¿Cómo se pasa la dieta en la mediana y vejez?

A medida que han pasado los años, el crecimiento ha aumentado, el crecimiento del cuerpo humano ha aumentado y la calidad ósea ha aumentado gradualmente. El número de personas que padecen pérdida ósea en nuestro país es extremadamente grande y hay más de 90 millones de personas que padecen pérdida ósea. Las personas de mediana edad son personas de alta calidad, con una calidad ósea alta.

1.¿Qué es el pino de hueso?

La osteoartritis consiste en una variedad de enfermedades sistémicas de pérdida ósea, degeneración microscópica ósea superficial importante, pérdida ósea, fragilidad ósea y facilidad para fracturarse. Las personas mayores con osteoporosis también pueden padecerla, además del hecho de estar casados ​​con mujeres, hipercariasis, poca movilidad, problemas de salud a largo plazo, cuidados a largo plazo, etc.

2. ¿Es un tipo trivial de daño a los huesos?

La causa raíz de la enfermedad es diagnosticable. A medida que la población de nuestro país envejece, la tasa de osteoporosis y osteoporosis aumenta año tras año. La calidad del hueso del pino está relativamente oculta, pero el resultado sigue siendo demasiado pesado. La osteoartritis puede conducir fácilmente a fracturas múltiples y de diversos tipos, que pueden causar la muerte o una enfermedad residual, y pueden causar un dolor enorme a los pacientes y sus familias.

3.¿Es la calidad de la apariencia de la tienda?

Un estudio de investigación reveló que las mujeres afectadas por osteoporosis tenían tres veces más probabilidades de sufrir osteoporosis que los hombres, y el 33,33% de las mujeres sufrían osteoporosis en la misma medida. En la medicina tradicional china, hay muchos ejemplos de osteoartritis osteopática como "fracturas", "problemas óseos", "dolor lumbar", "úlceras óseas", etc. Las causas fundamentales de los defectos de nacimiento como el apetito excesivo, los trastornos alimentarios internos y las deficiencias congénitas. Por lo tanto, aumenta la deficiencia del cráneo, aumenta la aparición de sangre, se producen frío, humedad y bloqueos y la patología subyacente daña los huesos. La calidad ósea es una forma crónica de pérdida ósea y, en la vida diaria, comer y beber pueden provocar pérdida ósea.

4. ¿Es posible realizar una comida pequeña con pino de calidad a prueba de huesos?

4.1 Adición de material microbiano añadido D

Es uno de los elementos principales en la formación de los huesos, por lo que debes prestarle atención en tu vida diaria. Como resultado, el cuerpo humano ha aumentado la fuerza de los elementos, el envejecimiento de los huesos ha aumentado y la salud de los huesos ya se ha reducido. 《Guía dietética para residentes chinos (edición 2022)》El público en general debe consumir 800 mg de carne de cerdo por día, y la recomendación es que las personas de mediana edad y mayores de 50 años o más consuman 1000 mg de carne de cerdo por día. En general, la ingesta de alimentos incluye pollo, soja y otros productos, frijoles y legumbres, algas, maicena, pollo asado alto, hierba baja en ácido, verduras, etc. Hoy en día, se consumen más de 300 ml de carne de res todos los días, y también contiene alimentos comestibles y de otro tipo, lo que es una demanda corporal completa. A medida que se aprueba la ley, se puede obtener comida sin pagar por ella. Por favor, preste atención al monto que paga. Como resultado, se puede agregar una cantidad extremadamente grande de sangre a la enfermedad cardiovascular y el viento está cambiando.

Por lo tanto, el elemento biológico D tiene la capacidad de aumentar su absorción, ayudar a aumentar la fuerza de los huesos, mejorar aún más la capacidad de equilibrio humano, fortalecer la fuerza física y disminuir el estilo de caída. La vitamina D microbiana puede pasar a través de la irradiación de rayos ultravioleta y también es pasable en los alimentos, pero el contenido de vitamina D bacteriana en los alimentos es bajo, incluido el pescado, los productos, las proteínas, la grasa del hígado, etc. Al mismo tiempo, durante la vida diaria, a menudo me expuse al sol, y todos los días estaba expuesto al sol durante 30 minutos, y estaba expuesto al sol durante 30 minutos. El elemento bacteriano sintético D tiene el efecto de promover la llegada de D, promover la absorción de elementos mecánicos y recombinarse racionalmente, permitiendo el movimiento para aumentar la masa ósea y promover el crecimiento óseo.

4.2 Adición de proteína adicional

La proteína es uno de los principales componentes del hueso, representa aproximadamente el 50% del mismo y también juega un papel importante en la síntesis de proteínas óseas. La ingesta adecuada de proteínas en el cuerpo humano tiene la ventaja de aumentar la función muscular y ósea, disminuir la calidad ósea y reducir la pérdida ósea después de una fractura. Por lo tanto, en la vida diaria, la cantidad de ingesta de proteínas es de 0,8-1,0 g/kg y la calidad media de las proteínas es de 0,8-1,0 g/kg. Al comer tres comidas al día, se comen muchos alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, frijoles y productos derivados del frijol, proteínas, aves, carne y otros productos.

4.3 Otros elementos

Además de las proteínas comestibles diarias, el hierro, los microorganismos y otros elementos, la construcción de las personas mayores se puede complementar con diversos elementos como ollas, hierro, etc., que tienen un cierto efecto sobre la salud ósea.

4.4 Recomendaciones para una dieta baja en calorías

Una combinación de múltiples efectos, una combinación de múltiples efectos y una pérdida de flujo. Por lo tanto, en la vida diaria, la cantidad de ingesta debe ser inferior a 5 g y, al mismo tiempo, la cantidad de ingesta debe ser inferior a 5 g.

Resumen: La salud de los huesos es muy importante, durante la vida normal, debemos comer una ingesta baja de alimentos, agregar más proteínas, antibióticos D, carne, etc., evitar la pérdida ósea y reducir la pérdida ósea.

Autor: Han Jing, Mo Liangping, Hospital de la Cruz Roja de Wuzhou, Departamento de Dolor Óseo