Otro estudio ciego sobre anti-azúcar, ¿realmente entiendes la azucarización?

Famosa estrella femenina precepto azúcar 10 años, azúcar sin beber, que viene con una piel flotante; La actuación del director Odai Li Ying es apropiada, la conexión es entre dos. Se registra la comida rica en azúcar de cada mes, la transformación personal del cuerpo se refleja en la salud del cuerpo humano y los ojos del maestro están llenos de emoción.

Las tendencias antiazúcar y anticonsumo se han intensificado entre la población desde hace varios años. En los últimos años, ha habido un aumento en el número de estrellas brillantes y estrellas negras, menos personas han visto el efecto milagroso del anti-azúcar y el sesgo por el azúcar también ha aumentado en general después de la lluvia. «Antiazúcar» es un concepto que se ha completado completamente en la traducción y es una abreviatura de «antiazúcar» en la vida diaria.

En la situación actual, estamos suprimiendo los comentarios dañinos sobre el consumo de azúcar, el cambio contra el azúcar libre para reducir la grasa, promover un estilo de vida saludable, mantener una apariencia hermosa y resistir el envejecimiento. En un momento dado, la gente de la ciudad quería darse el lujo de hacer dietas antiazúcar y comprar productos antiazúcar. ¿Es Nana Sugar realmente un “asesino saludable”? ¿Realmente funciona el tratamiento anti-envejecimiento de la piel a base de azúcar? El objetivo final del antiazúcar es mejorar tu salud, ¿es realmente tu misión? ¿Cómo sabemos si podemos reducir el azúcar? Veamos cómo nos levantamos.

1. ¿El azúcar es realmente un asesino de la salud?

Según la "Guía de comidas para residentes chinos", la cantidad de azúcar agregada no debe exceder los 50 grados por día, y el límite mejor debe estar dentro de los 25 grados). Sin embargo, la verdad es que la cantidad de azúcar añadida a la comida que consumo en un día aumenta, y soy capaz de aumentar la cantidad de azúcar que he añadido en circunstancias desconocidas.

Sin embargo, los peligros del consumo excesivo de azúcar son las constantes de la vejez: obesidad, sobrepeso, diabetes, enfermedades cardíacas, mala salud, envejecimiento acelerado…ése es el problema. En términos generales, el resultado es que el consumo elevado de azúcar es un factor importante en la salud física, el desarrollo y el deterioro físico.

El artículo “anti-azúcar” de 网络上 es una revisión directa de la “azúcarificación” en términos de carne cruda y producción de carne roja japonesa. La carne roja es aceitosa y tiene una superficie de color marrón rojizo claro, fracción de azúcar, calidad proteica y la formación de una delicadeza de belleza. Es imposible controlar la temperatura del cuerpo humano debido a varios tipos de glicación, y no podemos monitorear los peligros de la glicación y la formación de piel. Sin embargo, si no consumimos azúcar, ésta resulta perjudicial para el cuerpo humano.

La reacción de "glicación" del cuerpo humano se puede dividir en dos tipos: un tipo es la radicalización del azúcar, bajo el efecto inmediato, se combinan las propiedades de las proteínas distribuidoras de azúcar y se produce la glicoproteína necesaria para las actividades de la vida. Estos tipos de proteínas contribuyen al crecimiento, diferenciación y mantenimiento celular normal, y el cuerpo humano tiene funciones inmunes importantes, que pueden ayudar al cuerpo humano con bacterias que causan enfermedades, tener coágulos de sangre, reparaciones y otras funciones, y son esenciales para el cuerpo humano.

Sin embargo, cuando se agrega la cantidad de azúcar, se produce el segundo tipo de reacción de "sacarificación" en la máquina: conversión sin sacarosa, efecto inmediato no adicional y combinación de propiedades de la proteína que agregan azúcar directamente a la cantidad de azúcar. Los AGE (productos finales de glicación avanzada) son productos de reacción de glicación que no promueven la glicación. Las AGE se depositan constantemente en el organismo y se utilizan y aprovechan como fuente principal de efectos de relleno y reposición en la piel. Se ha mantenido la estructura interna, se ha reducido la fuerza de guía, se ha reducido la resistencia y el resultado ha sido la creación de un tono amarillo, de piel larga, claro y oscuro, que es lo que usualmente llamamos un "asesino de piel".

Sin embargo, los efectos del envejecimiento sobre la piel y los factores del envejecimiento son diversos, y los efectos del azúcar sobre la piel y el envejecimiento son devastadores. La eliminación de radicales no sacarosa, radicales libres y el envejecimiento Wako también son factores importantes en el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, es necesario prevenir el envejecimiento de la piel, que es definitivamente un problema antiazúcar. Nos centraremos aún más en la prevención de la exposición, la antioxidación, la combinación orgánica anti-azúcar y la capacidad de lograr el efecto anti-envejecimiento de la piel deseado.

2. ¿Contiene azúcar?

