¿El impacto de las reuniones de velocidad en la salud? El verdadero amor de la carretera

El curso es la clave para entrar en la ciudad del cielo en todo momento.

Éste es también el movimiento visualmente más atractivo.

Es el movimiento más fácil y es el movimiento más fácil de realizar.

El número de pasos que dan muchas personas cada vez que caminan en el cielo.

Cuanto más pienses, mejor.

Después de eso, cada vez que caminaba un poco miraba al cielo.

Toma nota de cada minuto que corres y caminas un poco

Esa es la velocidad en carretera

¡La velocidad de la pista, el rendimiento y el estado de salud!

¿Buscas una vida larga, buena salud y larga duración?

¿Tienes una velocidad rápida y un buen cuerpo?

Entiendo que estás aquí.

1. ¿El rally de velocidad en pista tiene impacto en la salud?

Hermoso país 《Estudio de aprendizaje profundo de Mei》 En 2019, la velocidad al caminar de 475.000 personas y el índice de peso progresaron durante 7 años. En la investigación japonesa, los investigadores presentan el período de observación del fenómeno y calculan el número de modelos analizados desde el comienzo de su vida útil. 12.800 personas fallecieron en 7 años. Como resultado, los resultados son claros, el índice de masa corporal es bueno, la carrera es agradable y la esperanza de vida también es más larga. Actualmente, las investigaciones han demostrado que la esperanza de vida promedio de las mujeres que se sienten cómodas en la carretera es de 86,7 a 87,8 años, y la esperanza de vida promedio de los hombres que se sienten cómodos en la carretera es de 85,2 a 86,8 años. La esperanza de vida media para las mujeres es de 72,4 años y para los hombres es de 64,8 años. La razón de este cálculo es que es una persona agradable y está activo desde hace 15 a 20 años.

2. ¿La velocidad de la pista es rápida y el cuerpo cómodo?

01. Mejorar la función cardiopulmonar

Enfermedades crónicas como capacidad para correr rápido a largo plazo, aumento de la capacidad mental y física, función pulmonar, presión arterial alta, niveles altos de lípidos en sangre e hígado graso.

02. Cáncer en caída

Se han realizado investigaciones sobre el tratamiento de enfermedades como el cáncer de mama, el adenocarcinoma anterior y el cáncer abdominal.

03. Tono vascular alto

Promueve la capacidad de correr rápido, mejora la circulación sanguínea y previene enfermedades cardiovasculares. Además, es eficaz para controlar el azúcar en sangre y controlar el azúcar en sangre en pacientes con diabetes temprana.

04. Pino anti-hueso

Al caminar rápidamente, la capacidad de doble estimulación de la gravedad y el crecimiento de la piel y los músculos ayuda al cuerpo humano a mantener la masa ósea, aumentar la fuerza de la piel y los músculos y mejorar la fuerza física del cuerpo.

05 Buena condición corporal

Al correr rápidamente, el rango de movimientos de brazos y piernas y la fuerza aumentan, los movimientos físicos y corporales de todo el cuerpo aumentan, la cantidad de calor aumenta, la función cardíaca y pulmonar aumenta, la fuerza de los huesos, la fuerza del cuerpo y el cuerpo, la fuerza física, la resistencia, etc. se mejoran, y el cuerpo puede usarse y el cuerpo está completamente energizado.

06 La vejez y la creciente arrogancia

(Biología de las comunicaciones) dirección de investigación, esta visita de análisis del ángulo de grano final (la longitud del grano final se verifica es la clave del shoji del grado de biología), comodidad de retención Camine rápidamente, el número máximo de años en biología puede ser de 16 años, y después de eso, el número de años en fisiología puede ser de hasta 2 años.

3. ¿Cómo caminar saludablemente?

01 Velocidad de marcha : tasa de retención, velocidad del habla

A lo largo de su carrera, mantiene un peso constante, mejora su talento, mejora su capacidad cardiopulmonar y logra una buena salud y condición física. Visitantes generales, 90 a 130 pasos/minuto para hombres, 80 a 120 pasos/minuto para mujeres. Juicio basado en la situación específica del tiempo de ruta de carrera actual y la conversación: llegada general, sensación de tiempo de ruta de carrera ligeramente diferente, sin embargo, es posible cambiar la velocidad de carrera, expresar la velocidad de carrera y llegar a un estándar de carrera rápida.

02. Frecuencia cardíaca máxima : (220 años) 60~80%

Una guía sencilla para la concentración mental que refleja la intensidad del movimiento y el tiempo de mantenimiento, y la tasa mental máxima general (período de 220 años) es del 60% ~ 80%. La frecuencia de movimiento de las personas mayores es de 120 a 140 veces por minuto. En la actualidad, los pacientes con enfermedades cardíacas tienen un alto nivel de función mental. Capacidad de carrera rápida de fuerza media, alta capacidad cardiopulmonar y capacidad de compensación. Si la condición física no es buena o la persona falla, la exigencia disminuirá. 03 Frecuencia : 6000 pasos

Un grupo sano de personas sanas tiene los mejores tiempos de carrera, sin carreras de evacuación, sin paradas y 6000 pasos cada día. En mi opinión, hay muchas personas obesas, personas mayores o personas que están en malas condiciones físicas, y las propias circunstancias de Nezu.

**04.Duración: **10 minutos o más

Para quienes no disponen de tiempo, es mejor realizar cada movimiento en 30 minutos o más. Como resultado, se necesitan más de 10 minutos para completar el proceso de extracción y la próxima vez que se completa, el mejor momento para ejecutarlo cada vez es de 10 minutos.

