¡Después de 50 años, baja tasa de mortalidad! Un despertar especial: Cuenco de arroz separado...

Manuscrito principal: Zhaomin Zhang, científico de alimentos, ingeniero de alto nivel

La gente es de hierro, la comida es de acero y la gente tiene prisa por conseguir comida.

Cocinar el arroz es el alimento más importante de la vida, pero cada vez que lo comes, no comerás mucho, pero reducirás tu consumo de azúcar en sangre, reducirás el azúcar en sangre y te negarás a comer arroz. ¿Es esto realmente bueno?

Alimento básico más fuerte, menos fuerte,

Influencia urbana en la esperanza de vida

Un grupo de investigación en la superficie de 《Willow Leaf Sword/Public Life》 demostró que el alimento básico (compuesto de agua) se introdujo en el sistema en forma de U:

① Cuando la capacidad de suministro del alimento principal (agua) es del 50%-55%, la tasa de mortalidad es la más baja;

②En un momento en que la capacidad de suministro del alimento básico (agua) era <40%, y luego >70%, la tasa de mortalidad en las zonas urbanas aumentó.

Como resultado, la demanda diaria de cada adulto es de 1.500.000 hectáreas de capacidad, y la compra de otra persona incluye 250 gramos de agua embotellada a derecha e izquierda, equivalente a un tazón pequeño de arroz y una pequeña cantidad de agua.

Además de esto, el número de personas que llegan a China en el mismo año es diferente, y la demanda de alimentos básicos en China también es diferente.

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Después de 50 años, baja tasa de mortalidad

Investigadores de la Universidad de Nueva York y la Universidad de Nueva York han realizado investigaciones sobre las tres principales propiedades químicas del agua, la grasa y las proteínas:

① Menos de 20 yenes, relación de suministro de calidad de proteína: 16%, relación de suministro de compuesto de agua y grasa japonesa: 42%, tasa de mortalidad más baja;

② Después de 20 años, el agua aumenta gradualmente, la proporción de suministro de grasa disminuye gradualmente, la calidad de la proteína no cambia, la tasa de mortalidad se mantiene estable;

③ En esta época del año (alrededor de los 60 años para los hombres, alrededor de los 70 años para las mujeres), la capacidad de suministro de proteínas disminuyó en un 11%, la capacidad de suministro de grasas disminuyó en un 22% y la proporción de compuestos de agua aumentó en un 67%, y la tasa de mortalidad en este momento fue la más baja.

Se puede encontrar que, después de 50 yenes, la cantidad de agua agregada según la selección se puede dividir en 250 ~ 400 g por día.

Comida sana y comida, buena comida.

¿Tienes hambre de una comida saludable?

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Elija arroz de grano largo para un IG más bajo

En la actualidad, la gran capital del arroz es el arroz blanco pulido, pero hay granos de arroz, granos de arroz y arroz, que son esencialmente lo mismo.

El arroz de grano largo de la familia de los arroces de grano largo, multigrano en la parte sur del país, tiene una cantidad moderada de almidón en su medio, tiene una textura desigual, tiene una viscosidad baja y tiene un índice de azúcar de 50 y 50.

El arroz de grano de la familia del arroz glutinoso, arroz multigrano, el contenido de grano principal en el medio es más del 100%, la sensación en boca también es pegajosa, el índice de azúcar alcanza 83 de izquierda a derecha.

El efecto de la adición de almidón en polvo es más fácil y, al mismo tiempo, la velocidad de liberación de las moléculas de glucosa también es más rápida y el nivel de azúcar en sangre es más alto. Sin embargo, entre estas dos personas, la adición de arroz de grano largo también reduce el número de personas con niveles altos de azúcar en sangre.

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Consejos para cocinar arroz

① Arroz espumoso en remojo a largo plazo

El fruto del arroz ha estado empapado en espuma durante mucho tiempo, y cuando la superficie del microorganismo soluble se disuelve en el agua, existe un cierto grado de daño en la formación. Lo más importante es que el arroz se remoja en espuma, la tasa de descomposición del agua aumenta durante el consumo de arroz, la tasa de descomposición del agua aumenta, la gelatinización se acelera y, después de comer, es posible aumentar el nivel de azúcar en sangre, aumentar la demanda, controlar el azúcar en sangre y hacer que las personas engorden y estén saludables.

Construcción: Arroz completo braseado con arroz de arriba y de abajo. Como resultado, el arroz espumado tiene una textura más espesa y la espuma se puede hervir durante 10 minutos. El mejor uso es el arroz al vapor con arroz espumado.

② Tiempo de cocción al vapor reducido

El tiempo de cocción aumentó, la cantidad de bacterias en el grupo B aumentó durante el consumo de arroz, la tasa de gelatinización aumentó, la tasa de digestión mejoró y la tasa de azúcar en sangre aumentó.

Construcción: El uso de alimentos hervidos de alta potencia, un tiempo de cocción corto para el arroz hervido corto, redujo la plasticidad y, al mismo tiempo, el cuerpo de la cerámica estaba completamente cerrado, no se hizo contacto y se redujo la pérdida de formación química.

③Nota: Relación arroz/agua

El arroz está ligeramente seco, un punto duro y el nivel de azúcar en sangre es estable, y no se agrega agua y el arroz no está cocido correctamente.

Cuando la proporción de agua y arroz alcanzó 1:2, se hirvió y alcanzó buena madurez.

4. Aceite de oliva aditivo

El Laboratorio de Ciencias de los Alimentos de la Universidad Agrícola de China presentó una demostración de cómo agregar 1% de aceite comestible por peso al arroz, lo que ralentiza la velocidad de digestión del arroz, aumenta la lentitud del azúcar en sangre y ayuda a los diabéticos a controlar el azúcar en sangre después de comer. Este aceite especial tiene el mejor efecto.

Por un lado, el aceite de cítricos contiene ácidos grasos Ω de alta calidad, lo que aumenta su sensibilidad; Por otro lado, el aceite de cítricos contiene ácidos grasos Ω de alta calidad y, por otro lado, el aceite de cítricos tiene la capacidad de aumentar la acidez en el estómago.

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Bono entre Estados Unidos y China

① Comida

El “arreglo aproximado” es el guardián de la ley que podemos obtener en tiempos de paz. Superficie integral de arroz blanco, granos de arroz refinados, mayor calidad de materias primas, además, es un material biológico del grupo B, 1 arroz grande + 1 grano grueso, vapor proporcional, 2-3 veces mayor capacidad de extracción de material biológico B1.

Al mismo tiempo, se conserva la piel del valle y se absorbe y absorbe la capa de pasta.

*Contiene ácido oxidativo que ayuda a dormir y puede ayudar con la falta de sueño.

*El arroz negro es rico en flores y azul, y puede agregarse a la belleza de la imagen;

*Contiene azúcar de grano beta, promueve la capacidad del cuerpo humano para fortalecer el cuerpo y es adecuado para personas con tres niveles altos de enfermedad cardiovascular.

②Frijoles

El contenido de proteína del maní es 2-3 veces mayor que el del arroz, y el contenido de proteína del estómago y los intestinos está más hidratado que la tasa digestiva, lo que puede mantener el estómago y los intestinos vacíos durante un período de tiempo más largo, al tiempo que aumenta la sensación de hambre;

Además, se puede combinar con una gran cantidad de dinero, que se puede combinar con una gran cantidad de arroz y se pueden usar indistintamente.

*Reflexiones sobre el estómago, el consumo de agua y los frijoles rojos;

*Judías verdes que se pueden enfriar y conservar en el frío en verano;

*Los pensamientos sobre los frijoles negros son fuertes y poderosos.

③ Hongos

Las bacterias están incluidas en la lista de "las mejores preparaciones alimenticias en la categoría humana", se eliminan del menú y el arroz japonés se cocina fresco.

Por otra parte, las bacterias tienen un bajo contenido de grasa y un alto contenido de proteínas, y la proporción de ácidos básicos es alta;

Por otro lado, hay una gran cantidad de bacterias contenidas en el cuerpo, incluidos polisacáridos fúngicos, que pueden utilizarse para controlar el sistema inmunológico humano. Fuerte inmunidad; Factor de azufre del cornezuelo, un tipo de fuerte antioxidante, su efecto antioxidante alcanza mil veces más E biogénica y ayuda a mantener una gran cantidad de vitalidad.

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Cuchara aparte de arroz

Se pueden utilizar 11 miembros del Centro de Investigación de la Nueva Universidad de Tokio para operar la sacarosa, y la exhibición de comida popular se completa en una sesión y se reduce el índice de sacarosa del cuerpo humano.

El largo tiempo de cocción de la comida: 150 g de arroz, el tiempo de consumo de la comida fue de 683 segundos; el tiempo de consumo de la comida fue de 418 segundos;

Origen: Soy estudiante de medicina y funcionario

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.