¿La decadencia del Empress en los años 70, al estilo “Cliff”? Los conceptos básicos son muy importantes.

¿Que hora eres?

Comienza a reconocer tu verdadero yo en la vejez.

El primer camino hacia la apariencia es refinado, el cansancio de trabajar de noche es muy largo,

Disminución de la memoria, aumento de peso,

Me pongo a jadear cuando camino...

Aunque el número de personas que han estado aquí ha aumentado con los años, otros aún conservan sus habilidades al llegar a los 450 años. Sin embargo, después de 70 años de progreso, el número de asistentes a la reunión se encontraba en grandes problemas en todos los aspectos. ¿Cual es la causa de esto?

Ahora estoy aquí para estudiar:

Después de 70 años, ¿cuántas personas aparecieron en una decadencia “al estilo del acantilado”?

¿Cómo se explica el declive de la vejez y la arrogancia?

¿Qué haces exactamente?

Declive "como un acantilado"

Recientemente se ha publicado en la revista "Nature" la última investigación sobre la materia. En el proceso de cambio de los componentes sanguíneos de una persona mayor, la descomposición se completó y la persona llegó a la edad de 70 años y de repente se volvió débil y debilitada.

El equipo de investigación realizó un análisis de las células sanguíneas óseas de sujetos de 81 años de edad, realizado 10 años después del nacimiento. 3579 casos de flujo sanguíneo, confirmaron que cada célula tiene una estructura de propiedad inclusiva. Después de 70 años, la estructura y el patrón de diferenciación de las células hematopoyéticas humanas experimentaron una enorme transformación .

Los adultos menores de 65 años tienen entre 20.000 y 200.000 células sanguíneas. A la edad de 70 años, el origen de las células sanguíneas en la población anciana disminuyó significativamente y entre 10 y 20 células se volvieron más diferenciadas.

Análisis de un paso, este pequeño grano "altamente activo" va y viene, se produce una gran cantidad de cambios , el número de factores aumenta, el número de granos sube un paso y se determina la última persona. Estado de liderazgo óseo corporal, creación de células sanguíneas ancianas, declive irreversible múltiple, interrupción de la función normal de las células sanguíneas maduras, pérdida de la función normal, declive múltiple de enfermedades relacionadas con la vejez.

Intervención del investigador: «Cambios recurrentes a lo largo de la vida, asociados con cambios 'destructivos' en la cantidad de células sanguíneas en la vejez. Después de los 70 años, el cuerpo cambió repentinamente y se debilitó.

La pereza de la vejez

La eterna juventud de un hombre que ha perdido todas sus capacidades, pero es posible evitar su propia vejez y arrogancia. El cuerpo humano se deteriora en la vejez, así como el horario, el efecto de la capacidad y la edad temprana previene el envejecimiento, y el año de comparación de las personas que están en la mitad del día.

1, 25 厁 岁 izquierda y derecha, valla Takoji

25 años a diestro y siniestro, no hay duda que psicológicamente lo es físicamente, y la ciudad está en su época dorada. Una serie de factores como la inactividad, el exceso de energía, el consumo excesivo de alcohol y la inmovilidad conducen al problema del deterioro prematuro. En estos tiempos es muy necesario desarrollarse y vivir una buena vida, para así poder lograr una “vejez llena de gracia”.

▲ Se queda dormido antes de los 23 minutos

El sueño rítmico es muy importante y me quedé dormido hace 23 minutos.

▲ 150 minutos por semana

Cada semana hay al menos 150 minutos de movimiento continuo, y cada vez son 30 minutos. Es importante mantener esto. Como resultado, la capacidad vital del cuerpo humano disminuyó en 20 grados y la sensación de fatiga alcanzó su punto máximo. Sin embargo, cuando la estructura de la capa celular se deteriora, es posible continuar el movimiento, la causa básica de la jerarquía se altera, la estructura de la estructura disminuye, etc., y el proceso de envejecimiento continúa.

▲ Enfoque en la salud y la nutrición

Aumento de los cereales secundarios y reducción de la molienda de arroz; aumento de carne blanca, reducción de carne roja; multi-vegetales, cantidad de agua garantizada; cantidad seleccionada de aceite vegetal, cocción a baja temperatura; Se recomienda encarecidamente cocinar al vapor, hervir y cocinar a fuego lento.

2. 30-40 años , conferencia académica

A los 30-40 años, la aparición de arrugas se profundiza, aparecen de vez en cuando síntomas de fatiga y dolor acompañantes, cambios en el peso y la distribución de la grasa, disminución de la capacidad cognitiva, disminución del nivel de piel y peso, etc. son signos de envejecimiento. También pueden presentarse algunas enfermedades geriátricas menores, como enfermedad coronaria, cáncer, etc. En ese momento, era necesario para mí seguir viviendo una buena vida y me abstuve de asistir a más reuniones académicas.

▲ Controla el tamaño de tu cintura

《Directrices para la prevención y el control del exceso de peso y la obesidad en adultos chinos》Control de cintura recomendado: Cintura masculina <85 cm, cintura femenina <80 cm.

▲ Controlar bien el movimiento

Comenzó en los años 30, siguió un largo crecimiento y la cantidad de carne también comenzó a disminuir lentamente, por lo que la gente es menos activa. La circulación de la atención es continua, la cantidad de habilidad es buena, pero no es necesario estudiar mucho. Se puede comparar con otro conjunto, de 8 a 12 pares por conjunto, un descanso y luego un reinicio, de 2 a 4 pares cada vez.

▲ Controla tus hábitos alimenticios

Cada comida se puede consumir en 7 minutos y, tras 20 puntos por la noche, se volverá a consumir.

3, más de 40 pies, lleno de buenas

A principios de los 40 años, un gran número de personas se han vuelto blancas, su crecimiento ha aumentado, su crecimiento se ha ralentizado, sus arrugas se han profundizado y su fuerza ha aumentado, su sueño se ha visto afectado y su capacidad se ha reducido, y su salud ha comenzado a mejorar.

▲ Ejercicio regular y problemas de salud ocasionales.

La extracción de sangre es normal, la orina es normal, la frecuencia cardíaca es normal y las condiciones físicas son específicas de la condición física del paciente. A modo de comparación, el número de personas con cáncer mayores de 40 años es el más bajo de cada año; El número de pacientes con cáncer en sus descendientes directos es el más alto cada año.

▲ Complete su ingesta de alimentos, hágala más conveniente y prevenga el envejecimiento.

A partir de los años 40, el crecimiento de microorganismos en el medio del grano disminuye, el crecimiento de microorganismos aumenta y el crecimiento de microorganismos aumenta la carga autodestructiva para la salud. La demanda de una comida pequeña es para llenar la dieta, y ha mejorado durante 40 años desde el comienzo de los actuales síntomas de la mediana edad.

La presencia de frutas y verduras en las frutas y verduras, la presencia de uvas, uvas, manzanas, uvas, cidra, naranjas y crisantemos dulces. Medio: manzanas no verdes, caquis, uvas, cebollas, melones amarillos, saltamontes, propiedades antiinflamatorias y antiinflamatorias.