Salud de Plata | Las personas mayores necesitan limpiar su cuerpo y recuperarse de la enfermedad.

▏¿Qué se requiere para el progreso en la medicina china?

En la actualidad, cuando la población de nuestro país se ha resuelto y el envejecimiento de la población se ha convertido en un problema, la población nacional de ancianos ha alcanzado los 2,52 millones de yenes. «Directrices para la promoción de la salud en China» del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de China, Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de China; "Fortalecer el concepto de "enfermedad incurable", lograr el plan de salud de "enfermedad incurable", lograr un alto nivel de estrategia nacional de salud, fortalecer la medicina china y la atención médica es un camino importante para la salud de las personas mayores.

Por lo tanto, la medicina china es correcta, de modo que se reconoce la calidad física de una persona, se divide la calidad física, se controla la calidad física y se captan los puntos clave. Las nueve características principales de la medicina china, calidad de la paz específica, calidad del aire, calidad del aire, calidad del aire, calidad de la sangre, calidad de la humedad del esputo, calidad del calor de la humedad, calidad del aire y calidad especial.

▏Puntos clave del examen físico y entrenamiento dietético de Medicina China de la Universidad Nueve

1. Tranquilidad

[Expediciones especiales físicas] Expediciones especiales importantes como fortaleza espiritual, aptitud física, aptitud física, enrojecimiento del color facial, enriquecimiento de energía, etc. [Puntos clave a tener en cuenta] El cuerpo está en forma, el color es bueno, la cabeza es fuerte, la energía está llena, la personalidad está relajada, la enfermedad es baja, la capacidad para trabajar es fuerte.

[Selección de alimentos para beber] Para las personas mayores con diversas características físicas, se debe hacer una selección de alimentos, muchos alimentos calientes comestibles, arroz glutinoso, avena, calabaza, granos de pimienta, frijoles rojos, etc. La capacidad de comer alimentos es cálida, el estómago está sano, el bazo y el estómago están sanos y las funciones físicas son normales. Al mismo tiempo, se puede agregar la cantidad adecuada de alimentos normales, como arroz grande, frijoles amarillos, rábano silvestre, rábano fragante, etc., a las necesidades básicas del cuerpo. Además, al comer una persona mayor tranquila, evite los alimentos fríos y picantes, como la sandía, el melón amarillo, el chile, etc. Esto hace que sea más fácil comer y afecta la digestión. Al mismo tiempo, también es necesario reducir la ingesta de aceite, azúcar y alimentos duros, que aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. En términos de métodos de cocción, el método consiste en preparar los alimentos de una manera suave, como al vapor, hervidos o asados, para que puedan comerse, digerirse y absorberse. Al mismo tiempo, preste atención a la distribución mutua de alimentos, la distribución de categorías de alimentos y la distribución de frijoles, y la reposición completa del suministro de alimentos.

2. Deficiencia de espíritu

[Campaña Física Especial] Los principales desafíos físicos son la falta de fuerza física, el agotamiento, la temperatura corporal baja, la sudoración excesiva, etc. Apariencia de capacidad insuficiente, vacío, vacío, depresión, vacío, vacío.

[Puntos a tener en cuenta] Se fatiga fácilmente, de mal genio, se resfría fácilmente, es feliz y tranquilo, es fácil hablar con él, es débil y débil al hablar, tiene poca actividad, fatiga y sudoración.

