Un jugador de pelota que no tiene codos, "烧烤大师傅", ¿también fue invitado a la selección nacional? Explicación de la epicantitis lateral del hueso del codo

Autor: Yao Yiyi Investigador postdoctoral del Hospital Ruijin afiliado a la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghái

Profesor: Wang Li, Médico Jefe, Hospital Ruijin afiliado a la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghái

50 años de experiencia en un futuro cercano, dolor de codo doble autoinformado. Usé codos dobles y desafortunadamente sufrí de "codo en bola". A juzgar por la investigación superficial, las sospechas de Zhang no están claras: "¿Qué tengo que ver yo con los fuegos artificiales?"

Bulbo del codo, nombre médico: Bulbo del codo, es la inflamación de la piel y el tendón de la parte exterior del codo, que está unido a la parte exterior del codo. La primera causa de la enfermedad es que el movimiento de la pelota se ve afectado fácilmente, pero en la práctica, el movimiento de la pelota se ve afectado fácilmente y la falta de orientación de la industria conduce a otros trabajadores del movimiento. , un jefe de familia que trabaja para una familia y un trabajador de rehabilitación a largo plazo, un trabajador de fuerza física que trabaja para la familia y un gerente general. Esta es una ocurrencia común en la población humana: cuando el codo está flexionado y extendido, el periostio, la membrana sinovial, la piel y el tendón están libres de inflamación bacteriana.

1. ¿Cómo puedo saber rápidamente si sufro o no de codo en bola?

Si en los jóvenes aparece dolor en el codo, es posible juzgar si es posible o no utilizar los siguientes métodos:

1. Estoy seguro de que hay personas a las que les gusta jugar con la pelota y el codo, pero en la vida diaria, ¿giran el brazo delantero y doblan y extienden el codo?

2. Cuando el ego sostiene objetos pesados, no hay dolor fuera del codo, cuando se abre el codo, el dolor se agrega o no, y después del descanso, se alivia.

3. Movimientos de autoejercicio (demostraciones visuales específicamente referenciables): estirar los codos rectos, apretar los puños, rotar la parte delantera de los codos hacia las palmas, dolor en la parte exterior de los codos (ver la mano izquierda comiéndose los dedos), los codos se pueden mover hacia adelante.

Vídeo de automedición del codo en netball

2.¿Cómo se coloca el balón en el codo?

1. Una vez que comience a sentir dolor, debe dejar de ejercitar el codo inmediatamente y evitar los movimientos dolorosos.

2. Es posible proteger la extremidad afectada con el codo.

3. Puede utilizarse como antiinflamatorio y analgésico para tratar el dolor agudo.

4. Después del alivio del dolor de la fase aguda, es posible proceder a la recuperación.

(1) Entrenamiento de flexión del brazo extendido: 3 veces cada vez, 5 veces cada vez, 15 segundos cada vez (entrenamiento avanzado con pesas con botella de agua).

(2) Entrenamiento de fuerza de la palma: 2.º par cada vez, 3.ª clase cada vez, 20.ª clase cada vez.

(3) Entrenamiento de rotación del brazo delantero: 2.º par cada vez, 3.er par cada vez, 10.º par cada vez (se puede agregar al peso de la botella de agua).

Vídeo de entrenamiento de fuerza de la palma

Vídeo de ejercicios de extensión y flexión de brazos

Vídeo de práctica de rotación del brazo

Después de utilizar el método mencionado anteriormente, es necesario evitar el agravamiento de la enfermedad y el tratamiento del paciente y el momento del ingreso al hospital.

3. Selección del tratamiento clínico

1. Terapia de ondas de choque extracorpóreas: todo tipo de operaciones no invasivas, pasando las ondas de choque a través de la piel y los tendones, estimulando directamente el dolor, promoviendo simultáneamente la circulación sanguínea local y suprimiendo la transmisión de la señal de dolor.

Foto 1: 1ª edición 1ª edición 1ª edición

2. Tratamiento de inyección de sangre rica en plaquetas o específica para la calidad de la piel: la calidad de la piel es sólida y se puede aliviar el dolor inducido por la inflamación.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

3. Tratamiento manual: No existe otro tratamiento, se puede considerar como un sistema de extracción y recepción manual y se puede utilizar un método de apertura integral.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

4. ¿Qué pasa con el codo?

Enfermedades degenerativas crónicas del codo, el uso prolongado del codo puede provocar cambios degenerativos en la piel y los tendones. Reduzca la cantidad de empuje del codo por un período corto de tiempo, reduzca la cantidad de empuje del codo por un período corto de tiempo, doble y estire el codo en varios momentos y ejercite libremente el codo.

Referencias

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[2]Liu WC, Chen CT, Lu CC, Tsai YC, Liu YC, Hsu CW, Shih CL, Chen PC, Fu YC. La terapia de ondas de choque extracorpóreas muestra superioridad sobre las inyecciones para el alivio del dolor y la recuperación de la fuerza de agarre en la epicondilitis lateral: una revisión sistemática y un metanálisis en red. Artroscopia. Junio ​​2022;38(6):2018-2034.e12. doi: 10.1016/j.arthro.2022.01.025. Publicación electrónica 31 de enero de 2022. PMID: 35093494.

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[4]Orchard J, Kountouris A. El tratamiento del codo de tenista. Revista Británica de Medicina. 10 de mayo de 2011;342:d2687. doi: 10.1136/bmj.d2687. Número de identificación personal: 21558359.