El misterioso viaje del corazón secreto y sus beneficios para la salud

Durante el curso de nuestras vidas, a medida que nuestros corazones se mueven junto con nuestras vidas, el dragón negro se mueve desde el amanecer hasta el anochecer. Sin embargo, somos responsables de una serie de instrumentos de precisión, y también requerimos de un mantenimiento y conservación regular. Ahora, cuando me levante, daré el primer paso en el viaje del viaje milagroso de la salud de mi corazón, cómo exploraré, los movimientos, los frutos, los cinco grandes tesoros del sueño espiritual, los cinco mandamientos del humo, la salud de mi corazón y la variedad de adiciones a mi vida.

1. 营养版: 为心脏加Buen aceite

El equilibrio es la base de una vida equilibrada y saludable.

Dieta baja en grasas y bebidas bajas en grasas: aumenta la cantidad de grasa y aumenta la cantidad de grasa, forma endurecimiento. Elija alimentos bajos en grasas y bajos en grasa, y concéntrese en saltar los pinos.

Propiedades medicinales de la provincia de Henan: Todos los productos del valle, legumbres y verduras, con la ayuda de la baja dureza de la bilis, retención de los vasos sanguíneos.

Calidad de proteína de alta calidad: La calidad media de proteína de los productos de pescado, carne y soja ayuda a mejorar la piel y mejora la calidad de la carne.

Control de peso:

2. Versión de movimiento: Saltar al corazón y hacerlo aún más poderoso.

El movimiento existente es una barrera básica, el movimiento de resistencia es un movimiento flexible y es una suplementación.

Movimiento activo: carrera rápida, natación, caminata rápida, conducción autónoma, ocho pasos, cada movimiento dura más de 30 minutos, cada vez que el movimiento es de 5 a 7 veces, la mente está en el ritmo del movimiento y el cambio es aún más fuerte.

Movimiento anti-obstrucción: entrenamiento anti-obstrucción como pistola, fuerza, etc., cada ronda 2-3 movimientos, cada sucesivo integral 8-10 movimientos, cada movimiento peso 8-12 veces, proporciona fuerza física, reduce el gasto mental.

Combinaciones flexibles: Yuga, taiyuan, molestia, aumento de fuerza, movimiento de defensa y lesión.

3. Edición de bordado: La elección del corazón

Tiempo de uso: Cumplimiento de la práctica médica, cambios innecesarios, modificaciones o suspensiones.

Comprender los efectos en el cuerpo: conocer los diversos efectos en el cuerpo, los posibles efectos secundarios y la cantidad de tiempo que se les dedica a los estudiantes de medicina.

4. Edición del sueño psicológico: 给心脏一个宁puerto estático

Influencia directa sobre el estado psicológico, la calidad del sueño y la salud:

Gestiona tu poder: utiliza las técnicas de estudio académico, respiración profunda, meditación, meditaciones, etc. para liberar tu poder.

Preservación: La salud de la mente, la salud de la mente y el gran movimiento de la mente. Amistades, amistades, compartir sentimientos, apoyo mutuo y comprensión mutua.

Dificultades psicológicas, ayuda industrial: Para mejorar la fortaleza psicológica del paciente, buscamos formación psicológica industrial o tratamiento psicológico. La trayectoria profesional de los estudiantes de medicina psiquiátrica es ayudar a los pacientes a superar los obstáculos psicológicos y fortalecer la capacidad de formación psicológica.

Manejo del sueño: desarrolle un buen hábito de sueño, evite el estrés nocturno y la duración ideal del sueño cada día es de 6 a 8 horas. Se pueden utilizar ayudas para dormir bajo la supervisión de estudiantes de medicina cuando sea necesario, pero deben usarse con precaución.

5. Preceptos: Respirar libremente

Fumar es un gran enemigo del corazón y fumar es la clave para la salud:

Normativa establecida para fumar: reducción gradual de la entrada de humo, prohibición directa y completa, evacuación simultánea de la exposición al humo por ambas manos.

Apoyo a la solicitud de participación en los preceptos, participación en los preceptos, participación en los preceptos y apoyo para la obtención de los preceptos.

Evitación: Otra causa de la ausencia de humo, ambiente sin humo.

Conclusión:

La salud de tu corazón es duradera, pero no estarás solo. Las cinco estrategias principales de comunicación, movimiento, actividad física y disciplina psicológica proporcionan un apoyo integral a nuestras capacidades. Recuerda, cada vez que eliges un alimento saludable, cada vez que haces un movimiento consciente, cada vez que dedicas tiempo, cada vez que te tranquilizas, cada vez que tomas la decisión de fumar, debes concentrarte en la mejor elección. Déjanos ayudarte, inyectar nueva vitalidad a tu corazón y abrir un itinerario de vida saludable.

Referencias

[1]Los pacientes chinos con enfermedad cardiovascular tienen una revisión conjunta con la familia.Los pacientes chinos con enfermedad cardiovascular tienen una revisión conjunta con la familia.

[2] Comité de la Industria de Enfermedades Cardiovasculares de la Sociedad China de Medicina de Salud y Bienestar. Ensayo sobre las directrices de atención de la salud cardíaca en China de 2018 [J]. Revista de Medicina de Salud de China, 2018, 57(11): 802-810.

[3]Comité de la Sociedad de Cardiología e Industria Vascular de Beijing. Educación para la salud del paciente con enfermedad coronaria: cómo cuidar la educación para la salud [J].

Perfil del autor:

Wang Huili, Supervisor del Departamento de Cardiología, Hospital Chaoyang de Beijing afiliado a la Universidad Médica Capital; Miembro del Comité de Trabajo de Educación en Salud, Departamento de Educación Médica China.

Extensión: Hipertensión arterial, enfermedad coronaria, deterioro mental, trastornos del ritmo cardíaco, etc. Enfermedades cardiovasculares comunes, misión de salud y orientación sanitaria.