¿Te has sentido un poco deprimido últimamente? ¿Está bien jugar con la máquina antes de ir a dormir?

Autor: Wang Bo (Instituto de Biofísica, Academia China de Ciencias)

Texto de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Yuan (ID: kexuedayuan)

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Al final, vi que la IA tenía un número pequeño de personas, y el equipo que debía clasificarse estaba restringido, por lo que era imposible controlar el equipo, ¡porque pude restringir el equipo que no corría muy lejos! ¡El equipo es una máquina manual inteligente (simplemente llamada "máquina manual")! !

Máquina de juegos para la hora de comer (Origen de la imagen: Libro del Pueblo)

Escritorio de juegos para antes de dormir (Fuente de la imagen: People's Book)

Por supuesto, siempre decimos "antes de ir a dormir, la máquina de impresión se refresca", pero la imagen no es buena, "la impresión inmediata se refresca", ¿es este el tiempo que pasa?

“Todas las noches antes de dormir, estoy deprimido”.

Investigadores de la Universidad de Mujeres Sushin de Corea del Sur publicaron un informe de investigación sobre el tema del "sueño" en la primera mitad del período y el efecto de las máquinas de juego previas al sueño en la salud psicológica.

El estudio de investigación se realizó durante 160 años, es decir, hace entre 20 y 30 años, y el tiempo que otras personas juegan antes de dormir es cinco veces mayor que el de una persona normal. Como resultado, la capacidad de jugar durante un largo período de tiempo antes de acostarse tiene un efecto positivo en la salud y la salud psicológica, y la eficiencia del estrés aumenta en un 20%, y la eficiencia del estrés aumenta en un 14%. Por lo tanto, la tasa de concentración del insomnio aumentó en un 41% durante la revisión del sueño, y la tasa de concentración del insomnio aumentó en un 82% cuando se juega antes de dormir [1].

En definitiva, ¿se trata de un problema de salud psicológica importante? "Noche de sueño". El maestro muestra una taza grande sin nadie en su espalda, y Mitsuya, que aparece en una máquina de mano de noche negra, es "un mal movimiento".

En los últimos años se han realizado investigaciones sobre el mundo de la luz, el entorno lumínico ha cambiado, el sistema biológico tiene ritmos diurnos y nocturnos y el estado mental ha sido controlado por el sistema. Presentación de investigación basada en células 2018, estimulación luz-oscuridad investigativa a largo plazo, posible investigación e información de costos [2]. Este entendimiento mutuo implica que los rayos de luz pueden viajar a plena luz del día y que la información específica de los humanos puede estudiarse a plena luz del día [3]. Día y noche y noche y tiempo, la información en la línea de luz tiene un efecto completamente contradictorio, y la verdad detrás de esto es que el mecanismo divino es un misterio inexplicable.

El 1 de junio de este año, el profesor Xue Tian, ​​​​de la Universidad de Ciencia y Tecnología de China, publicó el artículo "Una vía subcortical controlada por el ritmo circadiano para comportamientos depresivos inducidos por la luz nocturna en ratones". Se describen los últimos resultados de la investigación, se da orientación sobre la supresión de diferentes luces durante la noche y la capacidad de crear un entorno que se exprese dinámicamente, y se logra la confirmación de la creación de un sistema de control. Es una línea de luz anormal en la noche, y es una irregularidad o trastorno similar al sueño, y el mecanismo interno que causa emociones contradictorias a la luz del día y de la noche. En otras palabras, la luz del cielo nocturno tiene una fuerte influencia en el crecimiento de la luz y la aparición de un entorno divino específico, lo que lleva a la aparición de síntomas depresivos [4].

Se ha descrito completamente el primer título de la investigación, se ha completado la información del costo de transmisión óptica nocturna basada en los fundamentos del circuito electrónico y el sistema de control del sistema, se han revisado los resultados mencionados anteriormente, se han presentado los resultados y se ha completado la investigación científica teórica basada en el modelo teórico. “Luz Azul” es uno de los sospechosos más serios de reprimir el liderazgo de Chengdu.

La “luz azul” existe en los componentes de luz de la luz natural, luces blancas cálidas, luces solares, luces brillantes y varias otras fuentes de luz como LCD y LED. Cuando se determinan los productos electrónicos del país, la pantalla de visualización, la pantalla manual y la composición del componente de luz de la salida, la alta capacidad de las ondas azul y violeta creará un efecto desfavorable en la línea de luz. Sin embargo, esto se debe a que la pantalla eléctrica se utiliza durante un largo periodo de tiempo durante la noche y a la irradiación concentrada de "luz brillante", que es rara en los ojos que guían la reunión.

