¿Vale la pena cada vez que como una harina de raíz? ¿Tu visión realmente cambió? ¿Es realmente efectivo el sistema inmunológico?

Es una comida saludable orientada a la familia, y está preparada especialmente para todos los días de la semana, y para la fiesta de los estudiantes, es una comida saludable con miras a la protección.

Básicamente, cada comida tiene un efecto saludable, ¡pero es fácil controlarlo! Este artículo fue escrito por mí cuando llegué.

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¿Siempre lo pasas bien?

1. Ojos protectores

El contenido de cáscara β de la col es de 2653 microk/100, en comparación con 1,4 veces el de la col china, y es 631 doble, el contenido del elemento β-hubin en Xinjiang Hubin puede alcanzar 5739 microk/100k. [1]

Estos diversos ingredientes pueden incorporarse al organismo y son beneficiosos para la salud de la piel y de la piel .

Microbiano A Es especialmente importante para la fuerza de observación, que es la composición del componente de material fotosensible intracelular, que es necesario para obtener la garantía, y el talento es muy importante. Síntesis de agudeza visual de grano fino, agudeza visual oscura combinada, mala asociación que conduce a ceguera nocturna, sequedad ocular grave, ceguera grave . La tasa de escasez de recursos biológicos A de nuestro país es actualmente baja, sin embargo, es necesario tener precaución. [2]

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El uso no concomitante de antibióticos A es muy importante, sin embargo, debido a una ingesta excesiva de antibióticos, la intoxicación por antibióticos A puede producir daños en la piel, los huesos, los músculos, el hígado y otros órganos. Un alimento muy seguro. Esto se debe a la presencia de β-nutrientes en el cuerpo, que son necesarios para que el cuerpo transfiera los elementos biológicos A, y los elementos biológicos A innecesarios inducen efectos tóxicos.

Además, las cáscaras contenidas en la córnea y el yang de arroz, ambos componentes importantes del pigmento macular en la córnea humana, tienen la capacidad de proteger la membrana del daño de la luz y proporcionar una alta sensibilidad .

2. Fortalecer la inmunidad

Una cantidad suficiente de antibióticos no sólo es beneficiosa para tu salud, sino también es muy importante para tu piel y tu sistema inmunológico. Es posible mantener la integridad de la membrana de la piel, provocar una mala formación, hacer que la piel cambie y se vuelva áspera, seca y se pele fácilmente.

El elemento microbiano A es un sistema inmunológico que puede cambiar el sistema inmunológico, promover la diferenciación del tejido epitelial y aumentar el crecimiento del tejido epitelial.

La función normal de las células epiteliales del cuerpo humano, la prevención de infecciones del tracto respiratorio y gastrointestinal y la alta inmunidad son efectos importantes. Hipoalergénico A Atrofia epitelial de la membrana del tracto respiratorio insuficiente, sequedad, adelgazamiento del cabello, débil capacidad antienfermedad; mayor riesgo de enfermedades de las vías respiratorias; síntomas como sequedad de garganta, picor, tos, etc.; [2] La razón positiva es que tiene esta función, por eso también se le llama “antiinfeccioso”.

3. Prevenir el estreñimiento

El contenido de fibra dietética de la col china es casi 3 veces. [3] No puede aumentar el hambre, promover el movimiento peritoneal del estómago, prevenir el estreñimiento y aumentar el crecimiento de bacterias beneficiosas.

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4. Posible prevención del cáncer

Un gran número de estudios sistemáticos sobre los β-carcinógenos y las enfermedades cancerosas, como el cáncer de pulmón, el cáncer de mama, el cáncer bucal, etc., no han mostrado acuerdo. Demostración de investigación molecular horizontal, desarrollo anticancerígeno, efectos antiinflamatorios; Enfermedad epidémica Se han anunciado los resultados de la investigación científica, y la cantidad de investigación que se ha llevado a cabo en el campo de la enfermedad del cáncer ha sido limitada. [4] En la actualidad, es difícil prevenir el desarrollo del cáncer β-carcinoma, y ​​la existencia de la enfermedad aún está en disputa.

Los fumadores no tradicionales llegan a Japón, toman materiales para fumar β, agregan otros materiales y añaden humo de incienso a los materiales de condensación de humo. A medida que la enfermedad cambia, el uso del cáncer y las causas subyacentes del cáncer aumentan, el declive y el deterioro en la vida cambian, y la tendencia del cáncer continúa aumentando. Esto también es cierto, la población de personas que fuman fuma, el número de personas que fuman, el aumento en el número de personas que fuman , y el aumento en el número de personas que fuman y beben alcohol, lo cual es posible. β-Tiene una cantidad mayor que la cantidad original y la cantidad adicional de la cantidad adicional es alta. [4]

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¿Cuál es la mejor manera de comer colibríes?

