Introducción al aprendizaje - 《Entrenamiento interno del Emperador Amarillo》Puntos clave de las Cuatro Estaciones: Harsei

En el tercer mes de primavera, éste es el nacimiento del cielo y la tierra, y todas las cosas están aquí. Despertarse temprano por la noche, caminar por el jardín, salir de la habitación, salir de la habitación; El lanzamiento de esta primavera, el nacimiento de Michiya.

——《Shi-kun・shikishin-dai-yen》

El tercer mes de primavera es el tercer mes de primavera, y todo está en su nuevo estado. La máquina viviente de la naturaleza se eleva, las plantas y los árboles crecen. En el entorno natural actual, el punto clave es que el cielo primaveral está cambiando, la característica principal de todas las cosas es que la atmósfera dentro del escudo es cuidadosa y el enfoque está en el personaje "vida". Características de la "vida" en la producción de recursos humanos, diversas formas de métodos reproductivos, multiactividad, apertura, pequeña cantidad, etc., requisitos básicos como formación, diversidad, extroversión, etc.

◎ Vivir y vivir

"Temprano en la noche"

El dicho común entre la gente es "dormir temprano, levantarse temprano, bueno para el cuerpo", y la forma de vida en el diccionario médico chino es "levantarse temprano por la noche". Es posible descubrir que durante la temporada de primavera, es mejor para mí tener una buena noche de sueño y despertarme temprano, que es una forma especial de despertarse en la temporada de primavera. 《Sistema interno del Emperador Amarillo》El medio ``despertar temprano en la noche'', despertar temprano en la noche, es el trabajo de los antiguos cuando sale el sol y cae el aliento del sol. La noche de sueño de un anciano, que es una hora después de que el sol desciende de la montaña, y el cielo está negro para siempre. A altas horas de la noche en los tiempos modernos, el "sueño nocturno" de Lingchen es muy diferente.

◎ Ejercicio y nutrición

“Caminando por el jardín, destruido, perdido”

《Código Interno del Emperador Amarillo》El método específico de presentación del Movimiento de la Temporada de Primavera: la gente se despierta temprano, camina por el jardín, camina por el jardín y se viste. Ropa de pino, puertas del corazón abiertas, compromisos innecesarios, restringirse a uno mismo, renunciar al cuerpo, liberar el corazón, permitir a los mensajeros vivir con la voluntad de los dioses. Sin la obstrucción de la sensación del cielo primaveral, el hermoso paisaje de la primavera, la batalla de cientos de flores, el sonido de cien pájaros, la alegría de la atmósfera, la alegría del sol primaveral. Movimiento recomendado: Caminar, practicar el éxito, taikyuan o espada de octavo dan. De esta manera se puede reducir el movimiento de los músculos y los huesos, se puede reducir la sangre, se puede reducir el flujo sanguíneo y se puede eliminar el exceso de grasa en el cuerpo.

La medicina tradicional china de nuestro país, Yasuto, director de la Universidad Médica Nacional de Baiyun, profesor Zhong Lingtao, popularización y promoción de 对八dan锦楦楦对广, 一direct积极极倡导8dan锦. Otras instrucciones, ocho pasos de movimiento, suavidad y flexibilidad, intención de alcanzar, fácil, seguro, efectivo. El año pasado, el viejo general Zheng hizo el octavo dan 锠 reformado y simplificó el estudio del "邓铁涛八dan 锦", que debe realizarse todos los días. Especialmente indicado para el entrenamiento de personas mayores y enfermas. ``邓铁涛八顦锦'' es una versión autovisualizada de 邓铁涛八锦锆频，广为传子.

◎ Desarrollo emocional

“No tengo que morir, no tengo que hacerlo, no tengo que hacerlo”.

El cielo primaveral es brillante, la vida de todas las cosas es vibrante y el paisaje es tan vibrante como el cielo de la mañana. La esencia del cielo de primavera y de Dios es captar la esencia de la vida de la primavera, examinar el mundo interior y el mundo exterior, y comprender que todas las cosas del mundo están en armonía entre sí y tener un sentido de "vida". La primavera y marzo son las estaciones de la vida, el nacimiento del cielo y la tierra, el crecimiento de todas las cosas, la protección interior del corazón, la imposibilidad de la ira, el estado mental de "nacer y no morir, el futuro y por supuesto, el futuro y por supuesto", la forma de pensamiento que es libre de la naturaleza, el pino, la vitalidad, la plenitud de la vida.

◎ Dieta y nutrición

Desde la comida de primavera, la clave del cambio es la clave. Se pueden seleccionar verduras, melones, huevos de aves de corral, carne de res, etc. Entre las verduras, melones, lentejas, ñame, brotes de bambú de primavera, ñame silvestre, jengibre fragante, brotes de bambú, manzanas, almidones grandes, etc. También son posibles otras especies como hongos .

Más información, programa de entrenamiento de primavera, el efecto de la vida en el aire, sintonizando los sentimientos de la mente, alimentación racional, iluminación corporal adecuada . Es importante prestar atención a la protección del cuerpo humano, estar satisfecho con la atmósfera, proteger el cuerpo humano de intrusiones malignas, proteger la salud del cuerpo humano y prevenir enfermedades a largo plazo.

Escrito por: Sosetsubai

Revisado por: Lee Yin-ling