¿Qué es la proteína de suero? Cómo beber proteína de suero

La proteína de suero también tiene un tipo de calidad de proteína, se puede ajustar para adaptarse a las necesidades de la proteína de suero, por lo que puede usarse para funciones físicas, puede usarse como maestro y la proteína de suero se puede llenar en dos momentos: "Comida temprana" y "Antes del movimiento"! Esto se debe a que los hábitos alimentarios del país son limitados y no hay muchas oportunidades de lograr la cantidad requerida de proteínas, por lo que esta flexibilidad es transparente y el suministro de alimentos no es alto. ¿Lo entiendes?

Tabla de contenido

1. ¿Qué es la proteína de suero?

2. Cómo tomar proteína de suero

3. Población adecuada para la proteína de suero

¿Qué es la proteína de suero?

La proteína de suero es una cualidad que se puede separar de la carne de res, el contenido principal es proteína de alta densidad, que generalmente se divide en tres categorías: proteína de suero, proteína de suero separada y proteína de suero disuelta en agua.

La proporción de tres partes es la de la leche común, y la diferencia es que tiene más grasa, lactosa y carne de cerdo. La proporción de proteína de suero dividida, la proporción de calidad de proteína de suero es muy alta, la lactosa es baja, por lo que es de alta calidad.

Cómo beber proteína de suero

Cantidad comestible

La ingesta diaria de proteínas de calidad por parte de la población en general es de 1 a 1,5 kg por día y la demanda de proteínas de calidad es grande. Cada día se puede aumentar la calidad de la proteína de 1,5 a 2 veces el peso, pero la cantidad es demasiada y es demasiada para producirla.

Por ejemplo, si una persona pesa 60 kg, un adulto sano tiene un límite superior de 1,5 a 2 kg, la calidad de las proteínas de cada comida es de 30 a 40 kg. Asignación de proteína de suero de leche en alimentos con calidad de proteína parcial general, guía del reverso del producto de proteína de suero de leche de referencia, demanda de autocompensación, calidad de proteína y cantidad de peso térmico.

La diferencia entre el contenido de calor y la calidad de la proteína del producto de proteína de suero en polvo comercial es grande; Cuando el calor es bajo, la cantidad de calor y la cantidad de materia prima se pueden reducir y la proteína de suero no se puede absorber por completo y la cantidad de proteína de suero que se puede producir no está equilibrada.

Tiempo de recarga

营养师议议，补奥奥套饼 Proteína 2 veces: ``comida temprana'' y ``antes y después del movimiento''. Esto se debe a que los hábitos alimentarios del país son limitados y no hay muchas oportunidades de lograr la cantidad requerida de proteínas, por lo que esta flexibilidad es transparente y el suministro de alimentos no es alto.

La proteína de suero se llena antes y después del movimiento, complementa la estructura de la piel para el movimiento, las características especiales incluyen correr la pelota, la pelota de plumas, nadar, arrogancia, etc. Movimiento de alta fuerza durante 30 minutos, después del movimiento, se puede completar en 1 hora y se puede mejorar el efecto de la tasa de absorción. Sin embargo, debido a la demanda, la proteína de suero puede tener un gran efecto en la piel, pero la demanda de proteína de suero puede aumentar con el tiempo debido al contenido de proteína, que es fácil de aumentar debido a la indigestión y las condiciones de salud humana.

Atención

La proteína de suero también tiene diferente calidad de proteína, cantidad de contenido comestible y calor (cada 1 calidad de proteína pública es 4 grande), también se puede agregar a la enfermedad hepática y la patología de los pacientes, además, hay algunas personas que usan proteína de suero. Si tiene algún problema estomacal o estomacal, tenga en cuenta que debe comprender su propia condición física antes de usar el producto.

Población adecuada para la proteína de suero

¿Quién necesita proteína de suero? En primer lugar, cuando las personas entran en contacto con otras personas, su calidad física y corporal es pobre, su fuerza física se debilita y su ingesta de alimentos y bebidas es insuficiente. ``La proteína de suero se puede añadir a las funciones del cuerpo, pero en términos prácticos, es posible reutilizar el entrenamiento y la cantidad de construcción.

¿Necesitas una familia saludable? Las personas sanas requieren actividad física, tipo e ingesta diaria de alimentos, requerimientos de proteínas corporales, determinación del talento y no es necesaria la proteína de suero. Si desea saber más sobre la proteína de suero, tenga en cuenta que los siguientes son los tres principales secretos comestibles, que tienen efectos contraproducentes.