Los microorganismos liposolubles que pertenecen a las cáscaras son liposolubles, y su demanda es promover la absorción de grasa, por eso mucha gente tiene que comerla cuando la fríe en aceite de cocina.

De hecho, no es recomendable, pero también es una lectura obligada para el aceite frito. La digestión y absorción de los alimentos es una existencia del cuerpo humano, y solo es necesario absorber la grasa en el cuerpo humano . Al comer alimentos con un alto contenido de fibra dietética, al mismo tiempo, al comer un alimento rico que contiene grasa, como carne, fruta, verduras fritas con aceite caliente, etc., es necesario agotar la cantidad de comida, y al comer la comida, es necesario agotar la ingesta de alimentos ricos en grasas.

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Tenga en cuenta que el método de calentamiento también es importante y las investigaciones han demostrado que el calentamiento es ventajoso debido a la alta biodisponibilidad de las verduras de color oscuro y la biodisponibilidad orgánica de los cereales . Sin embargo, los diferentes métodos de calentamiento también conducen a un stock de combustible β con diferentes tasas de retención, pero la absorción de la demanda y la cooperación de las grasas son diferentes, pero el aumento en la tasa de calentamiento y la pérdida del elemento de calentamiento.

Demostración práctica: al agregar aceite al sistema de ebullición, al cocinar al fuego, la tasa de conservación de β-husketball en medio de la cocción ha disminuido significativamente . 75%; La tasa de retención de granos de pimienta hervidos es del 76%; Los granos de pimienta hervidos se hierven durante 7 minutos, la tasa de retención es del 91%. [5] Además, las opciones de comida mixta no siempre estaban disponibles y la creación de la mezcla no estaba completa.

Por lo tanto, es cierto que no se recomienda el método de calentamiento para prefreír y recalentar, y no se recomienda el método de cocción al vapor directo, por lo que la tasa de absorción es alta y la pérdida es pequeña .

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¿Cuánto cuesta “cambiar a amarillo”?

虽萃吃萃萝卜对Beneficios para la salud 处多多， ¡Sin embargo, el grupo “Pequeños Pueblos Amarillos”! Esto se debe a que el elemento β-formador no es lo suficientemente rápido para inducir la formación de la membrana en el medio . En la sangre, el nivel de la sangre es alto, el color amarillo está presente en la piel y el tejido subcutáneo, y la apariencia de la piel es amarilla, y la punta de la nariz, los pliegues nasolabiales, la parte frontal de la frente, las palmas y las plantas de los pies son las más visibles, y esta información también se llama "presión arterial alta". [2] No te cuides, no dañes tu salud. La demanda simplemente se detiene y se adquiere mucha riqueza.

Al contener alimentos beta-alcohólicos, al cabo de 2 a 6 semanas pueden desaparecer los síntomas y el color original de la piel.

Como resultado, es posible controlar la demanda y reducir la cantidad de amarillo en el cielo. La investigación sobre las características de la sequía de las personas y los grupos muestra que la ingesta de alimentos en cada cielo es 30 veces mayor que la de β-hus, que está disponible entre 25 y 42. [2]

Como resultado, el contenido de granos de β-hupe es alto cuando se trata de granos de Xinjiang, y 1 raíz contiene alrededor de 200 granos de β-hupe. No quiero cambiar el amarillo, cada vez que esté en medio del día , voy a pasar un buen rato con él. Los alimentos que contienen β-hushu en la dieta no se limitan al hushu, que siempre tiene un color intenso, como la espinaca, el xianghua, el repollo amargo, la calabaza, el mango, el melón, el mokkuon, etc.

Una vez que hayas terminado de mirarlo, ya puedes comerlo.

Referencias:

[1] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, 6.ª edición, volumen 1 [M]. Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2018

[2] Jie Yuexin, Ge Keyou. Chino 营养 Libro completo de ciencias, segunda edición (上册) [M]. Editorial Vida del Pueblo, 2019

[3]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

[4] Jian Li, Hui Bosu, Tsai Ying, Chuan, Wang Yingming. 类Hu萝卜子 y el aspecto de la enfermedad del cáncer y la relación sexual [J]. Ciencia de los Alimentos, 2013, 34(13): 307-313

[5] Wang Lu, Fan Zhihong, Chen Ran. Influencias de las verduras chinas en las verduras de color intenso [J]. Nutrición alimentaria china, 2013(6):82-85

Autor: Xue Qingxin

Profesor: Zhang Na, Investigador Asociado, Facultad de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de Pekín, Director de Estudiantes de Doctorado