El conocimiento "cambia" el fondo del conocimiento, Danran 应对--pérdida de tiempo para la salud menopáusica

Este es el artículo 3556 del Código de Práctica Médica.

“Menopausia” es un nombre muy familiar, es el proceso de cada mujer en la ciudad, y es también el “otoño de muchos acontecimientos” que cumple 50 años. Un término médicamente relevante para este término: "Sindrosis de la etapa final".

¿Cómo sabes del “otoño de muchas cosas” que le pasó a una amiga?

La estatua del huevo es un artesano práctico, negro y mujer, saludable de cuerpo y mente.

A medida que pasaban los años, el número de óvulos aumentaba hasta llegar a la «vejez» y la capacidad disminuía gradualmente. Al comienzo de la producción de huevos, la vitalidad femenina es horizontal y clara, y la espuma del huevo ha dejado de crecer por completo, y la vitalidad femenina está descendiendo rápidamente horizontalmente, y la hembra ha entrado en la etapa final. En esa época, las mujeres menopáusicas presentaban una serie de síntomas físicos y psicológicos anormales y experimentaban dificultades. Es imposible confirmar la exactitud, confirmar la precisión e influir en la calidad de vida de las mujeres menopáusicas.

Primero, ¿tienes algún síntoma?

(1) El “Caos” del Año Nuevo Lunar

El movimiento ondulatorio horizontal del radical femenino hace que el ciclo mensual varíe, que el tiempo varíe y que el ciclo mensual varíe. Tenga cuidado en este momento porque la enfermedad endometrial del niño es fácil de desarrollar y el nacimiento del niño con enfermedad endometrial generalmente es imposible.

(2) Hipertensión y sudoración excesiva

Descenso horizontal del estimulante femenino, síntomas de vasoconvulsión, aparición recurrente, calor en la cara, pecho, etc., dando lugar a sudoración. Puede durar entre 1 y 3 minutos, se puede utilizar varias veces al día, se puede quitar fácilmente por la noche y puede durar entre 1 y 5 años o incluso más.

(3) Insomnio y pesadillas frecuentes

Se queda dormido por la noche, se da vuelta por la noche, el sueño es a veces muy superficial, se despierta fácilmente y tiene dificultad para volver a conciliar el sueño. Por la noche perdí el sueño, llevé mi cuerpo a un buen descanso, reflexioné sobre la obra del segundo cielo y aprendí.

(4) Cambios emocionales

El estado mental de las mujeres menopáusicas cambia constantemente y después del final de la vida, la actividad física y la actividad física de las mujeres disminuyen y su capacidad para funcionar de forma independiente se vuelve desordenada. Manía, irritabilidad, sospecha, ansiedad, ansiedad nerviosa, ansiedad al sentarse, disminución del estado emocional, control del ego incontrolable, disminución de la memoria física e incapacidad para concentrarse.

(5) Secreción anormal del tracto urogenital

Adelgazamiento de la mucosa externa, atrofia, disminución de la resistencia local, fácil invasión de patógenos, fácil repulsión, infección del tracto urinario; disminución de la secreción, tracto seco, dispareunia; constricción uretral, laxitud de la piel, incontinencia urinaria fácil, etc.

(6) Pino de calidad ósea y agujas de pino

Disminución de la masa ósea, pérdida acelerada de masa ósea, osteoporosis fácilmente afectada, una vez que un niño se lesiona, se fractura fácilmente, no se combina fácilmente después de la fractura, esta es una de las principales causas de la fertilidad femenina en los ancianos y también una serie de osteoporosis al mismo tiempo. Además, los precios del azúcar y de las grasas aumentan constantemente, lo que provoca enfermedades coronarias y endurecimiento de los alimentos. Diagnóstico, enfermedad coronaria, dolor cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares, antes de los 50 años, la tasa de morbilidad en las mujeres era baja en los hombres, y después de los 50 años, la tasa de morbilidad en las mujeres era alta en los hombres.

2. ¿Cómo se cuidan las mujeres menopáusicas?

(1) Ejercicio apropiado para el peso

Seleccione el método de automovimiento, seleccione el ejercicio, aumente la fuerza física, restrinja el peso, mantenga la elasticidad de la piel, aumente las capacidades cardiopulmonares se reducen, la calidad ósea se reduce; Se exponen muchos soles, se favorece la absorción de alimentos y es posible realizar una pequeña caminata de 45 minutos cada vez que se come en el cielo.

(2) Dieta equilibrada y bebida.

Cuando las mujeres llegan a la menopausia, su nueva dieta es baja y necesitan aumentar su ingesta de alimentos, reducir la grasa, el azúcar y beber una dieta baja, prevenir la presión arterial alta, las enfermedades coronarias, la diabetes, la obesidad, etc. Durante tiempos normales, es necesario comer muchas verduras, frutas y verduras frescas, y la calidad de las frutas y verduras es alta, y la inmunidad del cuerpo humano es alta, y la dieta incluye buenos movimientos intestinales y hemorragias. Acción de las grasas: Consumo razonablemente bajo de alimentos, adición cuidadosa de ingredientes, adecuado para el consumo múltiple de pescado, carne, productos de legumbres, otros productos, etc.

(3) Cultivar un buen estilo de vida

Mantener el equilibrio psicológico, regular el propio estado de ánimo, participar con frecuencia en actividades de ocio, mantener un estado de ánimo agradable, mantener un estado de ánimo agradable, establecer la fe, eliminar el miedo innecesario. Es importante dormir lo suficiente, tener cosas más importantes para las mujeres durante la menopausia, dormir temprano, despertarse temprano y tener más energía y fuerza física. Cultiva un buen estilo de vida, no fumes, no bebas alcohol. Además, cada noche antes de dormir, un cuerpo calienta el cuerpo, todo el cuerpo se relaja, la fatiga se reduce y la fuerza del movimiento se reduce.

Esto es evidente y la salud de las mujeres menopáusicas es insoportable. Las mujeres trabajadoras necesitan quererse y gustarse a sí mismas, comprender los síntomas de la menopausia, conocer "más", mantenerse seguras, calmarse durante la menopausia, ser una mujer segura de sí misma y mejorar su autoestima.

Autor: Centro de Ropa Escolar del Distrito de Qidongshe

Zhao Chunhong Luan Zhaohua

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