Al correr, ¿el gran encuentro y el cambio de vida? ¡Hay muchas cosas que no esperas!

En la vida moderna actual, la salud de las familias numerosas es importante y también es importante prestar atención a los diversos métodos de movimiento de las personas mayores.

"Grupo fugitivo", "grupo de carrera rápida" y "niños dispersos" en la ciudad de Fengcheng, el grupo Tanno caminando en la nueva era, las redes sociales y la aplicación de salud "desafían todos los días" y siguen adelante como si el fuego fuera tan bueno como siempre.

En realidad no hay forma de correr y el cuerpo no puede ser despedido. He investigado y he podido ayudar caminando, y he prestado atención a la situación japonesa. Si no haces esto, podrás estudiar durante 10 minutos para mejorar tu memoria, mejorar tu memoria y mejorar tu capacidad para crear cerebros más poderosos.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

La ruta que puedes utilizar y la cantidad de atención que debes prestar a la situación,

Especialmente en el parque.

Una declaración de investigación publicada en un solo número publicado por la Bella Academia de Ciencias, que mejora la capacidad cognitiva de las personas mayores al permitirles caminar y ayudar con la gestión de la información.

Mientras estudio, el grupo de entrenamiento requiere tres sesiones por semana durante seis meses, y cada vez camino durante 40-45 minutos.

Cuando las personas mayores caminan, son cuidadosas y restringidas, y ha aparecido una gran área (ciclo integral de mediana edad (MFG), ciclo de nivel superior (SFG) y ciclo de nivel superior (SPL)) y se ha incrementado la actividad. Los conocimientos, conocimientos y funciones de alto nivel, como el área pequeña, la aplicación a gran escala, la toma de decisiones, la memoria de trabajo, el autocontrol, la atención espacial, etc., están secretamente interrelacionados.

Al mismo tiempo, se redujo la actividad del equipo ACC. En el programa anterior, puedes ajustar la información para ajustar la estrategia, reducir la actividad y ayudar a eliminar el poder de cambiar la información, mejorar tu inteligencia y función a medida que progresas.

En 2024, se presentará el primer período de investigación y podrá caminar por la autopista o el distrito comercial, y podrá caminar por el parque verde en el parque y ayudará a mejorar su atención. Cuando los investigadores estuvieron presentes, fue una caminata de 40 minutos, pero los participantes estaban en el parque y su atención se reflejó en sus tareas.

Además de esto, se ha aumentado el poder de registro de la electricidad y se ha mejorado la capacidad de controlar el reconocimiento y el control. Al escuchar el tema principal, las personas que caminan por el parque comprenden universalmente que se ha alcanzado la fatiga mental.

Debido a esto, me sentí muy cansado y cuando pensé en ello, no pude salir del parque.

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A sólo 10 minutos andando.

Gran capacidad para mejorar tu memoria.

En la actualidad, contamos con una gran cantidad de informes de investigación científica y tenemos una gran cantidad de investigación y memoria. Es una pena que las personas que no tienen la capacidad de extraer tiempo o equipo puedan aumentar su fuerza física mientras desarrollan energía de alta resistencia. Sin darme cuenta, la investigación se publicó el mismo día que la publicó la Bella Academia de Ciencias, y en 10 minutos escribió que pude mejorar mi memoria.

Mientras estudiaban aquí, los participantes del grupo de práctica completaron 10 minutos de movimiento continuo de baja intensidad (como si caminaran o caminaran), y luego el grupo estuvo sentado tranquilamente y descansando, y los participantes no pudieron moverse libremente. Después de eso, se completa la solicitud de posesión del solicitante, se completa el registro y se completan las demás tareas: el grupo de investigación y otros han completado la exhibición de una serie de necesidades diarias, y se han hecho las solicitudes y otros juicios sobre los pequeños artículos en la habitación. Está fuera de la habitación; Está pegado, es diferente de lo que has intentado, los participantes deben recordarlo, es algo trivial, el juicio es completamente el mismo, no tiene precedentes, es similar pero diferente de lo que era antes. Durante el proceso actual, los investigadores registraron el desempeño del equipo de investigación y las actividades del departamento durante el trabajo actual.

Como resultado, se muestran los resultados, la comparación de la comparación y la disposición práctica del área del mar. El cambio de conexión es más detallado, la conexión es más detallada, cuanto más se aumenta la conexión, más se sugiere la memoria, más se mejora la conexión, cuanto más se mejora la conexión, más se mejora la capacidad de memoria.

