¿Tiene una gran capacidad para moverse entre las vértebras lumbares? ¿Cómo puedo evitar lastimarme la espalda?

Siempre decimos que se puede conservar la piel de la espalda baja y de las vértebras lumbares,

Sin embargo, esto también es una reflexión de mi amigo que es paciente.
Dolor ácido en la espalda baja después del movimiento.
Las vértebras lumbares sobresalen.
¿Es realmente seguro moverse con la espalda baja?
¿Los pacientes con vértebras lumbares deberían ser incapaces de moverse?
Hoy [Amor Osteopática] Visita

Hospital Nakayama de la Universidad de Hudan

Profesor Dong Jian, Jefe del Departamento de Osteología

Responde tus dudas

Pregunta: ¿Es realmente seguro el movimiento?

De hecho, necesitamos analizar el problema específico, y el más mínimo movimiento es en realidad fácil y doloroso. ¿Aún recuerdas esta imagen de abajo?

Figura diferente región lumbar recibiendo figura de potencia (1ª posición: Chikatsu)

Durante el período de entrenamiento, descubrí que era posible realizar movimientos pesados ​​​​antes de comenzar el entrenamiento y la carga en las vértebras lumbares era la más alta, que era el doble que durante el entrenamiento.

A excepción del esfuerzo físico, la lesión es grave y la lesión es grave, y el ejercicio de sentarse es un ligero aumento en la piel, lo que es un aumento en la lesión de la columna lumbar. El movimiento puede provocar daños en la piel de la zona lumbar y de la espalda, aumentar la fuerza de las vértebras, hacer que las vértebras retrocedan y crear una protrusión de las vértebras.

Por lo tanto, cuando son necesarios pequeños movimientos, es necesario calentarse lo suficiente, y cuando la columna lumbar está sujeta a un entrenamiento pesado, es posible bajar la cintura, fortalecer la autodeterminación central, elevar el ego y protegerse a sí mismo, el estudio innecesario y activar la columna lumbar.

Contamos con una variedad de viejos y viejos amigos que siempre están activos, y también son grandes maestros de la construcción. Las vértebras lumbares se pueden doblar hacia adelante hacia la izquierda y hacia la derecha, y las vértebras lumbares se pueden doblar hacia adelante tanto como sea posible. Sin embargo, el movimiento de la columna lumbar es limitado y la circunferencia está físicamente limitada y protegida. En este caso, el viento en las vértebras lumbares provocó lesiones.

Pregunta: ¿Los pacientes con enfermedad de la vértebra lumbar pueden moverse libremente?

Generalmente tenemos enfermedad degenerativa lumbar, protrusión lumbar, estenosis del canal lumbar y espondilolistesis lumbar.

Las actividades no deseadas son las más preferidas durante el período doloroso de la enfermedad. Durante el período de tratamiento de mantenimiento de la enfermedad de la vértebra lumbar, el reposo en cama, las actividades diarias como las actividades cotidianas, caminar, etc. son métodos de tratamiento muy importantes.

Pregunta: Después de deshacerme de mi enfermedad de la columna lumbar, ¿es posible conseguir un trabajo?

Sí, la demanda satisface la demanda.
Caminar en la columna lumbar tiene un efecto libre de enfermedades, caminar es la función principal de la función cardiopulmonar y la fuerza del muslo. Como resultado de esto, la enfermedad de la columna lumbar es desventajosa debido a las conmociones corporales al caminar. En este caso, los pacientes con enfermedad de la columna lumbar se encuentran en la etapa de recuperación y se requieren ciertos pasos para aumentar la aptitud física.

El entrenamiento del grupo de piel central es para eliminar el dolor lumbar, defenderse de lesiones cutáneas y musculares, mejorar la postura corporal, mejorar la capacidad atlética, cómo mejorar la capacidad de ejercicio, cómo mejorar la capacidad de volar, entrenamiento con pesas, natación, etc.