05. Pasos : No demasiado grandes

Es fácil caminar rápido, es fácil moverse en el interior del muslo y es fácil moverse, pero también es libre de alcanzar la velocidad de la carretera. Tiempo de caminata saludable: cada vez que caminas, puedes caminar 10 pies delante de ti, y puedes comenzar el ciclo a medida que avanzas y establecer una base para tu propia salud.

06. Ubicación : Buena calidad del aire.

El aire en la calle y en la cola del cielo es pesado y no hay movimiento adecuado. La mejor opción para caminar de manera saludable es un parque con plantas verdes o un área de operaciones comerciales.

07. Entusiasmo : Hay que hacerlo

De 5 a 10 minutos antes de una caminata saludable, un punto a la vez y un estrés constante en el cuerpo. Después de terminar durante 5-10 minutos, no es necesario detener el movimiento de repente, pero la velocidad es lenta y la mente salta y pasa a un estado de calma.

08. Postura : Cabeza arriba

Al caminar, debes tener cuidado al empujar el pecho, al mover los brazos, debes mover los hombros y antes y después de caminar, debes tener cuidado. Cuando el pie cae, es posible intentarlo después de que el pie caiga, y el arco del pie se mueve rápidamente en un movimiento horizontal, con el centro de gravedad llegando a la palma delantera de la pierna, y también el pie medio o la palma delantera del pie cayendo al suelo. Es necesario caminar por el suelo, y el nivel de incompetencia es demasiado pesado o la caminata es demasiado grande.

4. Molestias físicas al caminar por la carretera.

01 La lesión de rodilla de Stephanie

El tiempo que se tarda en recorrer el recorrido es grande, la presión en las piernas y en las palmas es diferente, la rodilla es desfavorable. Como resultado, es una caminata saludable, el ancho del paso es pequeño, pero el aterrizaje del pie no se ve afectado.

02 Lesión por tracción de la palma de la mano en el pie

Cuando una persona está corriendo, sus piernas aterrizan en el suelo en una posición “rosa”, y cuando cae, toda su pierna aterriza sobre la palma de su mano. Todo tipo de formas de carrera, diferencias marcadas, formación fácil, carne y arqueamiento del pie. En tiempos normales, se puede aumentar la fuerza de las piernas, los tobillos y los muslos, y la forma más sencilla de hacerlo es mantener las piernas firmes.

03 Nodo de molienda de ocho pasos

La persona que tiene la ruta de carrera de "ocho caracteres internos y externos", la persona que tiene la ruta de carrera normal y el punto de poder de la reunión, la persona que tiene la ruta de carrera normal y la cantidad de entrenamiento de la rótula. El grado de "caminata de ocho caracteres" no se ajusta al desarrollo físico del autor, los resultados son relativamente pesados, la demanda de empleo y el ajuste del tiempo son perfectos para el médico.

04 Inclinación del cuerpo, dolor lumbar

Al correr con un número pequeño de personas, la posición del cuerpo es incorrecta, la dirección es hacia adelante y hacia atrás, o la izquierda y la derecha están distorsionadas. Esto puede causar fácilmente dolor de espalda y también puede afectar la velocidad al correr. Durante el transcurso del curso, el cuerpo cambia, el cuerpo cambia, la piel abdominal se vuelve más fuerte y el cuerpo se vuelve más flexible.

5. Cuatro tipos de rutas con diferentes apariencias o son señales de alerta de enfermedades

01 Cojera intermitente, posible enfermedad vascular o del canal lumbar

Después de una larga carrera, el paciente experimentó molestias en ambas piernas, dolor y diversas molestias, como dolor, y no pudo detenerse y descansar, y después del descanso, las molestias desaparecieron y aparecieron nuevamente los síntomas graves. Síntomas: Cojera intermitente en la cama. No existen dudas sobre las diversas causas de la cojera intermitente.

02 Paso de tijera, mente recta

Las tijeras tienen un ligero parecido con las tijeras. Al correr, los muslos están anchos, las rodillas están cerradas, las piernas se cruzan fácilmente desde el suelo hacia arriba y la parte posterior de las piernas es fácil de cruzar. El mecanismo médico de esta enfermedad es la oclusión completa de un vaso sanguíneo que dona sangre y la formación de un vaso sanguíneo que conduce a la muerte. Por tanto, se acepta el sistema divino, la ley no se restringe y la asociación natural influye en las actividades. 03 Planificación, Demanda Sospechosa Kanamori

Si planeas caminar rápido es una buena señal de que es posible. Debido a esto, los pacientes con Kanamori en todo el cuerpo tienen piel y músculos rígidos, diferencias en la capacidad de coordinación del equilibrio, deslizamiento fácil al correr, autoprotección y mantenimiento del equilibrio corporal a través de distancias de caminata más cortas, mientras planifican la ruta de carrera en una dirección.

04 Movimiento magnético, Posible corrección

Caminata magnética, falla inmediata del pie, es un buen aterrizaje, una buena imagen del pie, el campo magnético se ejecuta en el campo magnético, es pesado, este es el síntoma típico de corrección. Los vasos sanguíneos se combinan fácilmente con los dioses y están cambiando constantemente. Como resultado, una persona completa con éxito una transición exitosa en un corto período de tiempo, y se requiere una cierta cantidad de tiempo para convertirse en médico.