¡La etapa actual del sueño del cielo blanco es una demanda del cuerpo humano! ¿Dormiste esta noche?

Problemas primaverales, difíciles de resistir. En el pasado, muchas familias han llegado a la cima, a la hora del almuerzo a media tarde y al talentoso trabajo espiritual a media tarde.

¿Estás satisfecho con el resultado? ¡No, lo que realmente importa es la “demanda del cuerpo humano”!

¿Por qué necesitas una siesta?

Cuando dormimos, en realidad esa es una demanda instintiva humana.

A principios de 1986, pude confirmar la realización de la "Práctica del sueño y el despertar de la persona", 4 horas, 4 horas. La primera vez que se encuentran la izquierda y la derecha, y la hora del día, la persona que está más dormida es la hora del día, que es de 1:00 a 4:00 p. m. y de 1:00 p. m. a 4:00 p. m.

En este momento, el control pasivo de la estimulación, el estado de excitación fisiológica del cuerpo humano está bajo, se satisfacen las demandas, se protege el sueño, la auto-reposición de la fuerza física y la mente.

Palabras de una persona normal, no duermo bien por la tarde, me siento cansado, me siento renovado, lo paso bien...

1. Mejora la fatiga ocular

Durante el trabajo, los ojos se mareaban, los ojos se cerraban durante la tarde y la vista disminuía.

2. Mayor memoria

Si no duermes por la tarde, puedes organizar tus recuerdos en fragmentos y organizar tus recuerdos, y puedes conservar tus recuerdos a corto plazo mientras duermes.

3. Ayudar a la descompresión

Declaración de investigación, 30 minutos de sueño todos los días, el equilibrio de la secreción de estimulantes en el cuerpo humano, la reducción de la tasa de enfermedades cardiovasculares y enfermedades.

4. Nutrición del hígado y los riñones

El reconocimiento de la medicina china, la buena salud, la buena salud y el cuerpo son lo suficientemente importantes.

La capacidad de dormir durante el sueño del niño es máxima, y ​​el cielo nocturno está en su apogeo, y el cielo nocturno es el mejor.

Siesta, imposible

¿Es posible hablar de una persona que conoce a otra y se echa una siesta?

De hecho, no es necesario tomar una siesta por la tarde, por lo que es imposible "dormirse", especialmente si el paciente sufre de insomnio.

Cuando llegues al lugar, podrás descansar por la tarde y simplemente relajar todo tu cuerpo y mente.

Se puede utilizar de muchas formas diferentes, como escuchar música, escuchar música, relajar la canción, dejar ir el cuerpo y dejar ir todo el cuerpo.

Por lo tanto, el número de personas que pueden dormir normalmente es el mismo que el número de personas que duermen durante una siesta.

La silla no debe apoyarse: cómo está la condición de la silla, la posibilidad de tener dos almohadas, la espalda baja y la parte superior de la cabeza pueden cumplir con el ángulo adecuado para dormir.

Quedarse dormido inmediatamente después de comer: la demanda general de digestión gástrica es de 1 hora, 30 minutos de descanso después de la comida, etc. Una vez completada la construcción del sistema digestivo, reiniciar y dormir.

Siesta corta: limite el tiempo de la siesta a 30 minutos, agregue más protección a la izquierda y a la derecha cada 20 minutos u observe su propio tiempo cuando se despierta y ajuste sus preferencias para encontrar su mejor descanso de la tarde.

"Equipo" previo al sueño: después de que una persona se queda dormida, la capacidad de regular la temperatura corporal disminuye. Por lo tanto, no debes sentir frío antes de ir a la cama, pero también debes mantener tu cuerpo caliente y tu ropa abrigada.

Después de despertarse, beba un vaso de agua: después de despertarse, puede comer una buena comida o digerir la mayor parte del agua y la calidad de la sangre aumentará.