[Selección de alimentos para beber] Cuando los ancianos están físicamente débiles, la fuente de alimento para el cuerpo físico es demasiado caliente y prefieren alimentos calientes. Al comienzo de la comida, el ingrediente principal son las gachas, así como las gachas de arroz glutinoso, las gachas de calabaza, etc. Para el almuerzo, puede utilizar carne, jabalí, etc., que son ricos en proteínas y tienen proteínas de alta calidad y propiedades de alto rendimiento. Para la cena, seleccione alimentos sencillos y de fácil digestión, vegetales de hojas verdes, tofu, etc. Además de esto, las frutas de agua también son fuente de nutrientes para las personas mayores. Las frutas acuáticas, como el melocotón, la uva y los cítricos, están llenas de sustancias biológicas y están vacías de energía. Sin embargo, hay que tener cuidado con la demanda de alimentos crudos y fríos que no son aptos para personas mayores. Para beber, hemos construido agua tibia para que beban las personas mayores, agua roja o agua amarilla. El color amarillo es uno de los materiales medios, y el color amarillo tiene una fuerza física prolongada y los síntomas se agotan.

[Referencia de alimentos] 薏米山药类、薏米山药鱤、薏米鹌鸡汤、鲜 貜蓜鱤、鲜脯茯蓓汤、三离子艺芪炖鸡汤.

3. Calidad virtual de Yang

[Campaña Especial Física] Los principales desafíos físicos incluyen disminución de la capacidad térmica, falta de luz solar, frío en el cuerpo, frío en las manos y los pies, etc.

[Puntos a tener en cuenta] Manos y pies fríos, estómago, espalda, caderas, rodillas, frío en invierno o verano, ventiladores eléctricos, etc., frialdad en el Este y el Oeste, deposiciones poco frecuentes, personalidad tranquila e introversión.

[Instrucciones para beber] Agregar alimentos calientes a las personas mayores. Si usted come carne caliente como cordero, ternera o pollo, y luego alimentos picantes como repollo, chile, cebolla, ajo, etc., estos alimentos ayudarán a estimular su salud física y mejorarán sus síntomas de depresión. Al mismo tiempo, también es posible utilizar duraznos con semillas comestibles, bayas rojas, capullos de flores, etc. para agregar sangre a la comida y llenar la capacidad del cuerpo. En segundo lugar, alimentos frescos y fríos para las personas mayores que sufren depresión. Los alimentos crudos y fríos se suman al frío interno del cuerpo y se generan los efectos de los alimentos fríos. En este caso, las sandías, peras, melones amargos, etc., son de bajo consumo o no comestibles y tienen una calidad fría. Aparte de esto, el anciano de mala calidad tiene buena reputación por comer bien. Se garantiza comer tres comidas al día, evitando beber y comer en exceso. En términos de métodos de cocción, existen métodos suaves como calentar, hervir y cocinar al vapor, y métodos de calentamiento a alta temperatura como hervir y cocinar al vapor.

[Referencia gastronómica] Pierna de cerdo tibia, albóndigas de jabalí y gachas de castañas.

4. Yin y vacío

[Especialidades físicas] Principales especiales físicas como piel caliente, poca saliva, boca seca, corazón seco, etc.

[Puntos a tener en cuenta] Sensación de calor en las manos, piernas y mente, ojos secos, boca seca, boca seca, piel seca, piel seca y estreñimiento fácil o heces secas.

[Selección de alimentos para beber] Alimentos para los ancianos que comen muchos alimentos, como espigas de madera blanca, espigas de madera negra, hojas de morera, frutas, frutas, pescado, jabalí, etc., frutas de agua, peras, uvas, moreras, etc. Además, los ancianos también pueden comer miel, lirios, espigas de plata, etc., que son nutritivas y tienen la misma fuente de alimento, y pueden mejorar sus propiedades físicas. La miel contiene un alto contenido de fructosa y glucosa, tiene un efecto desintoxicante y antidepresivo y es adecuada para personas mayores con buena salud física. Las orejas de lirio y plata tienen un buen efecto secando los pulmones y mejorando los síntomas de depresión en los ancianos.

5. Flema y humedad

[Expediciones Físicas Especiales] Principales condiciones físicas como aptitud física, circulación de aceite, flema, grasa corporal, grasa abdominal, boca y boca.

[Puntos a tener en cuenta] Grasa corporal, grasa abdominal, grasa, secreción de grasa y aceite en la parte superior del cuerpo, párpados superiores y ojos de otras personas, grasa corporal, capa gruesa de la lengua.

[Manejo de alimentos para beber] Contenido de humedad del esputo para los ancianos, ingesta reducida de calor y grasa en la dieta, una gran cantidad de aceite para evitar alimentos, alimentos asados, picantes, etc., carne cocida, arroz al vapor, olla caliente, etc. Muchos tipos de verduras, frutas de agua, granos, etc., alimentos de baja temperatura, de alta intensidad, verduras, melón amarillo, melón amargo, manzanas, avena, etc. En segundo lugar, la humedad del esputo de los ancianos se debe a la retención de agua en el cuerpo, lo que resulta en un aumento de los síntomas de humedad del esputo. Alimentos elaborados en dosis bajas, alimentos procesados, alimentos en dosis altas, alimentos naturales en dosis bajas, pescado, carnes magras, proteínas, etc. Además, la humedad del esputo de los ancianos está restringida por la ingesta de azúcar en la dieta, lo que hace que el contenido de azúcar aumente la acidez interna, lo que afecta el equilibrio ácido físico y los síntomas de aumento de la humedad del esputo. Alimentos dulces bajos en azúcar elaborados, bebidas y otros alimentos con alto contenido de azúcar, alimentos naturales con alto contenido de azúcar y bajo contenido de azúcar, tofu, productos de frijoles, etc. Finalmente, la humedad del esputo de los ancianos mantiene una dieta limpia y equilibrada, evita beber en exceso, beber en exceso y otros malos hábitos de bebida.

6. Humedad y calor

[Campaña especial física] La principal campaña especial es la aparición de calor húmedo dentro de la piel, brillo de suciedad y aceite, amargor de musgo amargo, etc.

[Puntos clave a tener en cuenta] Cara o nariz grasosa, eczema o caspa en la piel, sensación desagradable en la boca, sensación desagradable en la boca, retención fecal, sensación desagradable, sensación inagotable, ardor fácil, textura desigual de la lengua, coloración amarillenta del revestimiento de la lengua.

[Selección de alimentos para beber] Alimentos húmedos y calentados para personas mayores, limpios y ligeros, alimentos fáciles de digerir, verduras frescas, frutas de agua, frijoles, etc. Si no tiene suficiente comida para proporcionar suficiente comida, puede ayudar a limpiar el cuerpo y eliminar el calor interno. Además, es adecuado para las personas mayores agregar cereales secundarios, así como arroz, trigo integral, etc. Esta pequeña cantidad de alimento contiene riqueza en la preparación de las comidas, ayuda a ajustar la función gástrica, promueve el peristaltismo y ayuda a limpiar la humedad interna del cuerpo. Al mismo tiempo, a las personas mayores con humedad y calor se les permitió comer alimentos crudos y fríos con más frecuencia, y la humedad interna aumentó. Sin embargo, si usted come una cierta cantidad de alimentos humectantes, como el melón de invierno, el melón oriental, etc., también ayudará a mejorar su condición física. En cuanto a bebidas, tenemos tés que están diseñados para ser limpios y húmedos para las personas mayores, como el té verde, el té de crisantemo, etc. En este caso, puede ser un problema ayudar a limpiar el calor interno, reducir la humedad y provocar el mal funcionamiento.

[Referencia de alimentos] Seki Lao 鸭汤.

7. Estasis sanguínea

[Problemas físicos] Los principales problemas incluyen mala circulación sanguínea, manchas amarillas, piel oscura, lengua oscura, etc.

[Puntos clave a tener en cuenta] Piel oscura, manchas azules en la piel (sangrado subcutáneo), piel oscura en las extremidades, piel oscura en los labios y la cara, manchas moradas en la lengua.

