Una persona que no come alimentos durante mucho tiempo, ¿es la última vez que quiere comer? ¡Al final no tienes esperanza!

Autor del texto: Jingjing Jiang, Ph.D., Tecnología de Biología de Alimentos, Universidad Agrícola de China

¡Ha llegado la hora de cenar! Amigos esta es mi primera vez disfrutando una deliciosa cena con mi familia.

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Xiao 张: ¡Es importante, es importante, es una prisa! Pies sabrosos y talentosos...

Pequeña oficina: ¡Estoy aquí, no como, estoy aguantando! ¡El cielo número 35!

Pequeño Rey: Voy a seguir adelante y voy a tener una pequeña reunión.

¿Hay más tipos que tú? ¿Realmente la cena no tiene importancia en absoluto? ¿Qué tal si no comemos? ¿Es posible realizar una cena en su lugar? ¿Qué snacks me recomiendan? Ven a vernos.

¿Una cena larga?

《Guía de comidas para residentes chinos》 Se recomienda una relación de capacidad de tres comidas al día de 3:4:3, se explica la cena y la cena temprana, una comida al mediodía es importante, la capacidad del cuerpo humano en la ciudad.

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Los investigadores han completado investigaciones sobre la ingesta de comidas nocturnas, la circulación hemorrágica, la enfermedad cardíaca coronaria y la enfermedad cardiovascular y la tasa de mortalidad. Los voluntarios participantes en la investigación se han dividido en tres grupos, un grupo que comprende 8 puntos antes de la cena y un grupo que después de la comida seguirá las reglas de no comer en absoluto. Durante los últimos 19 años, los investigadores han seguido las reglas y ahora la tendencia de enfermedades en esta categoría se ha vuelto aún mayor.

Además, la falta de alimentación a largo plazo, la bilis en el cuerpo, la secreción de ácido gástrico, pero los alimentos que se pueden descomponer en el estómago, la bilis, el ácido gástrico, el reflujo, dañan la membrana gástrica; y el fundamento del cuerpo humano. Condiciones de alimentación, autocontrol, tiempo de comer, estado de hambre a largo plazo del cuerpo, aumento de la tasa de absorción del estómago, disminución de la tasa de ingesta básica, aumento de la capacidad para aumentar el consumo de grasas. ¿Qué comer para cenar?

1. Aperitivos para la cena

《Guía gastronómica para residentes chinos》 Las tres comidas principales que se sirven en el medio: desayuno, requisitos del almuerzo, requisitos de la cena.

Comidas jóvenes y nocturnas, salud a largo plazo, alimentación, estimulación del cuerpo, pérdida de peso del cuerpo humano, diabetes; El sistema digestivo del cuerpo del sirviente se mantiene, el inicio del estudio se completa y el estado del cuerpo se crea fácilmente, sin dormir y soñando, y la fuerza del cuerpo se debilita.

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2. Cena y meriendas

El mejor momento para cenar es de 6 a 7 puntos, y el mejor momento para cenar es de 8 puntos.

Las investigaciones han demostrado que la misma cantidad de cena, una mayor ingesta de alimentos y un nivel de azúcar en sangre interno más alto, pero también menos grasa y menos grasa, y los efectos de varios tipos de obesidad y las personas diabéticas mejoran su apariencia física.

3. Cena completa

Después de la cena, podrás ver los distintos tipos de comidas para el desayuno y la cena, y la cantidad de carne y huevos que puedes comer por la mañana.

¿Está bien comer cero después de la cena?

Después de un día ajetreado, después de haber cenado, muchas personas están felices y, después de cenar, no comen nada y se sienten libres de comer.

Incienso rico en B6, rico en microorganismos, caquis y bicarbonato coloreado; carne de res en proteína de leche alfa, rica en bicarbonato coloreado, y otras propiedades de sustancias activas; fruta en la categoría de alimentos.

Esta es la materia prima básica para el suero producido en el cuerpo humano, la capacidad del suero para suprimir el sistema nervioso central, la sensación de fatiga en el cuerpo; Al mismo tiempo, el suero del cuerpo humano puede movilizarse y producirse para tener un efecto calmante sobre el sueño y el deterioro.

A excepción de esto, las bebidas funcionales que requieren evitarse, las bebidas que contengan bebidas alcohólicas o que contengan bebidas alcohólicas.

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Recordatorio importante: Hoy en día, muchas personas viven en una época en la que tienen libre control, pero no se les permite elegir las comidas por la noche y su comportamiento es muy peligroso. Comer joven, tener baja concentración de azúcar en la sangre en el cuerpo, movimiento en este momento, agotamiento acelerado del azúcar en la sangre, falta de energía disponible, comenzar una reunión esta mañana, falta de energía y estupor extremo.

Además, cuando tienes hambre, tu estómago está en estado de reposo, y cuando estás en una misión, tu estómago está en estado de reposo.

Declaración de investigación: Conducir por la mañana o por la noche ayudará a prevenir enfermedades cardíacas. Por eso, después de comer una comida pequeña por la noche, tómate un momento para descansar, moverte de nuevo, perder más grasa y estar más saludable.

Texto con sellos de agua, fragmentos de sellos japoneses, edición autoimpresa de Hitoshi