¡Hombres originales y menopausia! Centro de enseñanza del Cuarto Hospital de la ciudad de Changsha

Durante mi vida diaria, a menudo escucho sobre mujeres que han pasado por la menopausia. En realidad ¿lo sabes? Los hombres también tienen cambios fisiológicos similares, pero su apariencia no es la misma. Sin embargo, a medida que avanzaban los años, los testículos (elemento sexual dominante masculino) disminuían paulatinamente, por lo general después de los 40 años, eran posibles cambios físicos y psicológicos. Este fenómeno a veces se denomina «andropausia» o «hipogonadismo gonadal masculino».

1. ¿Existen síntomas de la menopausia masculina?

Los síntomas de la menopausia masculina son muchos y variados, fatiga general, depresión, irritabilidad, disminución del deseo sexual, alteración de la función eréctil, aumento de peso, disminución de la masa de la piel, disminución de la densidad ósea, etc. Esto no cambiará la calidad de vida personal del individuo, pero también tendrá un impacto negativo en la creación de un hogar confortable.

2. ¿Los amigos varones tienen tasas de interés altas durante la menopausia?

Ya hemos entendido anteriormente las causas de la menopausia masculina.

La causa fundamental de la menopausia masculina es el declive gradual y horizontal de los testículos dentro del cuerpo. Según las investigaciones, los testículos masculinos suelen alcanzar su punto máximo a los 20 años, con un descenso de entre el 1% y el 2% cada 10 años. Diversos cambios fisiológicos forman parte del proceso natural de envejecimiento, pero también pueden verse afectados por otros factores, como cambios en la salud humana, enfermedades crónicas, fisioterapia o estilo de vida, etc.

Esto se debe a la obesidad abdominal, que provoca una mayor estimulación interna femenina en sentido horizontal y suprime el crecimiento testicular. Además, factores del estilo de vida como el trabajo prolongado, la poca actividad física, los hábitos alimentarios inadecuados y las diferencias en la calidad del sueño también pueden acelerar cambios radicales en el cuerpo masculino.

Entendido claramente, después de algunas razones triviales, me enteré de que había llegado al final de la menopausia masculina.

Lo primero que es mejorar tu vida es muy importante. Mantenga un tiempo de respiración regular, asegúrese de dormir lo suficiente y mantenga una secreción normal. Los adultos tienen una alta calidad de sueño durante 7 a 9 horas todos los días y tienen un estrés excesivo durante la noche.

Además, la bebida equilibrada también es clave. Obtenga la riqueza de los granos 营养, como desee, los ácidos grasos Omega-3 con ácidos grasos Omega-3 le ayudan a mantener el nivel de los testículos. Hay muchos alimentos básicos que incluyen pequeñas cantidades de riqueza, como carnes magras, pescado, pescado, legumbres y todo tipo de verduras. Al mismo tiempo, reduzca el contenido de azúcar, reduzca la ingesta de grasas, evite el consumo excesivo de alcohol, mantenga un peso saludable y mejore el equilibrio general.

En tercer lugar, beber alcohol periódicamente es una estrategia importante para la menopausia masculina. Actividad física adecuada, correr suavemente, nadar o montar a caballo, ayuda a controlar el peso, aumenta la fuerza física, mejora el rendimiento y la salud psicológica. La capacidad es muy efectiva, aumenta la cantidad de piel, se reduce la cantidad básica y la secreción es muy fuerte. 150 minutos de movimiento cada vez con entrenamiento de fuerza moderado.

Además de esto, también tenemos una perspectiva similar sobre la salud psicológica. Debido al aumento de la edad, es posible conocer más personas y desafiar el poder de la vida diaria, dirigir el enfoque y suprimir el poder. Mantiene buenas habilidades sociales, actividades sociales multiparticipativas, capacidad efectiva para resolver problemas y capacidad psicológica mejorada. Cuando sea necesario, puedo ayudarle con la investigación psicológica.

Se inauguró el cuarto hospital en la ciudad de Changsha y la menopausia masculina es un proceso menstrual natural, pero hay algunos pequeños detalles que pueden afectar sus efectos futuros. Gracias a ello, es posible llevar una vida normal, acudir al hospital, recibir un tratamiento integral de la sexualización y tener una comprensión completa de los distintos síntomas de la menopausia masculina.

Resumen especial de la Asociación Médica de Hunan Autor: Li Boman, Cuarto Hospital de la ciudad de Changsha

Nota @ Asociación Médica de Hunan, ¡más información general del departamento de salud!

(Editado por YH)