¡Tengo un estudiante de secundaria que falleció! ¿Dónde está el peligro alimentario de Gaoyan?

Al llegar podrás disfrutar de tres comidas al día en casa sin salir de la ciudad. No existe tal cosa como "雐", y no existe el sabor de la comida. Sin embargo, si comes demasiado, provocarás daños a tu cuerpo. La organización médica mundial ha presentado una ingesta para adultos de <5 K/Diez, y la liga china de hipertensión arterial ha presentado la situación nacional china con una ingesta de <6 K por día. Durante un largo período de tiempo, es fácil comer mucha comida, y es fácil comer y beber. ¿Cómo comer racionalmente?

1. El peligro de Gaoyan

01 La investigación sobre la presión arterial cuadrada confirmó que la cantidad de ingesta y la tasa de enfermedad de presión arterial alta están estrechamente relacionadas. Después de aumentar el número de ingestas, mantener el equilibrio de fluidos corporales, aumentar la cantidad de líquido extracelular, aumentar el volumen sanguíneo y aumentar el volumen sanguíneo. La presión arterial alta también es causa de enfermedades cardiovasculares como el endurecimiento de la sangre, la enfermedad cardíaca coronaria y los accidentes cerebrovasculares.

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La mayoría de los pacientes con hipertensión arterial en nuestro país son sensibles a la hipertensión arterial.

02 El hígado es un órgano sustituto importante en el cuerpo humano, y aproximadamente el 95% del cuerpo humano se excreta en forma de orina, que se excreta externamente. Aumento de la cantidad de comida, ingesta de agua, aumento de peso en el consumo. Además, las investigaciones han demostrado que la calidad de las proteínas en el líquido urinario es alta, lo que constituye una señal de peligro peligrosa.

03 La calidad del hueso es alta, el pino es alto, la ingesta es pequeña, el tubo pequeño es pesado, la absorción de la carne es fácil y la apariencia se pierde fácilmente. Al mismo tiempo, la estimulación de la glándula tiroides aumenta la secreción de la glándula tiroides, provoca daño óseo, cambios en el movimiento y desequilibrio, lo que hace que la calidad ósea aparezca fácilmente.

04 Los principales componentes del tracto gastrointestinal que promueven el cáncer gástrico se reducen en temperatura, la concentración de ácido gástrico es alta, la concentración de ácido gástrico es alta, la concentración de ácido gástrico es baja, la viscosidad del líquido gástrico es baja, el efecto protector de la pared gástrica es disminuido y la concentración de ácido gástrico aumenta. La investigación sobre enfermedades epidémicas reveló que existe una correlación positiva entre el cáncer gástrico y las tendencias del cáncer gastrointestinal.

05 Infección del tracto respiratorio superior , afectada por la secreción de las glándulas salivales en la cavidad oral, fácil invasión de bacterias y patógenos y reproducción masiva. También previene el crecimiento de las células del epitelio de la mucosa oral y faríngea, lo que resulta en una disminución de la capacidad de resistencia local y una fácil infección del tracto respiratorio superior.

2. Cómo utilizar racionalmente los alimentos comestibles para mantener el contenido energético del cuerpo humano y tener efectos importantes en la salud humana. Hay ciertos efectos secundarios hasta cierto punto, por lo que en la vida diaria, la verdad académica importante es "减盐", y ahora el presente está presente y la gran familia se divide en "减琏7 invitaciones".

Control útil: Un cierto grado de control, una visión directa clara y una comparación diferente. Por ejemplo, 0,5 g, 1 g, 2 g, 5 g, puede comprarlo según su propia demanda. Si comes mucha comida, puedes comer 10 g cada vez, y el consumo promedio es de 3 g a la izquierda y a la derecha, y puedes comer 2 g o 1 g cada uno.

Liberación de la olla: También se libera durante el transcurso de la comida frita, y hay una parte de la comida que se agrega dentro de la comida, y el sabor es diferente al del principio. Sin embargo, cuando se libera la comida, se puede colocar en la superficie de la comida y es más fácil leer el sabor en la lengua, reduciendo la cantidad de comida.

Sabor apropiado: agregue una pequeña cantidad de soja para fortalecer el sabor, pero no es posible reducir la cantidad de soja.

Agentes aromatizantes naturales utilizados: anís estrellado, hojas aromáticas, incienso 13, pimienta en polvo, pimienta china, cebolla, jengibre, ajo, etc., se pueden utilizar en pequeñas cantidades.

Nota: La taza no debe usarse con mucho aceite, leche podrida o no. 10 ml de aceite contienen 1,6 g de taza, 20 g de leche en polvo contienen 1,5 g de taza.

Notas: Al comprar alimentos envasados, tenga en cuenta la cantidad de contenido de hierro en la lista, la cantidad mínima de contenido de hierro seleccionada en el mismo artículo y el rechazo de alimentos de alta calidad (alimentos con contenido de hierro ≥ 800 mg/100 g). Es posible convertir la cantidad de dinero que surge del cálculo, la cantidad de importación personal, excluyendo la cantidad de hierro de la lista.

Además, tenga cuidado con los alimentos procesados, como guarniciones, verduras espumosas, muslos calientes, condimentos y carne.

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3. 5 tipos de síntomas físicos, reducción de la actividad física, cambios físicos, apariencia menor, explicación, restricciones limitadas.

01 La piel se vuelve áspera

El director del departamento de nutrición del Hospital Zhongshan, de la Universidad de Hudan, mostró la clave alta.

02 Hinchazón facial

Demasiada comida, demasiada agua, demasiada agua, demasiada agua, demasiado líquido, demasiado líquido en el cuerpo, demasiado líquido en el cuerpo, partes flotantes del cuerpo.

03 Frecuencia urinaria

El volumen de orina de una persona aumentó, la cantidad de orina aumentó, la cantidad de orina aumentó, la cantidad de orina aumentó, la cantidad de orina aumentó y la cantidad de orina aumentó.

04. Sed regular

Las características principales del sistema de suministro de agua son el equilibrio mecánico de la hidroelectricidad del cuerpo humano, la introducción de demasiada agua, la ruptura del equilibrio celular, la fácil aparición de deshidratación y la realización de la capacidad del cuerpo humano para llegar a la boca.

05 Las manos están ásperas

La presencia de Yuyu, la presencia de un cierto cuerpo, las manos de los jóvenes, la formación del agua local, la guía de las manos.

Enviado por: Chongqing Tianxing Network Co., Ltd.

Origen: Red de Salud 39, Centro de Gestión de Salud del Hospital Central de la Ciudad de Weinan, Changshou Health, Keppu, China

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