[Entrenamiento sobre alimentos para beber] Los alimentos para personas mayores con temperatura arterial alta, como el jengibre, la cebolla verde, el ajo, los brotes de bambú, las nueces rojas, el jengibre, etc., pueden promover la circulación sanguínea y mejorar el estado de las células sanguíneas. Además, hay algunas otras verduras que se pueden utilizar en la dieta, como el chile, el chile, la calabaza, etc. A continuación, las personas mayores con anticoagulación pueden comer alimentos ricos en proteínas, como frijoles, pescado, carne, etc., que pueden satisfacer las necesidades del cuerpo y fortalecer la inmunidad del cuerpo. Al mismo tiempo, algunos alimentos comestibles adecuados como el tofu, las algas negras y las semillas de melocotón también tienen un efecto reductor de la sangre. Además, cuando las personas mayores tienen una adelgazamiento de la sangre, pueden comer muchos alimentos ricos, como verduras, hortalizas, frutas acuáticas, etc., que pueden promover el peristaltismo y prevenir el estreñimiento. Los alimentos adecuados, como la miel, el incienso, etc., también tienen un efecto secante sobre la defecación.

8. Atmósfera

[Expediciones Especiales Físicas] Grandes expediciones especiales que parecen lentas, deprimidas, deprimidas, etc.

[Puntos a tener en cuenta] Supresión de sentimientos espirituales, angustia, ansiedad, soledad, sentimiento de tristeza, buenos sentimientos y vulnerabilidad emocional.

[Entrenamiento para beber alimentos] Durante la bebida diaria de los ancianos, hay muchos otros alimentos para comer, para aliviar la mente, para eliminar alimentos, para despertar el alma, para comer, para comer, para comer, para comer, para comer, para comer, para dar información sobre, para promover la digestión, para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo. Además de esto, la dieta de las personas mayores se limita a pequeñas cantidades de ácidos, como ciruelas, calabazas, hojas de mostaza, melocotones, etc., lo que impide la circulación de la sangre. Hay muchos alimentos ricos que contienen microorganismos, como la carne, el hígado, los huevos, etc., lo que ayuda a controlar el equilibrio de microorganismos en el cuerpo y elimina la información quemada. A la hora de comer, preste especial atención a las necesidades especiales de las personas mayores al preparar los alimentos. Si no comes carne de res, no comas tofu; No coma tofu ni hierva las verduras. Calentar la comida, elegir la cantidad, hervirla, cocinarla al vapor, usar menos asador, cocinarla al vapor, mantener los ingredientes en la comida, evitar el sabor espeso del aceite, agregar a los síntomas.

[Referencia gastronómica] Panceta de cerdo frita 丝.

9. Calidad especial

[Expediciones especiales físicas] Expediciones especiales importantes como agilidad física inmediata, mayor agilidad y contraataques.

[Puntos a tener en cuenta] Los alimentos, la comida, el sabor, el polen, las estaciones, etc. se ven fácilmente afectados, provocando tos, obstrucción nasal, secreción nasal, tos, sibilancias, partículas de viento o rasguños que aparecen en la piel.

[Selección de alimentos para beber] Alimentos de calidad especial para personas mayores para evitar el agotamiento, como comida picante, comida de soja, chile, almidón marino, etc., para evitar estimular el cuerpo. A continuación, elija alimentos efectivos como sangre sana, bazo sano, 补肾, etc., así como violeta roja, ñame de montaña, 枸杞, etc., para ayudar a mejorar la función física y aumentar la inmunidad. Al mismo tiempo, se pueden utilizar muchos alimentos que contienen microorganismos ricos, como frutas cítricas, bayas, etc., para reducir los síntomas de hipersensibilidad.

(Fuente de la imagen de Internet)

Autor | Kanmei 执业药剂师、Trabajó en el conocido hospital nacional de tres niveles durante más de 30 años. Zeng Duo es un representante del hospital y es un experto en intercambio académico, un especialista en educación y educación alimentaria, un especialista en educación nacional y un entusiasta de la ciencia.