Día Mundial del Sueño｜Duerme temprano y no duermes bien

Durante un tercio de la vida de una persona, ésta duerme moderadamente, lo que afecta directamente a su salud física.

El tiempo de sueño de los adultos varía de 6 a 9 horas, las personas mayores duermen menos de 6 horas, pero el número de horas de sueño varía de 6 a 9 horas.

¿La cantidad de sueño es buena o mala? ¿Es una cuestión de tiempo y duración, de profundidad del sueño y de si la cantidad de sueño es razonable o no?

Me quedé dormido 10 veces antes del comienzo de la noche o 12 veces después de la tarde, y la ciudad aumentó y el viento causó enfermedades cardiovasculares y muerte.

Tenga cuidado al comer, no coma demasiado ni muy poco antes de dormir. Liberación retenida, entorno de sueño mejorado, postura de sueño combinada

Fuente de financiación: «Cómic de ocho minutos sobre la salud de la tribu» (咚咚喵绘, Science and Technology Publishing, 2023)