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对此，这衹这衹桥认购人显显：“Observando la cantidad de gente que ha entrado y salido desde que quemé mi propia comida, registré la cantidad de veces que he viajado cada día. 、Felicidades. Será un breve descanso en el mundo, y también tendrá un gran impacto en tu capacidad de recordar y comprender.”

Es fácil despertarse cuando caminas,

La creatividad se puede incrementar en un 60% o más

Experimentar la experiencia de muchas personas en la ciudad: cuando hay un problema al pensar, no puedes volver a pensar en ello. Comprenda que el programa de investigación único de la Universidad es proporcionado por la Universidad de Tokio.

Actualmente se está investigando, el investigador que solicita al participante no está presente, completa la tarea de traducción y pensamiento (el participante que solicita recuerda el nuevo uso de un texto en particular) y resuelve el problema (ejemplo: imaginar una variedad de elementos para un nuevo uso). Las escenas experimentales específicas incluyen:

1. Sentarse vs. correr

2. Primero en llegar, reiniciar el curso.

3. Liderando el camino, reubicando

4. Caminar en interiores vs. caminar al aire libre

Se han anunciado los resultados de la investigación y la productividad ha aumentado en más de un 60% durante el curso del proceso, lo que facilita cambiar a las personas de una manera nueva. Ten cuidado, no olvides caminar en interiores, caminar en el avión, dispersarte afuera, tener la capacidad de crear poder. Además, después de que el enviado terminó de caminar, su poder creativo aumentó cuando se sentó erguido, y cuando habló, la imagen de su apariencia desapareció mientras caminaba. El efecto de la investigación es similar, el efecto del movimiento es similar, la fuerza creativa propuesta por este movimiento es el origen principal del movimiento y el entorno circundante cambia. Recomendación del investigador, capacidad de crear energía, posibles factores fisiológicos y psicológicos incluidos:

· Promueve un mayor flujo sanguíneo, fortalece la plasticidad de Dios: más energía, más capacidad, más agilidad.

· Cambiar el modelo de precaución, romper la consolidación psicológica--cambiar el movimiento de jugabilidad, flujo libre de pensamiento, ayudarle a saltar y escapar del modelo de pensamiento único.

· Disminución de potencia, mejora de la información: facilitación de la marcha, mejora de la secreción sérica y aumento de la productividad.

· Presentando el “modelo de viaje”: al caminar, es fácil moverse y pensar en el patrón de viaje, creando una nueva forma de pensar sobre la vida.

Además de esto, nos centramos en la eliminación de ideas, memoria, capacidad creativa y capacidad de caminar:

· Mejora la salud de los vasos sanguíneos, disminución y moderación de los gases.

· Mejora del factor de conexión divina (BDNF), promoción del factor de conexión divina (BDNF), promoción de la longitud de nacimiento original y alta capacidad de aprendizaje.

· El ocaso del viento y el ocaso del conocimiento.

Por lo tanto, cuando llegamos a este punto, no sabemos cómo resolver el problema, y ​​cuando nos levantamos y salimos corriendo de la estación de pruebas, ¡el "movimiento" viene de aquí!

Referencias

[1] SJ Colcombe, AF Kramer, KI Erickson, P. Scalf, E. McAuley, NJ Cohen, A. Webb, GJ Jerome, DX Marquez, S. Elavsky, Aptitud cardiovascular, plasticidad cortical y envejecimiento, Proc. Natl. Acad. Sci. USA

[2] Hillman, C., Erickson, K. y Kramer, A. Besmart, ejercita tu corazón: el efecto del ejercicio en el cerebro y la cognición. NatRevNeurosci 9, 58–65 (2008).

[3] McDonnell, AS, Strayer, DL La inmersión en la naturaleza mejora los índices neuronales de la atención ejecutiva. Revista de Ciencias Sociales 14, 1845 (2024).

[4] Suwabe, Kazuya, etal."Estimulación rápida de la función del giro dentado humano con ejercicio leve y agudo." Actas de la Academia Nacional de Ciencias 115.41(2018):10487-10492.

[5]OppezzoM,SchwartzDL. Dale piernas a tus ideas: el efecto positivo de caminar en el pensamiento creativo. JExpPsycholLearnMemCogn.2014Jul;40(4):1142-52.doi:10.1037/a0036577.Epub2014Abr21.PMID:24749966.

Creación de estrategia

Autor 丨哈代 Ph.D. en Biología Shenlion, Universidad de Zhejiang

Médico jefe, Departamento de Medicina Interna, Hospital Teida, Universidad de Tianjin