No comas temprano, no podrás comerlo por mucho tiempo, ¡puedes imaginarlo!

Desde entonces, hace muchos años, la clase alta ha llegado a la clase alta, y todos los días se levantan temprano para dormir, la clase alta siempre está ocupada y lo básico no es comprar una comida rápida. Sin embargo, desayunar es muy importante, pero también es la base de la capacidad natural y también es la base de una alimentación saludable para el cuerpo.

Fuente de la imagen: Galería Baidu

No siempre tengo una comida rápida, pero mi condición física es un pequeño problema.

1. Deficiencia nutricional

El cuerpo humano necesita comer tres veces al día, por lo que si no tienes una comida rápida, no podrás obtener suficiente de cada tipo de alimento, y la situación es que no podrás obtener suficiente comida.

2. Aumento de peso e hinchazón.

La gente no come a todas horas, y cuando comen una comida por la tarde, la sensación de estar comiendo es bastante fuerte.

3. Función digestiva eficaz

Los efectos de las personas no siempre son comer rápido, la comida del estómago disminuye, los efectos de la secreción de ácido gástrico y la función digestiva de esta persona es arrogante y débil. La razón es que muchas personas están demasiado ocupadas al comienzo de la comida, y cuando comen temprano, a menudo tienen problemas para comer, y sus estómagos se sobrecargan por comer mucho, y tienen indigestión fácilmente.

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4. Hipoglucemia fácil

Cuando me desperté temprano en la mañana, mi cuerpo estaba agotado debido a la falta de sueño y mi nivel de azúcar en sangre era relativamente bajo. En este momento, el resultado es una falta de comidas tempranas y de tiempo, lo que puede producir fácilmente hipoglucemia, aparición repentina de pánico, depresión mental y la eficacia del estudio.

5. Vientos que provocan la formación de grandes piedras.

No comer, estimulación sin alimentos, excreción de bilis en la vesícula biliar, precipitación masiva de bilis en la bilis, 沉积. Una piedra que se forma fácilmente con el tiempo.

Grupo no doujin, ¿quieres desayunar y comer saludable?

1. Estudiantes

Las escuelas primarias y secundarias deben proporcionar capacidad suficiente, mejorar el ritmo de aprendizaje, los estudiantes desayunan, la comida no es suficiente y los alimentos básicos son escasos. Al mismo tiempo, se recomienda promover la educación a largo plazo, mejorar la calidad de las proteínas, mejorar la calidad de las materias primas, mejorar la calidad de las verduras, mejorar la calidad de los alimentos durante el desayuno y aumentar la cantidad de nuevas frutas y verduras en la dieta.

2. Trabajadores de oficina

La parte superior de la familia es la misma que la anterior. A la hora de preparar una comida rápida en casa, la clave es reducir la cantidad de grasa y añadir mucha. Si lo desea, puede elegir una pequeña cantidad de alimentos básicos gruesos, como caquis blancos, caquis rojos, hojas de morera, lentejas, etc.

3. Trabajadores con actividad física intensa

Si vienes a Japón con una gran fuerza física o fuerza física, tendrás que centrarte en el alimento básico de la proteína japonesa para el desayuno, y tendrás la capacidad suficiente para proporcionar un cuerpo talentoso con piel y carne japonesas. La elección de alimentos básicos es un poco tosca, la velocidad de digestión y absorción es lenta y es difícil comer rápidamente. Seleccione proteínas de alta calidad como carnes magras, huevos, legumbres, etc.

4. Personas mayores

La función digestiva de las personas mayores es débil, por lo que en las primeras comidas se debe tener cuidado con las pequeñas cantidades de carne, que son fáciles de digerir, y solo se puede comer una pequeña cantidad de papilla. Además, la demanda de las personas mayores está aumentando, y es posible agregar un poco de comida a la papilla, como papilla, varios tipos de frijoles, etc. Al mismo tiempo que bebe papilla, también puede agregar un poco de proteína o tofu para secar.

Cuando tengas una comida rápida, no olvides llenar tu cuerpo con capacidad y capacidad, y comer bases saludables, y no necesitas diez millones de personas cuando aparezca tu cuerpo.

Entiendo que desde entonces se han completado más contenidos del departamento de salud.