Investigador/Médico, Centro Nacional para la Prevención y el Control de Enfermedades, Departamento Nacional de Salud

Estrategia: Yang Yaping

Editor: Yang Yaping

Examen: Xulai Linlin