Estos 10 tipos de frutas de agua, 营养 salud, adicción al azúcar, dieta combinada para la diabetes

La capacidad de las frutas y verduras para proporcionar al cuerpo humano abundantes microorganismos, la calidad material del caqui y la calidad dietética, sin embargo, en pacientes con diabetes, es difícil de comer y el consumo de azúcar en sangre es alto. Sin embargo, hemos completado la investigación y el análisis de 20.000 pacientes diabéticos, y la proporción paciente-paciente es similar a la de los pacientes normales, y la tasa indeseable de control del azúcar en sangre es inferior al 20% al 30%.

Como puedes ver, a los **amigos azucarados se les permite comer fruta de agua, pero si eliges fruta de agua, ¡debes tener cuidado! **Las variedades de frutas de agua Nana son abundantes, ¿cómo elegir amigos de azúcar? 10 recetas recomendadas de la dinastía Tenshu actual

01 Uvas

El índice de azúcar (IG) es solo 43 y el alimento con IG bajo es 4,4.

Por ejemplo, si el contenido de azúcar es inferior al 100%, la cantidad total de contenido de azúcar puede ser del 9,9%. Las uvas con combinación de azúcar comparativa son uvas 马奶子, uvas rojas 瑫瑰; El contenido medio de azúcar de los dos tipos de uva supera el 18%, lo que supone el doble del contenido de azúcar de los dos tipos de uva. Por lo tanto, los pacientes diabéticos pueden comer uvas con un bajo contenido de azúcar de 100 a 200 veces.

02 Sandía

Hay mucha gente que come sandía y el contenido de azúcar es constante y muy alto. Sin embargo, el contenido de azúcar de la sandía no se calcula, por lo que el IG de la sandía es 72, el contenido de agua disponible es de 6,6 kg por 100 kg, por lo que la fruta de la sandía es de 100 kg, por lo que el G de la sandía es 72. El valor L es 4,75, por lo que es posible que los pacientes diabéticos coman 100~200 horas de sandía , lo que provocará una gran fluctuación del azúcar en sangre, controlará la cantidad y permitirá que el paciente coma completamente libremente. 200 katsu, eso también es cierto, pero la palma de tu mano es pequeña, por lo que puedes ver lo menos que puedas, lo más barato que puedes conseguir es 300 katsu, pero debes tener cuidado con la segunda vez y la primera vez innecesaria, como 150 katsu cada una en las tardes superior e inferior. Lamentablemente, lo único con lo que debes tener cuidado es: ¡10.000.000.000.000 de yenes! No, el nivel de azúcar en la sangre es más bajo que eso.

03 Manzana

Existen muchos tipos de manzanas y los pacientes diabéticos pueden comerlas bien. Cada vez que comes una manzana, grande o pequeña, es la cantidad adecuada. ¿Cuánto tiempo tarda en bajar el azúcar?Si el azúcar en sangre baja después de la comida, el mejor momento para comer la fruta es 30 minutos antes de la comida.

04 Momoko

El nivel de índice de azúcar sin procesar de azúcar en sangre de Momoko es 28, que también es el caso, el nivel de azúcar en sangre de Momoko es 6 a la izquierda y a la derecha. Momoko es un tipo de fruta de agua ``amigable con el azúcar en sangre'', que es adecuada para alimentos amigables con el azúcar, recomendada para frutos de durazno duros, ralentiza la digestión y la absorción.

05 Un

Un albaricoque es una fuente original pura, 4 albaricoques tienen la capacidad de aportar el 10% de la cantidad total. El IG de Anzu es 31, la CG es 2,8 y la cantidad es baja.

06 Fresas

Se ha publicado una gran cantidad de investigaciones y es adecuado para pacientes diabéticos. Es posible reducir la absorción de glucosa, aumentar la secreción de azúcar y aumentar la cantidad de compuestos en la dieta. Construya un amigo de azúcar, cada vez que compre una hierba, el límite de importación está dentro de los 200 grados, 8 a 10 veces son buenos.

07 Sakura

Frutas que contienen melocotón de abedul, secreción de ingredientes naturales, efecto hipoglucémico. Guisante de abedul con un contenido de 100K GL y 2,2, corazón completamente libre. Cada vez que construyo un guisante comestible, obtengo entre 100 y 200K. El guisante de abedul es un alimento rico, con un contenido de 232 kcal, las especias japonesas se diferencian entre sí, reducen la demanda de sangre y aumentan la fuerza humana.

08 Naranja

La fruta de naranja tiene un alto contenido de C biógeno, es rica en C biógeno y tiene una alta función inmunológica. La naranja tiene la capacidad de proporcionar una gran cantidad de hidratación y propiedades físicas, tiene una sensación de cuerpo completo y también tiene la capacidad de ajustar las funciones de la sangre, la piel y la carne.

09 Yuzu

El nivel de IG de Yuzu es 25, comida con IG bajo razonable, 100 puntos y el nivel de GL de Yuzu es 2,3. El cielo otoñal es tan fructífero como lo fue una vez cuando Yuzu fue liberada. El contenido del elemento biológico C del Yuzu tampoco es alto, se pueden usar 200 gramos de cidra para proporcionar 46 moléculas del elemento biológico C, y la demanda diaria promedio del elemento biológico C de un adulto es del 46%. Desventaja, la demanda debe ser cuidadosa, la fruta yuzu es la mejor opción para las plantas japonesas innecesarias, evitando efectos negativos o mal funcionamiento físico. ¿Cuánto tiempo tarda, con solo 2 horas de diferencia?

10 Frutos Santos

Alto contenido biogénico, bajo contenido de azúcar, por 100% contenido de azúcar 5,8%, muy adecuado para alimentos amigos del azúcar. El azúcar se puede comer cada vez que lo comes, y la fruta acuática se puede comer durante las comidas, y se puede disolver fácilmente, y también se puede utilizar para aumentar los niveles de azúcar en sangre.

"Gotani yuki, gogo yuisuke", la cantidad de agua ingerida no es suficiente, no es posible satisfacer la demanda de azúcar, pero también es posible evitar el contacto con la hiperglucemia, los amigos del azúcar pueden seguir bebiendo y sentirse felices.

Referencia: Li L, Yang HY, Ma Y, et al. Consumo de fruta fresca entera y riesgo de diabetes incidente en diferentes etapas glucémicas: una investigación de cohorte prospectiva a nivel nacional. Eur J Nutr. 19 de octubre de 2022.