¡Sol caliente!怎么从阎光下 Tierra Segura 获 绻生源 D?

La biobiótica D es importante para nuestra salud física, ya que ayuda a mantener la salud de los huesos, fortalecer la inmunidad, ajustar la presión arterial, etc. Una importante opción profesional es exponerse al sol. Sin embargo, bajo el sol y la luz, hay una tendencia de salud oculta. ¿Cómo puedo conseguir un lugar seguro bajo la luz del sol?

A continuación se presentan 5 puntos importantes a tener en cuenta:

1. Es hora de comprender

Desde el punto 11 de la mañana hasta el punto 3 de la tarde, el momento es el pico de radiación UVB, y el tiempo progresa de 10 a 15 minutos, y la irradiación solar es adecuada. Young es 阴天, Yuyu La luz del sol es media Los rayos UVB son débiles, el tiempo de irradiación es de 20 a 30 minutos. La seguridad de este sistema se debe al hecho de que hay una cierta cantidad de radiación UVB en el momento apropiado, pero no hay radiación UVB, que es efectiva para el cuerpo físico y las propiedades físicas del cuerpo son difíciles de transferir.

2. Pintura y blanqueo

Factor de protección blanqueador selectivo (FPS) 为 30 o superior. Al mismo tiempo, la radiación UVB puede ser penetrada por la radiación UVB, de modo que alcanza el estado ya protegido y promueve el equilibrio sintético. Sin embargo, se debe tener cuidado, ya que es posible evitar la exposición a la radiación UVB debido a las heladas debido a la exposición espesa y la generación de radiación UVB.

3. Índice UV

El índice UV local es extremadamente importante. Cuando el índice es 3 o superior, el cuerpo de soporte generalmente soporta los microorganismos sintéticos del cuerpo D. Desafortunadamente, una vez que el índice aumentó, la posibilidad de daño por radiación ultravioleta aumentó y, en este momento, se incrementó la demanda y se implementaron estrictas medidas contra la exposición. El índice de radiación ultravioleta se corta con precisión y la estrategia de protección temporal para la exposición al sol es más precisa que nunca.

4. Exposición adecuada de la piel

En general, la exposición al sol y a la luz en la piel es mayor de lo esperado, y el organismo reproductor físico D es más abundante, pero hay un límite superior, generalmente alrededor de 10.000 a 15.000 países. Como resultado, bajo la luz del sol o expuesto a una superficie de piel cada vez mayor, no aumentará más allá de un cierto límite y no aumentará la síntesis de las materias primas. Por lo tanto, T usa pantalones cortos y deja al descubierto los muslos, y D suele llevar los pies.

5. Suplemento de contraprestación

Debido a la falta de luz solar en la ubicación geográfica del lugar, algunas personas tienen sus propios problemas de salud y no tienen que preocuparse por obtener suficiente luz solar para obtener suficientes nutrientes. Si tiene otras capacidades, proporcione recursos adicionales, o no, si tiene una demanda adicional, agregue más recursos, o ¿cómo puede ajustar la ingesta de alimentos y tomar más recursos de la construcción de la industria D?

Mientras disfruta de la luz del sol, se beneficiará al mismo tiempo de su salud y seguridad.