“¿Manzana de oro temprano en la mañana, manzana de plata al mediodía, manzana venenosa al atardecer”? ¿Es realmente la manzana el mejor momento para comerla?

Rumores

“Manzanas doradas a primera hora de la mañana, manzanas plateadas al mediodía, manzanas venenosas al anochecer”.

Esta frase es una palabra de salud de moda y vale la pena mencionar que es el mejor momento para comer fruta. Sin embargo, no es bueno comer fruta por la noche, y no es bueno absorber la fruta.

Análisis de rumores

Y no así.

Cuando comes manzanas, vas a la capital y las absorbes. En realidad, es necesario elegir el momento, preparar una comida en la primera mitad del día, comer fruta y luego reducir el nivel de azúcar en la sangre.

En Limian hay una gran familia de manzanos y ocupa un lugar importante en los corazones de quienes viven en ella. Sin embargo, cuando se trata del mejor momento para comer fruta, mucha gente dice: "Manzana dorada temprano, manzana dorada temprano en la mañana, manzana venenosa en la noche". Es mejor aguantar, es mejor tener un buen cuerpo; No es bueno comerlo todas las noches, no es bueno tragarlo, no es bueno tragarlo, y es perjudicial para la salud. ¿Qué es realmente la verdad? ¿Cuál es el mejor momento para comer fruta?

Temprano en la mañana, media mañana y hora de ir a la capital.

La manzana es una fruta de agua especial que se ve comúnmente, y en la medida en que es popular, se puede decir que la fruta de agua es una estrella brillante en medio de la fruta de agua, pero los ingredientes generalmente se ven. Por supuesto, hay muchos tipos diferentes de manzanas, como ingredientes bacterianos, calidad de caqui, calidad dietética, etc., pero la calidad de los ingredientes no es particularmente sobresaliente. El contenido de fibra dietética insoluble de las manzanas es de solo 1,7 grados / 100 grados, el contenido de las manzanas es de solo 50 grados / 100 grados, el contenido de hierro y hierro es de solo 4 grados / 100 grados y el contenido de las manzanas es de solo 83 grados / 100 grados. El elemento biogénico C en la mente de la gran familia también es de solo 3 毫く/100, la proporción de la ciudad es 1/10 y la concentración del elemento biogénico C en el invierno es alta (243 毫く/100 ULT). Sin embargo, es más conveniente comer, es más conveniente comer, es más conveniente comer, es más conveniente comer, y la sensación de tener la boca grande es frágil.

Versión impresa de la versión original

Hasta entonces, no habrá demanda de la fruta y el tiempo será limitado. La frase “manzana dorada temprana, manzana plateada del mediodía, manzana venenosa de la tarde” tiene base científica. En la parte superior del cuello, no hay necesidad de preocuparse por el tiempo, y el sistema digestivo del cuerpo humano experimenta cambios importantes; Al mismo tiempo, la ciudad no puede funcionar y los efectos de no reunirse temprano en la mañana, a media mañana y en las últimas horas se ven afectados, y el resultado de no reunirse es que el resultado no se digiere en la noche y no reunirse es venenoso. Como resultado, si no comes esa noche, tendrás que comer tu propia fruta, aumentarás tu capacidad de sentir hambre y también estarás en forma física al mismo tiempo. Por favor, preste atención a la demanda, es posible tener una cena por la noche, una comida tras otra, y la siguiente es muy fructífera.

No hay necesidad de elegir, este es el mejor momento.

Si no es necesario comer la fruta en el momento adecuado, conviene hacerlo en la primera mitad de la comida. Se han realizado investigaciones sobre poblaciones humanas con una fertilización súper pesada, incluidos 15 estudios sobre el uso de compuestos de agua en manzanas, naranjas dulces, peras y alimentos antes de la cena, incluidos 50 estudios sobre el uso de compuestos de agua en arroz blanco y alimentos antes de la cena. Resultados: 30 minutos antes de la cena, incluyendo 15 minutos de consumo de compuestos acuáticos como manzanas, naranjas dulces y peras. Debido al peso de las frutas de agua en la colección, el centro de investigación es de 134~240 kg. 《Guía de cocina china》Preparé entre 200 y 350 porciones por comida, y las manzanas eran grandes y pequeñas, por lo que fue posible comer entre 1 y 2 piezas en la primera mitad de la comida. Es ventajoso reducir el azúcar en la sangre, aumentar la capacidad de sentir hambre, reducir la cantidad de alimentos que ingieres, reducir la cantidad de alimentos que ingieres y reducir la cantidad de alimentos que ingieres.

