Varios tipos de súper tesoros "Vegetales de colores intensos", Noh mejora el estreñimiento, camisa de fuerza, 护目... ¿quién sabe cómo hacerlo?

Cuando un amigo del sur come una comida o un amigo del norte come carne asada, es posible llegar a la ciudad con una variedad de verduras, un color muy especial, un sabor único y una variedad de verduras.

Hay muchos tipos diferentes de comida que pueden ser disfrutados por muchas personas, muchos tipos diferentes de comida son deliciosos, son muy buenos, puedes disfrutar de una fragancia especial y la verdadera recomendación es comer ~

Lirio morado: “hierba oriental” que existe desde la antigüedad

Nenúfar morado, nenúfar rojo, planta perteneciente a la familia del género lila, nenúfar morado con aromas únicos, originaria de nuestro país, con 2.000 años de historia de plantación de diversos tipos de nenúfares en nuestro país.

Todo el cuerpo del lirio morado es un tesoro, las hojas de nenúfar morado, las hojas de nenúfar morado, las hojas de nenúfar morado son comestibles. Púrpura 苏 为原变类、它 también incluye un lado púrpura o un lado púrpura y un lado verde ``Shi苏'', y dos lados verdes ``White 苏''. Desde la antigüedad, las hojas se han presentado con hojas moradas en ambos lados y hojas verdes en la superficie superior y hojas moradas en la superficie inferior, y hojas blancas con hojas verdes en ambos lados. Aihi no Shita, la aceptación del color púrpura por parte de Shisuhara [1].

Imagen izquierda: Shishu (Origen de la imagen: nombre del autor); Imagen derecha: "Dulce blanco" (Origen de la imagen: Edición edición edición, 转载 Edición edición edición disponible)

El lirio morado tiene un sabor único, por lo que se le llama "hierba aromática oriental" y no es comestible como verdura. La fuente principal de la fragancia de la violeta es el aceite de violeta, y el tallo principal es la secreción de pelos glandulares en la superficie de las hojas.

Se ha completado la investigación humana sobre los componentes aromáticos de las hojas de nenúfar púrpura, más de 8 tipos de sustancias saborizantes que contienen principalmente hojas de nenúfar violeta, incluido el rábano violeta (sabor a madera), 苯岏醛 (sabor a albaricoque amargo), licor aromático (fragancia de flor de cítricos, fragancia de madera de tilo, fragancia de madera de lirio verde) ), β-shichikuhan (suave Ding Xiang Xiang), α-葎草烯, naranja fragante (incienso de madera), α-Fauzanhan (incienso de flores, especias japonesas con sabor azul e incienso graso), 1-呋喃-3-grupo-4-对-1-戊酮, etc. [2].

Hay 30 tipos principales de productos aromatizados, incluida una amplia selección de categorías de vino, categorías de vino, categorías de alcohol, categorías de ácido, categorías de licor, etc., y una variedad de otros productos aromatizados, incluidos aromas de flores, aromas de frutas de agua, aromas de aceite y grasa, etc.

Hoja de lirio morado: Takashiki yatsuna

Otra opinión es que las hojas moradas son largas y no grandes, y se pueden comer con verduras de color intenso y profundo. Hoja morada, Zhongfu contiene fibras dietéticas, calidad de caqui, chile, pimiento rojo, microorganismo C, microorganismo K, ácido de hoja, etc., y el contenido es excelente, y las verduras de color oscuro se refinan directamente.

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Mantel

El contenido de fibra dietética de las lentejas moradas es de 7,3 k/100 k [3], y normalmente comemos col china grande, col china pequeña, col china, col china, etc. Las hojas se pueden agregar a la dieta para satisfacer la demanda mínima diaria de la población general de aproximadamente el 15%, y la ingesta de la dieta puede ser suficiente para prevenir el estreñimiento, mejorar el estreñimiento y tener buenos beneficios para la salud.

Imagen: 10 piezas de hojas de nenúfar púrpura (cada una es solo un corazón palmeado, grande y pequeño), auto-latiendo

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Hilo

El contenido de hojas de nenúfar púrpura es equivalente a 500 g/100 katsu [3], que es aproximadamente el doble que el de los kosho de habilidad pequeña. El 12,5% de la población general puede obtener 50 hojas de nenúfar púrpura, y la demanda del 12,5% de la población promedio es del 12,5%.

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Latón

Las hojas moradas son un tipo de verdura de hoja verde, pero la cantidad de contenido de hierro es equivalente a 230 piezas / 100 piezas [3], el contenido es alto. Tiene el doble de cantidad que la carne de res, y su tasa de absorción no es tan alta como la de la carne de res, pero el contenido es alto, por lo que se recomienda.

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Hulo Buon

Comparativamente, la riqueza de la fruta y el contenido de la hoja de nenúfar púrpura son excelentes.它的β-吝卜性质浺11000小浆/100。 它的β-吝卜卜纺11000小浆/100。 它吃吝卜的4时维。 El elemento que contiene beta no tiene ningún tipo de efecto antioxidante, se puede usar en el cuerpo para reducir los efectos de la oxidación y puede proteger los ojos de la sequedad y la sequedad, y también es muy beneficioso para la salud de la piel.

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Fibroblasto C

El contenido de celulosa C de las hojas moradas es muy alto, 26 veces / 100 veces [3], el efecto es bueno después del lavado y secado, y el efecto es bueno después del calentamiento y calentamiento.

