Nuevo informe de investigación: Un hombre con un cuerpo fuerte, la existencia más directa posible, “sin efecto”

Participante: Kaoya, Médico Jefe, Departamento de Medicina Interna, Hospital Shouyan de la Universidad de Pekín

El ejercicio beneficia a los médicos, previene enfermedades crónicas, prolonga la esperanza de vida y previene la demencia, entre otras cosas. Sin embargo, a primera vista, la última investigación sobre "Yanagi Kano - Longevidad Saludable" revela que dormir menos de 6 horas por noche y la capacidad de reconocer disminuye rápidamente, pero quienes no llevan un tiempo sedentario también se mantienen estables.

Se trata de un estudio exhaustivo y en curso de la población británica, con un total de 8.958 personas (mayores de 50 años). El tiempo promedio de sueño por día en el trabajo del consultor es de tres grupos: grupo de sueño corto (menos de 6 horas), grupo de mejor sueño (6 a 8 horas) y grupo de sueño largo (menos de 8 horas). Durante los 10 años de su estancia en el país, los investigadores tuvieron la posibilidad de revisar el idioma japonés y los conocimientos de otras personas.

Tras el análisis, el investigador observa que se trata de una persona con mucha actividad física, pero con poco tiempo de sueño (menos de 6 horas) y con una inteligencia integral. Una persona que duerme de 6 a 8 horas cada noche (el mejor momento para dormir), tiene un alto nivel de inteligencia, capacidad y habilidad para mantenerse activo. Desafortunadamente, las personas mayores que llegaban a Japón con más de 70 años dormían poco y, aunque trabajaban, podían mantener una buena salud.

Autor principal de la investigación: Mikaela Pengbo, Instituto de Investigación de Enfermedades Epidémicas y Salud Biomédica, Universidad de Tsukuba. (Bloomberg) señaló que dormir lo suficiente es un marco básico que promueve el movimiento, proporciona la capacidad de reconocer y proporciona una base para la capacidad de reconocer la capacidad de promover la actividad física.

Gao Ya, Médico Jefe del Departamento de Medicina Interna, Hospital Shoukin, Universidad de Pekín La importancia del sueño y el movimiento es que reduce la capacidad de comprender y mejorar la capacidad de comprender y mejorar la salud de ambas personas.

Después de que una persona se va a dormir, se activan una gran cantidad de células de tamaño mediano y las células se activan y se agrega la primera generación. A medida que pasamos por este proceso, tenemos una gran capacidad para superar el caos y tenemos una mayor capacidad para comprender. “Sin embargo, si no duermes durante mucho tiempo, no podrás dormir durante mucho tiempo, pero si te mueves por medios médicos, causará mucho daño a tu vida”. La mejor duración del sueño es de 6 a 8 horas cada noche, y la mejor duración del sueño es de 6 a 8 horas por noche.

En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido un determinado tipo de sistema de educación física que está claramente establecido y cuenta con una amplia gama de conocimientos y habilidades. Investigar la causa del problema, resolver el problema, resolver el problema, resolver el problema, reducir la fuerza del movimiento, reducir la fuerza de la fuerza, reducir el efecto en la vejez. A continuación, durante el transcurso del movimiento, se mejora la circulación sanguínea, aumenta la capacidad de utilizar la fuerza y ​​​​se mejora la memoria y la capacidad de pensamiento de la persona elevada. En tercer lugar, la capacidad de realizar actividades apropiadas aumenta hasta cierto punto, disminuye la ansiedad, aumenta la productividad y mantiene la psicología humana o la salud mental.

Sin embargo, en la actualidad existe un problema de falta de movimiento en la gran cantidad de personas en la ciudad, especialmente debido a la apretada agenda de trabajo, la poderosa "clase alta", la pérdida de tiempo y energía y el sueño constante por la noche, y la salud de las personas es doble peligro. Por lo tanto, la construcción de la escuela secundaria, el uso ininterrumpido de la electricidad por parte del propietario durante una hora, la dispersión después de la cena, el trabajo, el trabajo, el viaje en automóvil o caminata de un kilómetro después del regreso y el éxito a largo plazo de la formación del grupo. Al mismo tiempo, la cantidad de sueño que se puede lograr al mismo tiempo no es suficiente por la noche, y cada día el sueño se mantiene durante 6-8 horas.

(Guo Xianbin, reportero de salud ambiental)