Imagen: Mujer 1 Puño 160 Katsu

Las cáscaras de manzana son el mejor desperdicio.

Cuando muchas personas comen manzanas, las cáscaras se raspan, se espesan y se calientan. Pensando en el ángulo de la manzana, la mejor manera de quitarle la piel. La pulpa de la cáscara de manzana está enriquecida con C, fibra dietética, ingredientes antioxidantes, etc. Los documentos han demostrado que el contenido de microorganismos en la piel de la manzana es de 8,4 kg/100 kg, pero el contenido en la fruta es aproximadamente 3 veces mayor que el de la pulpa. El contenido de rábano amarillo en la cáscara de la manzana es de medio a alto en la pulpa de la fruta, y el contenido de rábano amarillo en la cáscara de la manzana es solo de medio a alto. Además, el contenido de pulpa es superior al del mesocarpio del mismo tipo de manzana. Se trata de un pequeño ingrediente antiinflamatorio muy beneficioso para la salud, capaz de ayudar a nuestro organismo a resistir la inflamación crónica y prevenir enfermedades crónicas.

Versión impresa de la versión original

El problema es que la mayoría de las cáscaras de manzana permanecen en el mercado y la probabilidad de que queden manzanas restantes es muy baja. Se han seleccionado 9 investigaciones en la ciudad de Yantai. La ciudad ha seleccionado 13 tipos de productos químicos agrícolas, 2 tipos de productos químicos agrícolas, 6, 12 tipos de insecticidas, 12 tipos de insecticidas y 12 tipos de insecticidas. Como resultado, hay una cierta cantidad de residuos agronómicos en las manzanas, pero el nivel residual es bajo y la cantidad residual máxima está determinada por nuestro país. De hecho, estamos seguros de que podremos comprar transacciones regulares a gran escala y garantizar que el intercambio se renovará. Aparte de esto, existen frutas artificiales que son frutas artificiales que no tienen ningún problema, pero en realidad son frutas naturales o frutas artificiales. La piel se pela, la capacidad de la fruta para evitar el flujo de agua, la contaminación microbiana y la capacidad de la fruta para protegerse de la contaminación microbiana.

Espejo

En esta frase se pueden encontrar palabras como “manzana dorada temprana, manzana plateada del mediodía, manzana venenosa de la tarde”. Cuando aprendemos más sobre el mundo físico y cómo ver la información, es el momento concreto para aprovechar los efectos físicos del agua y la fruta. Es importante mantener una dieta equilibrada y una ingesta de frutas y verduras.

Referencias

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Hua Xuechu, Hua Jiawan, Fan Zhihong, Yuan Xiu, Zhao Wenqi, Wu Aixue. 3 tipos de comida de arroz blanco antes y después de comer agua y fruta con relación a la reacción del azúcar en sangre y el hambre [J]. Revista de Ciencia Alimentaria de China, 2022, 22(12): 134-143

[3] Zhang Kun, Li Mingyue, Qin Yi, Qi Jia Wen, Zhang Yin Yu, 吕转转. Avances de la investigación sobre el uso del procesamiento de la cáscara de fresa [J]. Instituto de Seguridad Alimentaria, 2024(13): 165-168

[4] Li Qipeng, Zhang Fuyin. Avances de la investigación sobre la composición y utilización de las manzanas [J]. Ciencia Agrícola de Zhejiang, 2017, 58(1): 132-134

[5] Guo Kai, Jian Ling, Zhang Huan, George Hanying, Jiang Yutong, Zhang Guifang. Análisis horizontal de residuos de 33 tipos de linguozhong en Yantai [J]. Revista de Seguridad Alimentaria, 2023(22):64-66

Autor: 丨薛庆櫫 Miembro de la Academia China de Medicina, Notas: Personal de gestión de la salud, Personal de gestión de la salud pública

Subdirector del Centro de Intercambio de Información sobre Alimentos y Salud, Ciencia y Tecnología