¿Alguna vez has tenido una vida larga? ¿Es esto cierto?

Todas las personas están sanas y en forma durante la marea, no tienen palabras, no tienen control, no tienen cambio, no tienen vida, no tienen movimiento.

Hay una pequeña cantidad de personas que pueden entender el texto, y hay una pequeña cantidad de movimiento en comparación con la cantidad de consumo, y hay una pequeña cantidad de personas que no tienen movimiento, que es un movimiento en interiores. Si no quieres ver gente, si no quieres moverte, si no quieres moverte, si no quieres moverte, si no quieres moverte, es una reunión. Estoy sudando; Sin embargo, hay un cierto escrutinio público, hay una pérdida de grasa debido al movimiento, y no hay movimiento y el costo de mi piel aumenta...

¿Cuál es el modelo final de movimiento en este caso? ¿Existe algún tipo de vestimenta diferente entre los dos?

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existencia y existencia no independiente

El movimiento existente es un método de movimiento basado en la demanda y la demanda en el centro del movimiento proporcionado por el sistema; ningún movimiento es un sistema de movimiento basado en la demanda y la demanda en el centro del movimiento.

De hecho, hay una existencia independiente muy pequeña que se puede proporcionar sin poder proporcionar, y nuestro propio cuerpo tampoco existe . En otras palabras, cuando nos estamos mudando, hay muchos tipos de sistemas que se pueden proporcionar, pero sólo en el futuro.

Creación de insectos

Nana, ¿cómo puedo juzgar a qué tipo de movimiento pertenece? El método más directo es observar la característica formal del movimiento. El suministro de energía del cuerpo es suficiente, tiene un ritmo y una periodicidad constantes y tiene una uniformidad de elementos de movimiento como caminar de manera regular y saludable, correr, nadar, etc.

Cuando la fuerza operativa aumenta a cierto grado, el sistema de suministro no tiene una cierta cantidad de energía, la demanda de capacidad física no excede la demanda, el sistema no requiere una cierta cantidad de energía y el sistema de suministro principal no está disponible. La característica especial del movimiento de corta duración es el movimiento de corta duración del equipo de movimiento, que se compara con la reciente explosión del entrenamiento físico en la Unión Internacional de Tokio.

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No es necesario utilizar la ciudad.

Como resultado, puede mejorar su vida, aumentar su capacidad de trabajo, mantener a más personas sanas, mantener una buena salud y trabajar en "reducir la grasa" en cada tarea de su vida, y la forma más efectiva y segura de lograr el éxito. En el momento en que se selecciona el modo de movimiento, muchas personas entienden que existe un medio de reducción efectivo, pero no hay movimiento y la reducción es algo efectiva. Así es como hay que verlo.

En realidad, no hay movimiento, no hay movimiento, grasa reducida y un buen efecto. La grasa en la naturaleza es el exceso de capacidad de nuestro cuerpo, la capacidad de agotamiento del ejercicio, el consumo natural de grasa y la cantidad de tiempo que lleva hacer ejercicio no es el mismo. Durante el movimiento principal, hay desgaste, por lo que no es necesario reducir la eficacia del movimiento; Sin embargo, no hay movimiento en el movimiento, y la capacidad consumible del grupo después del movimiento, también significa que no hay movimiento en el movimiento. Cuando llega el momento, la cantidad de exceso de capacidad en el cuerpo disminuye , la capacidad futura cambia y el potencial de grasa disminuye, por lo que, desde la perspectiva del consumo de capacidad, no hay movimiento y no hay diferencia en el consumo de grasa.

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Utilice el ejercicio aeróbico para aumentar el tono de la piel.

Gran aumento en la eficiencia del aceite

Eliminar la capacidad consumible, reducir el contenido de grasa y no realizar actividad física. Muchas personas tienen "muslos grandes" autoorganizados, "hombros dorados", características especiales que son exclusivas de sus amigas, una piel muy fuerte, un cuerpo sano y una máquina para caminar, y otros equipos que nunca saldrán de la capital. ¡Esto es una especie de "múltiple" y la eficiencia del proceso de reducción de grasa se ha reducido considerablemente!

Por otro lado, hay un efecto sobre la piel que no tiene ningún movimiento, pero es el efecto de la “gran fuerza” sobre el movimiento lo que produce buena salud. ¡La demanda requiere mucho esfuerzo y la cantidad de trabajo que realizamos en nuestro tiempo libre es infinita! Esto es especialmente cierto para las amigas, debido a las intensas emociones internas que les dificultan formar su piel. Además, aumenta el contenido de piel, mejora nuestro propio peso corporal básico, aumenta la eficiencia de la capacidad de consumo del cuerpo y aumenta aún más los beneficios de la reducción de grasa para nosotros.

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Tres cuartos de entrenamiento, siete cuartos de alimentación

Gestión dinámica de pedidos y tiempos

¿Cuál es el propósito real del movimiento y cómo eliges moverte? El método de movimiento más adecuado es la combinación de movimiento y movimiento, siendo posible el movimiento específico. Calor - movimiento libre - movimiento de presencia - movimiento de fuerza suficiente y luego estiramiento ” Este es un solo curso de flujo.

Si tienes una demanda de plástico, puedes moverte durante 10-20 minutos sin moverte; Cuando llegan las personas mayores, la construcción es adecuada para períodos de tiempo prolongados, y cada vez que se extiende el movimiento, la restricción es de un tiempo pequeño y de un tiempo medio.

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Si hay muchas personas en la carretera, será efectivo mostrar amistad, pero después de conducir, ¿será ineficaz? Olvidado el proverbio de seis letras "controla tu boca, cuida tus piernas", sé racional, conduce el resto del camino y come bien, no comas nada esta noche, evita los alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, asegúrate de que las tres comidas sean equilibradas, proporcionadas y capaces. Después de llegar a este punto, podremos reabrir el programa de capacitación con el fin de aumentar la eficiencia del programa.

Autor | Wu Dongming, Investigador Adjunto, Centro Nacional de Investigación de Educación Física, Instituto de Educación Física, Oficina Nacional de Deportes

Salud Nuclear | Centro Nacional de Entrenamiento Deportivo Li Chunlei

El texto principal es "Disgusto científico" (ID:Science_Facts), y las notas están publicadas.

Esta es una versión autoimpresa del texto original.