Bajo peso, bajo peso, cintura baja, ¡es posible tener un hueso delante de la bandeja!

Al escuchar la situación física, la vista más común se elimina, incluidos el pecho y la espalda, y la bandeja de huesos está frente a usted. El análisis frontal de los cambios de la piel de la cintura en ese momento, un pequeño polvo y la reunión de un amigo conmigo, el problema de muchas personas hablando antes de la bandeja de hueso y el largo tiempo de la bandeja de hueso antes de la reunión, la piel de la cintura se tensó y se cambió el gatillo.

La razón principal detrás de la bandeja de huesos es la mala condición física del paciente, que se puede comparar con estar sentado en una posición sentada durante mucho tiempo, o cuando el paciente está constantemente sentado en una mesa de juguete, etc. Etc., hay falta de movimiento, la espalda de la ciudad, los glúteos son débiles, las vértebras lumbares son convexas y el hueso es lento.

¿Qué opinas de la situación antes de la superación personal? El siguiente grupo recomienda que una familia numerosa pueda trabajar en casa para quemar electricidad, durante el período epidémico, quemar electricidad en casa, que es una forma muy diferente de eliminar la electricidad:

Glúteos, este movimiento muestra cómo moverse, es posible quemar los glúteos con piel grande, dos piernas y hombros son iguales, las piernas están al frente de la mañana, los glúteos son grandes en fuerza, la arrogancia se eleva, 1ª 12-15 piezas, 3 series;

Soporte de placa plana, soporte médico para la piel de la espalda baja, tiempo para alcanzar este movimiento específico, agotamiento corporal posible para mantener una línea recta, sin necesidad de rotación, sin necesidad de rigidez, manteniendo durante 60 segundos, 做3 pares;

Se pueden disparar ángulos apropiados de 90 grados desde la parte alta del muslo, hasta el pecho, de muslo a muslo y de muslo inferior, primeros 30 segundos, tres series, a nuestro grupo de piel interna;

Estirar el cuerpo de la espalda baja, una pierna hacia adelante, muslos y caderas a 90 grados, muslos paralelos al suelo, una pierna extendida hacia atrás y hacia adelante, pecho empujado hacia abajo, 60 segundos de estiramiento y luego 60 segundos de piernas alternas;

Al final del día, la liberación del pino es autofortalecimiento, la fuerza física del cuerpo es fuerte, se presta atención a la cantidad de conversaciones durante los tiempos normales, la postura sentada y la postura son consistentes, se mantiene el agotamiento, la disciplina del movimiento está controlado y los huesos de los huesos frente a la bandeja no están ajustados.