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Virus K

El contenido de K biogénico de las hojas moradas se encuentra en todas las verduras. 482,9 microk/100k [3], y el contenido de K bacteriano de la hoja de nenúfar púrpura es 1,4 veces el del tilo, que es 690 microk/100k. El K microbiano se puede utilizar para promover la salud de los huesos.

Pepino salteado con pimiento morado. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

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Ácido fólico

El ácido de las hojas es un tipo de microorganismo soluble en agua y las hojas verdes son ricas en nutrientes, que también son necesarios para las mujeres durante el embarazo. El contenido de ácido del lirio morado es del 110%/100% [3] y la cantidad recomendada de alimento crudo es del 50%. De hecho, la población general también tiene una alta demanda de acidemia y es susceptible a la macrocitosis macroquística.

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salsa de soja morada

Las investigaciones han demostrado que el extracto de rábano morado contenido en las hojas de nenúfar morado tiene una fragancia limpiadora única y tiene efectos antibacterianos, antidepresivos y antiinflamatorios [4].

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Sustancias de ácido oxálico

Contiene ácido fragante, el ácido fragante es un tipo de ácido, es el principal ingrediente activo funcional de la violeta, tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, fortalece el sistema inmunológico del cuerpo, protege los efectos naturales del cuerpo y otros efectos fisiológicos. La planta con el mayor contenido de ácido fragante de la familia Labiata, y el mayor contenido de ácido fragante entre otras partes de la planta [5, 6].

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Otros ingredientes antibacterianos

Un compuesto de múltiples especies que contiene hojas de color lila púrpura. Tiene efectos antiinflamatorios y antiinflamatorios, y el contenido de alcohol amarillo y aceite blanco es del 7,49% y 5,69% [7]. Además, las hojas de nenúfar púrpuras contienen una gran cantidad de flores, y las hojas de nenúfar verdes (hojas de nenúfar blancas) no contienen hojas de nenúfar blancas.

Lirio morado: fruta con sabor único

La batata morada es un tipo de alimento extremadamente poco saludable, con un contenido de grasa del 20,24% al 53,71% y un contenido de proteína del 10,86% al 27,6% [8].

Puedes comerlo directamente sin utilizar hojas de nenúfar púrpura. En particular, tiene una composición baja de ácidos grasos, el contenido de ácido α-hialománico en el aceite de soja púrpura es del 39,1% al 73,06% y normalmente no utilizamos aceite de soja. Se puede sintetizar hasta un 10% de ácido α-hiperámico en el organismo además de EPA y DHA, lo que resulta beneficioso para la salud cardiovascular, la salud y el bienestar.

Tenga cuidado con la demanda: el aceite de lirio morado no es resistente al calor, por lo que se recomienda revolverlo o usarlo al usarlo.

Aceite de bayas moradas. La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Cómo se come la batata morada?

Es posible comer directamente el lirio morado y luego masticarlo en un solo trozo. Es posible agregar aceite a la guarnición, quedando más fragante y más delicioso.

Boniato morado envuelto en carne, ¡mucha gente va a comerlo! ¡En un bocado, el sabor de la carne japonesa está por todas partes!

Imagen: Boniato morado envuelto en carne (auto-batido)

Aparte de eso, también hay una pequeña hoja morada que se libera en el momento del pescado. Esta es una de las principales fuentes del sabor corporal de los peces, y existe un estudio de investigación: la solución de agua Sanjia se absorbe o se combina con un nuevo material sintético, por lo que es posible utilizar productos de agua shiso en el tanque. Al mismo tiempo, cuando se cocina el pescado, tiene un ligero efecto y se realza su sabor único.

La comida cruda es deliciosa, las especias y los platos son deliciosos, la comida es deliciosa y la comida en la cocina de tu familia es tan buena como es.

Referencias

[1] Wang Jingping, Nie Lihang, Zhang Yi, Kang Shuang, Ma Shuangcheng. Investigación separada sobre las propiedades de las hojas moradas y blancas [J]. Universidad de Ciencias de China, 2024, 59(11): 990-997

[2] Yi Xin, Wang Jian, Zeng Jian, Zhang Shichen, Peng Jian. Estudio funcional de ingredientes japoneses con sabor a nenúfar morado/bambú y sus soluciones acuosas [J]. Aditivos alimentarios de China, 2022, 33(9): 196-203

[3]https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=6_06095_7

[4] Li Ziwei, Chu Ping, Zhang Junbin, Wang Yifang, Ren Zhengshao. Avances en la investigación sobre los componentes químicos y efectos físicos de Zixian [J]. Shandong Chemical, 2024, 53(3): 111-114

[5] Hao Li. Estudio comparativo sobre la calidad y la capacidad antioxidante de diferentes partes de Zisu [J]. Aditivos alimentarios de China, 2022, 33(10): 237-244

[6] Zheng Yanbin, Wang Yuyuan, Liu Yue, Pei Huan, Chen Chen, Cao Qi, 刘圸筠, Wu Xiuhua. Avances de la investigación sobre la acción de componentes biológicamente activos en hojas moradas [J]. Procesamiento de productos agrícolas, 2023(22):76-7985

[7] Shangguan Haiyan, Wu Qianqing. Análisis comparativo de oligoelementos en Zisuiye y Baishuye [J]. Ciencia de elementos traza de Guangdong, 2008, 15(4): 29-32

[8] Li Hui-zhen, Zhang Yun-long, Zhang Hong-huan, Shu Dong-liang, Zhang Zhi-jun. Investigación y desarrollo de procesamiento de productos y cestas moradas [J]. Aceite y grasa de China, 2021, 46(9): 120-124

Creación de estrategia

Autor: 丨薛庆xin

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología