La intersección superior es una combinación de integridad física.

Debido al actual desarrollo y mejora social, el uso de equipos electrónicos para los destinatarios, la planificación a largo plazo y las máquinas de juego de baja altura son fáciles de producir, y existe una falta de conocimiento en el aspecto de salud del movimiento. La fascia en realidad cambia la estructura de los huesos, los hombros y la espalda siempre son diferentes, la parte delantera y trasera del cuerpo están desequilibradas, los hombros y la espalda, la parte delantera de la cabeza, etc. son físicamente diferentes .

¿Es esta una combinación de conquista? Síndrome cruzado superior, UCS) Es un modelo típico de desequilibrio piel-carne , la esencia es la distribución del desequilibrio de fuerza piel-carne, apariencia de expresión del desequilibrio piel-carne: piel del oblicuo superior y hombros y piel de la espalda baja con senos grandes y piel pequeña en el vientre; piel profundamente curvada en la parte delantera del cuello; Piel oblicua media-inferior delgada y débil.

Síntomas:

1. Cambios en la apariencia: Apariencia de hombros redondeados, espalda, pecho y parte frontal de la cabeza largos;

2.Dolor: Dolor ácido y opresivo en los hombros, entumecimiento en las muñecas;

3. Anormalidad funcional: disminución de la capacidad motora, falta de donación de sangre debido a la presión, estrés y mal funcionamiento del pecho, influencia de la digestión, ingesta de energía, presión en el hombro, capacidad limitada para trabajar en el cuerpo, etc.

{ Causa }1. Mala postura de la cabeza y el cuello: planificación hacia atrás a largo plazo, cabeza que cruza fácilmente la parte delantera de la cabeza, estiramiento de la cabeza frente a la cabeza y rotación interna de las extremidades superiores, retención a largo plazo de una postura, fácil de formar y la combinación de la cabeza y los hombros típicos y la parte delantera de la cabeza.

2. Inapropiado: Tienes un cuerpo ligeramente saludable, persigues una forma corporal de "triángulo invertido", tus senos son grandes y te falta piel en la parte superior de la espalda. Esto conduce a la formación de la piel y los músculos de la parte delantera del pecho y la espalda, lo que conduce a la formación de la parte delantera del pecho y la espalda, y a la formación del pecho y la espalda.

En mi vida diaria, puedo mantener una buena salud, y el objetivo principal es liberar la piel, fortalecerla, debilitarla y hacer que tenga una mala apariencia.

uno. Dirección física muscular de liberación del pino (1) Piel oblicua en la liberación del haz del pino

En el límite del estiramiento, la dirección de la fuerza entre la cabeza y los brazos es opuesta, la intensidad de la fuerza es del 20% hacia la izquierda y la derecha, y la resistencia es de tercer orden durante 5-8 segundos. 1 par por cada lado completado, 10-20 segundos cada uno, 3-5 pares por día.

(2) Método de entrenamiento con pasador para liberación de la piel del mastoides mediante bloqueo del pecho

El propio Nede registra su rendimiento durante 15 a 30 segundos, entre 4 y 6 pares cada día.

(3) Método de liberación oblicua de la piel

Ver información específica 10-20 segundos de cada lado, cada lado completó el primer par. Síntomas como hinchazón de brazos, dolores de cabeza, ansiedad, etc., un pequeño número de casos, y una reducción en el tiempo necesario para la adaptación.

(4) Cómo aprender a deshacerse de los senos pequeños

Mantén durante 20-30 segundos y luego suelta el pino, cada lado completa 1 par por cada lado, intervalo de 20-30 segundos, 3-5 pares cada día.

(5) Cómo aprender a tocar canciones con pechos grandes

Cuando se cumplen las condiciones, se pueden utilizar fuerzas externas para extender la dirección vertical y los dos lados pueden proporcionar independientemente los mismos objetivos físicos. Mantener durante 20-30 segundos, intervalo de 15-30 segundos, de 3 a 5 pares cada día.

2. Cómo revitalizar la piel en forma de rombo en la carne (1) Cómo revitalizar la piel en forma de diamante

15-20 pares por par, intervalo de 30-40 segundos, 3-5 pares por día o día por medio.

(2) Método de revitalización del grupo cutáneo con rotación externa del hombro

20-30 veces por grupo, 20-30 segundos cada día, 4-6 grupos por día.

(3) Cómo activar los haces ortogonales de la piel, medios e inferiores

1er orden, 12-20º orden, 1er conjunto, intervalo de 30-40 segundos, 3-5º conjunto todos los días o día por medio.

(4) Cómo entrenar la piel hiperactiva profunda

Después de que la posición inicial sea perfecta, se eleva la cabeza verticalmente 4-5 cm, se repite la bajada, la duración es de 20-30 segundos, el intervalo es de 20-30 segundos, 3-5 pares cada día.

(5) Método para activar el grupo de piel ortótica

Después de mantener la posición durante 10 segundos, vuelve rápidamente a la posición inicial, 1 serie es 10 veces, 3-5 series cada día.

3. Sistema de contención respiratoria abdominal para mala postura:

① Liberación abdominal de objetos pesados;

② Tiempo, minutos y segundos 5s;

③ Exhalación, primera posición de circulación abdominal.

Postura sentada: Durante la vida diaria, al estar sentado durante más de 40 minutos, se aumenta la presión y se reduce la actividad seleccionada, se selecciona la silla con respaldo vertical, las articulaciones de los hombros se liberan con una pequeña pelota después de sentarse, la cabeza descansa sobre el pecho y la pelota no baja.

El propósito de este artículo es comprender las diferencias entre ambos organismos y comprender los problemas que enfrentan los pacientes en la industria de la salud. Guía del método de entrenamiento, situación actual de cada persona en el transcurso de su propio aprendizaje, evitación de movimientos, fuerza de salida, control de densidad, creación innecesaria y daños innecesarios por movimientos.