Bajo la luz azul, un ratón sumiso

La investigación del profesor Xue Tian sobre el funcionamiento del equipo militar es un pequeño ratón. La alegría y el placer del ratoncito durante el día y la noche son diferentes entre sí, pero el comportamiento de los niños es el mismo, y cada vez que la luz del sol brilla sobre él, tiene un efecto diferente en las reglas del día y la noche. Se ha establecido la organización de investigación (modelo de luz nocturna, LAN), presenta inmediatamente las reglas de día y de noche del ratoncito (8:00-20:00 cielo blanco; 20:00-8:00 + 1 noche), selecciona 2 horas cada noche de 21:00 a 23:00, usa irradiación de luz fluorescente, repite tres veces. Como resultado, las reglas del día y la noche del ratoncito cambiaron, pero el comportamiento del ratoncito fue ligeramente diferente.

Por ejemplo, cuando estaba nadando bajo presión, estaba en una situación en la que mi amor no se liberaba dinámicamente. Debido a esto, existe una cierta similitud en el comportamiento del individuo y la moderación del comportamiento del investigador. Sin embargo, después de la irradiación de luz azul de cada noche, el pequeño ratón se recuperará y la supresión continuará durante tres semanas.

(Fuente: Nature Neuroscience, 2020)

¿Cómo es que la luz brilla en la noche y suprime la guía?

Información completa sobre diversas funciones fisiológicas de los animales mamíferos que están expuestos a la luz. Por otra parte, la falta de investigaciones ha demostrado que la tecnología es adecuada para el sistema solar y que es posible utilizar la "luz" para llenarlo y suprimir la enfermedad. Síntomas personales; Por otro lado, la iluminación propia o la exposición excesiva a la luz de los equipos eléctricos durante la noche, que a menudo se observa que causa síntomas depresivos. Recientemente se anunció la investigación y se creó la información sobre el espectáculo de luces nocturnas y se registraron los resultados.

薛天和赵欢团队的还员天和赵欢团队的译绑人员通过God经显揑发发了大脑中一次artículo especial “ipRGCs—dpHb—NAc”（“Dios de la fotosensibilidad independiente 经节细细缰缩性边缘外圧区—动细心”）天经环路. Como ya han adivinado otras personas, es posible monitorizar la información en esta zona, que es la causa de la supresión de la luz nocturna del pequeño ratón.

Células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles, ipRGCs. Hace veinte años que se actualizó una categoría de capacidades de detección de luz.

La segunda estación alrededor del área es la línea fuera de la estación principal (pHb), la segunda estación fuera de la línea principal (pHb) y la segunda estación fuera de la línea principal (dpHb). Al núcleo de comunicación externa siempre se le denomina “centro de repulsión”, que es un centro de mando con muchos sentimientos negativos, y un centro de mando con muchos sentimientos negativos.

El punto final del circuito es el núcleo intersecante (NAc), que es una señal parcial enviada a la parte externa del núcleo. Es el segundo sistema multipartidista más importante del mundo y también el más investigado y el más valorado. El núcleo de la interacción, la formación de un sentido de placer, el gran sistema y la formación de un "valle clave" en el medio del mismo período, y la formación de la depresión al mismo tiempo.

¿Cómo se comunica la “luz brillante” en la superficie de la película cuando actúa como un mecanismo de autodetección?

Normalmente tenemos un intelecto capaz de observar una variedad de células sensibles a la luz. Es decir, la demanda de una línea de luz fuerte, la capacidad de detectar la luz roja y los tres tipos de luz de color (compartidos por los tres tipos diferentes de líneas de luz, cada una de las cuales tiene su propio color único sensible a la luz) (Principal), existe "ceguera nocturna"; es "daltonismo", es posible tener "ceguera nocturna"; Se trata de "daltonismo", es posible tener capacidad de "visión nocturna", que es muy sensible a las condiciones de luz y oscuridad. No puedo ver la forma de los muebles la mitad de la noche, no puedo ver la forma de los muebles, no puedo ver el color de los muebles, solo puedo ver el resultado del trabajo.

Color azul 为视甥细细、铅长分辨颜颜颜颜颺麆靆细细、铅长“visión oscura” (origen del fragmento de imagen: 智乎)

Se pueden conectar varios tipos de receptores sensibles a cables ópticos para producir señales eléctricas, y las células bipolares se pueden conectar a células bipolares. células)；细节节细细细罴组维细节经纤维、集于视经（视God经） Cabeza de leche、Protrusión del ojo Placa de proyección esférica, formación del sistema visual, proyección externa del cuerpo geniculado, gran capa de piel visual, formación del pasaje visual.

