¿Tienes la nariz tapada y no puedes dormir? ¡Aprende a utilizar cuatro narices!

Calor extremo en pleno verano, cielo abierto, gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, personas con sistema inmunológico débil, boca seca, nariz seca, congestión nasal prolongada. Especialmente por la noche, tengo la nariz tapada y no puedo dormir después de escucharlo.

¡No es urgente, Qinghando te envía cuatro formas de pasar la nariz!

Seihanado: ¡Reseña del método de nariz de cuatro vías!

1. Cambiar el entorno

Cuando la membrana nasal está expuesta al aire frío y seco, puede causar fácilmente obstrucción nasal, por lo que podemos usar un humidificador o usar un humidificador, y si la temperatura y la humedad interior son lo suficientemente altas, se puede usar para aliviar la obstrucción nasal. La temperatura ambiente general es de 18℃ a 21℃ (aproximadamente un punto más alta que el clima invernal) y la humedad es del 40 al 60%.

Como resultado de la incomodidad de mantener la temperatura ambiente, es posible utilizar un paño de pelo caliente en la base de la nariz, y también es posible alcanzar el efecto nasal, y el efecto de obstrucción nasal que conduce a la rinitis aguda debido a la infección tampoco es efectivo.

2. Lavado de nariz

Si las secreciones nasales provocan obstrucción nasal, es posible lavar la nariz de una manera más conveniente. Precauciones a tomar al lavarse la nariz: No es posible utilizar agua natural ni agua autorregulada, es necesario comprar agua menstrual en una tienda; dos, debes mantener la temperatura del agua a 37 ℃ a la izquierda y a la derecha, una temperatura del agua demasiado fría o demasiado caliente estimulará la membrana nasal.

3. Masaje de nariz

El masaje promueve la circulación sanguínea nasal, mejora la función de la membrana nasal, evita que el bloqueo nasal bloquee los amigos y mejora el rendimiento a largo plazo. Técnicas: 16 pasos de incienso, 2-3 minutos de sellado, 2-3 minutos de frotamiento, 30 segundos de soplado.

4. Vapor para la rinitis

Cuando la nariz está bloqueada, también se puede utilizar para ayudar a los conductos nasales y se puede utilizar para aliviar diversos síntomas de rinitis, congestión nasal, sequedad y otros. Puede ser utilizado tanto por adultos como por niños.

Despertar del aire caliente: la rinitis persiste durante mucho tiempo, la congestión nasal no dura mucho, la congestión nasal no dura mucho, el sueño no se ve afectado por largos períodos de sueño y se producen muchos tipos de disentería.

Material de referencia: Auditorio de Oído, Nariz y Garganta Li Yunying: 5 formas de pasar la nariz, ¡una guía para personas que duermen con obstrucción nasal!