¿La sensación de estar en el paraíso primaveral está llena de emoción y depresión? ¿Cómo manejas esta pequeña mala situación?

Cómo decir “Nahua Huang, Chiko Busy”, que es común entre nuestros ciudadanos.

Se entiende que durante la primavera, la posibilidad de autodestrucción es más del 80% y la tasa de morbilidad de marzo a mayo de cada año es cercana al 1,5% anual, y enfermedades como la depresión, la irritabilidad y la manía son comunes.

¿Problemas psicológicos como el calentamiento de la temperatura en primavera, el aumento de todas las cosas, pensamientos alegres, la temporada llena de esperanza, personas que experimentan los sentimientos de muchas personas, cambios de humor, depresión emocional, estrés mental, etc.? ¿Tienes alguna información errónea sobre esto?

Causas de enfermedades psicológicas en primavera

1. La temperatura de primavera es relativamente baja y, al mismo tiempo, la humedad también es alta en invierno, por lo que cuando muchas personas se reúnen, las sensaciones fisiológicas se suprimen.

2. Debido al período de cambio biológico, la periferia de los objetos en la primavera es diferente entre sí durante la primavera, y el sistema endocrino humano se ve influenciado por el sistema endocrino humano, lo que lleva a una violenta alteración de la secreción interna humana.

3. El clima primaveral cambia en una escala relativamente grande, el ambiente en el cuerpo humano también cambia, es fácil leer el movimiento de la inteligencia humana y el estado de ánimo es maníaco. , muchas emociones suben y bajan, es fácil que nazcan diversas enfermedades mentales, una persona con una personalidad solitaria y una psicología autodestructiva.

4、Ángulo de la medicina china, árbol del cielo de primavera, libro principal de la vida. Como resultado de este cambio estacional, la propia condición mental y física no se ajusta, el cuerpo se crea, el hígado se incapacita, el hígado cambia y el estado emocional cambia.

5. La temporada de primavera ha terminado, el año nuevo ha terminado, la gente está empezando a ponerse a trabajar, la demanda de trabajo es constante, el número de personas no está trabajando, aparecen ciertos síntomas mentales y psicológicos.

Cuatro sugerencias para ajustar la situación

1. La primavera y el calor se abren, no caben en casa, no encajan entre sí, salen al aire libre, practican deportes, caminan al aire libre, van al campo, suben y bajan la montaña, no tienen un método de descanso, pueden disfrutar de su cuerpo y mente al mismo tiempo, y pueden fortalecer sus cuerpos.

2. El sol puede agotar la energía solar, llenar la habitación con luz solar, reducir la presión arterial, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico.

3. No dormir, regular el tiempo de respiración, dormir lo suficiente, evitar el estrés.

4. Un pequeño "alimento agradable", calabaza china, calabaza, cebolleta, pescado de mar, bao de trigo integral, una pequeña cantidad de alimento estimulante.