Estructura celular multicapa visual (Origen: Oftalmología)

Pasaje de visualización (originalmente de «Principios de la ciencia neuronal, quinta edición»)

El mecanismo fotosensible autodirigido, presente en el mundo al final del mundo, se puede expresar como pigmento fotosensible, pigmento negro (melanopsina), que posee capacidad fotosensible. Entre las diversas actividades en el mundo, el sistema de detección de luz independiente participa directamente en el proceso de visualización sin imágenes, el reflejo de luz pupilar integral, el control día/noche, la percepción del color y la detección del espacio, etc. Publicado por Chellappa, Beautiful Academy of Sciences, publicado por la Academia Japonesa de Ciencias.

ipRGCs 经经节细细细光manchados (Fuente: Cortesía de Elliott Milner, Ph.D)

薛天和赵欢团队通过用视杆细细、视锥细细绝和视锥细细和视频缩经节细细缺缺转基因小鼠、发It Es una acción suficiente y necesaria para mantener la luz en el proceso de controlar el actual sistema de iluminación autodetección durante la noche.

Después de que este sistema de luz autodetector tiene una longitud de onda de luz azul específica (~480 nm), la señal general se puede enviar al núcleo fuera del área; (NAc), corteza prefrontal medial (mPFC). En este caso los síntomas pueden suprimirse hasta cierto punto. Entre ellos, el núcleo externo está constantemente activo y activo, y se suprime la inhibición del movimiento; El núcleo inferior también se forma al mismo tiempo que la depresión;

El pasaje de sincronización “ipRGCs—dpHb—NAc” que suprime el aumento de luz y la generación de luz durante la noche. Entre ellos, el efecto central de la proyección “dpHb—NAc” en la extracción de luz nocturna y la información sobre daños (Fuente de la imagen: Nature Neuroscience, 2020)

Nuestros investigadores están presentes en ratones pequeños, interfiriendo con la comunicación externa entre el núcleo externo y el núcleo remoto, e impidiendo inmediatamente la iluminación nocturna y suprimiendo la producción de ratones pequeños. Al mismo tiempo, la luz se puede utilizar para activar la autosensibilidad de la luz. Por tanto, es suficiente demostrar que el núcleo exterior es un punto importante para el efecto de la luz nocturna.

El viaje del investigador a través de herramientas venenosas (AAV, herramienta de manipulación de base sexual muy segura, duradera, altamente efectiva y altamente específica) Supresión separada completada fuera del siguiente núcleo de comunicación antes de la capa de piel de la cara y la distancia de sustracción Importación nuclear, el resultado es la confirmación, pero solo el `` núcleo nuclear se ensancha hacia el exterior - el núcleo espaciado hacia atrás '' tiene el efecto de suprimir el proceso de proyección y tiene un efecto drástico por la noche. Al mismo tiempo, se activa directamente en un momento específico durante la noche tres veces, y la proyección del "núcleo nuclear" está directamente activa y no depende de la línea de luz durante la noche. Esta es una pequeña confirmación de que la proyección del "núcleo" es el efecto central del "núcleo" en el exterior de la espalda y el exterior del "núcleo".

Imagen superior: Efecto de supresión del canal "dpHb—NAc" en LAN; Imagen inferior: Canal de activación directa "dpHb—NAc" disponible para acceso rápido a LAN (Fuente de la imagen: Nature Neuroscience, 2020)

Finalmente, si profundizas en la luz, la luz es blanca, o la información sobre la noche es diferente a la del sistema de producción. Se registra la comunicación entre la membrana celular y la luz del cuerpo, y la proyección visual del investigador es diferente a la del exterior del núcleo. La capacidad del cielo aumenta, el nivel de energía aumenta; Antes de la proyección, el núcleo externo de la capa de piel es diferente al original. Como resultado, la proyección muestra la llegada y salida del núcleo, el núcleo de comunicación externa está detrás de la sala, se recibe el trabajo original, se controla el día y la noche, y la puerta solo está presente por la noche. Expansión, permitiendo la comunicación de señales ópticas nocturnas, el efecto del "pasaje de depresión" y el efecto del "valle" del núcleo oculto, y la pérdida de información sexual. Es posible resolver este problema y realizar cualquier cambio en el rendimiento de la información antes de que salga la luz.