Según la Guía de Dieta Nacional China de 2021, la cantidad de azúcar agregada por día no debe superar los 50 g, y el mejor valor es menos de 25 g. Una botella de 330 ml tiene un contenido de azúcar de 37,5 g. Como resultado, un pequeño número de comerciantes defectuosos han comenzado a tomar prestados productos anti-azúcar y a desarrollar varias máquinas comerciales: píldoras anti-azúcar, membranas anti-azúcar, etc., que se han vuelto infértiles. Sin embargo, cuando lo miras, deberías pensarlo nuevamente, beber menos té, comer menos dulces y comer menos. ¿Qué debes hacer con esto? Según la recomendación, 330 g de trigo integral tienen un contenido de azúcar de 75 g, 330 g de trigo integral tienen un contenido de azúcar de 120 g y 330 g de trigo integral tienen un contenido de azúcar de 200 g. En cuanto a la cantidad de azúcar que se puede añadir cada vez que se bebe un sorbo de cielo, no es razonable beber un sorbo de cebada cada vez.

¿Cuál es la cantidad final de azúcar agregada en la guía? ¿Es ese el azúcar que tomas mientras cocinas? ¿Este es el precio de envío del azúcar en la superficie? —En realidad, ese no es el caso. Según las pautas anteriores, entiendo que, en circunstancias normales, como tres comidas al día y no necesito beber más azúcar. En cuanto a lo que necesitas saber, es comparativamente claro que el compuesto caseoso en la lista es generalmente el 50% o menos de la capacidad dietética de nuestras comidas.

IMC combinado "peso (kg) / altura al cuadrado (m2)", el IMC establecido es 18,5~24 y no se excede la cantidad de agua tomada por amigo. 250 gramos; 24~27,9 horas, la cantidad de agua a añadir cada vez no debe ser más de 200 g; La cantidad de agua a añadir por cada amigo de IMC 28 es inferior a 150 g. Sin embargo, si mi amigo tiene un IMC de 18,5 o menos, me gustaría aumentar mi peso y reducir mi consumo de azúcar. Es necesario despertar al maestro y evitar la reducción ciega del azúcar, ya que el compuesto de agua es una sustancia funcional importante en el cuerpo humano. La fuente de formación de grasa es que la cantidad de calor excede la cantidad de calor. En esto se incluye el control racional del compuesto del agua, y la capacidad de controlar el azúcar es la clave.

3. ¿Cómo controlar el consumo de azúcar para la salud?

También es posible tener una dieta sin azúcar. La capacidad de comer azúcar es lo suficientemente grande como para secretar una gran cantidad de secreción, y la cantidad de azúcar que ingieres depende de la producción. Sin embargo, en realidad, la dependencia del agua de las personas es muy fuerte. No es suficiente agua, no es azúcar, no es necesario pensar en ello, no vale la pena. Porque esta frase es menos azúcar y esta frase es menos agua. El siguiente es un pequeño método para retener agua.

1. Tiempo de bebida extendido, el tiempo de comida de control de construcción es de 20 a 30 minutos. La sensación al beber es para determinar el nivel de azúcar en sangre, y el contenido de azúcar en sangre alcanzará su punto máximo entre 30 y 60 minutos después de comer. Cuando el nivel de azúcar en sangre disminuye, el nivel de azúcar en sangre disminuye y la sensación de comer disminuye.

2. Seleccione alimentos con bajo índice glucémico (IG = IG x contenido de agua por cada 100 g/100 g). GL puede tener un nivel alto de azúcar en sangre al comer 100 g de alimento cada vez.

3. Cantidad adecuada de alimentos bajos en azúcar o sustitutos del azúcar. Alimentos como el té chino, el té de frutas, etc., no tienen azúcar, pero el alimento en sí no es agua pura, no tiene azúcar añadido y es casi imposible estar verdaderamente libre de azúcar. Sin embargo, los productos sin azúcar no contienen azúcar, y su sabor dulce proviene de su propio sabor dulce (como los dulces sin azúcar, las batatas y la sacarosa, etc.). Una cantidad equivalente de sabor dulce es equivalente a la cantidad de picante del azúcar japonés, pero solo se requiere una pequeña cantidad de sabor dulce y el efecto del sabor dulce es aún menor. El sabor dulce no afecta el nivel de azúcar en la sangre, por lo que es comestible para diabéticos. Sin embargo, su uso es seguro y no es apto para diabéticos. Productos que contienen ácido alcohólico que no son comestibles para pacientes con enfermedad de la orina alcohólica, y ácido alcohólico que contiene productos de descomposición del ácido alcohólico, que no son comestibles para pacientes con enfermedad de la orina alcohólica. La ingesta humana normal por día es de 40 a 50 mg/kg.

4. Conclusión

Al final no merece la pena, pero también es bueno, y no sé qué hacer con la ciencia. La buena salud es la base de todo. Lo más importante es desarrollar el corazón, alcanzar las propias metas y lograr la propia salud.