Progreso del investigador: El proceso de realización del circuito, la información de costos, la posibilidad de encontrarse con el mensajero, lo cual es necesario evitar durante la noche y el horario nocturno. Es necesario proporcionar luz, para ayudar a evitar daños o prevenir perjuicios, y para cumplir con la ley de los organismos vivos, que es el período de paso de la luz, como el crepúsculo o el amanecer. Sin embargo, durante el período industrial, el contacto con la luz durante la noche era inevitable. Gracias a esto, este tipo de avances se pueden utilizar para proteger el entorno funcional durante la noche cuando se "mantiene" la luz artificial, y las desventajas de las personas que la usan.

Demanda Enfoque Luz Nocturna Iluminación Salud Psicológica Impacto Potencial Nocivo

Naturalmente, este estudio tiene muchas causas y no es autoiniciado.

En cuanto al presente estudio, los investigadores también señalaron que no es posible concluir que es imposible llegar a una conclusión sobre qué tipo de persona debería ser una persona. El rendimiento real del mouse es limitado y, en comparación con el cuerpo pequeño del mouse, la luz brilla sobre el mouse, por lo que los aspectos negativos de la luz brilla sobre el mouse son muy pequeños. Además, el amor imparcial, el azúcar, etc., también son posibles, y la verdadera moderación en la categoría humana no es necesariamente la misma.

Sin embargo, el resumen del autor, tenga en cuenta que la luz que aumenta por la noche no se limita a la película, y la luz que ilumina la película por la noche es el primer paso en el camino de la conexión divina. La forma en que la luz brilla en el cuerpo humano es la misma combinación divina, y la forma en que la luz brilla en la noche, y los síntomas de la depresión son diferentes.

(Fuente: Veer Temple)

Con el progreso de la industria y la tecnología, la iluminación nocturna es universal, muchas personas viven bajo las luces del arco iris de una "ciudad sin noche", el paisaje se ilumina en medio de la noche y las luces están acompañadas por las luces de la casa y el final de la instalación eléctrica. Sin embargo, durante los millones de años de evolución humana, la luz cambia del día a la noche, y la cantidad de luz que brilla durante la noche tiene un impacto negativo en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, también incluye un efecto de luz.

La máquina de impresión previa al sueño, el progreso del proceso de impresión previa al sueño, la mayoría de las personas con las que trabajo antes de dormir, la tasa de impresión previa al sueño es extremadamente alta. En este caso, la parte posterior de la espalda definitivamente no es peligrosa, se recibe la fuerza de observación, la respiración no está controlada, la piel cambia, la mano y los dedos están alineados, el cuello está crónicamente doblado y se suprime la posibilidad de orientación.

Nana, ¿cómo puedes evitar el peligro de dormir antes de despertar? ¿Aún tienes el talento para disfrutar de comida gourmet, hermosos paisajes y actividades placenteras? Es que no puedo hacer nada, ¡me gusta dormir!

Referencias:

[1] Chung SJ, An H y Suh S. ¿Qué hace la gente antes de irse a dormir? Un estudio sobre la procrastinación a la hora de acostarse mediante encuestas sobre el uso del tiempo. Dormir. 2019; 43 (4): zsz267. https://doi.org/10.1093/sleep/zsz267

[2] Fernandez DC, Fogerson PM, Ospri LL, Thomsen MB, Layne RM, Severin D, Zhan J, Singer JH, Kirkwood A, Zhao H, Berson DM y Hattar S. La luz afecta el estado de ánimo y el aprendizaje a través de distintas vías retina-cerebro. Celúla. 2018; 175 (1): 71-84.e18. doi.org/10.1016/j.cell.2018.08.004.

[3] Huang C, Ruff DA, Pyle R, Rosenbaum R, Cohen MR, Doiron B. Modelos de circuitos de variabilidad compartida de baja dimensión en redes corticales. Neurona. 2019; 101(2): 337-348.e4. doi:10.1016/j.neuron.2018.11.034.

[4] An K, Zhao H, Miao Y et al. Una vía subcortical regulada por el ritmo circadiano para conductas depresivas inducidas por la luz nocturna en ratones. Neurociencia Nacional. 2020; 23: 869–880. doi.org/10.1038/s41593-020-0640-8.

[5] Chellappa SL, Ly JQM, Meyer C, Balteau E, Degueldre C, Luxen A, Phillips C, Cooper HM y Vandewalle G. Memoria fótica para respuestas cerebrales ejecutivas. PNAS. 2014; 111 (16): 6087-6091. doi.org/10.1073/pnas.1320005111.