El estrés puede causar obesidad y depresión. ¿Cómo solucionar el problema de la obesidad inducida por el estrés? Medicina Tradicional China: 3 tipos de tratamiento sintomático para eliminar la obesidad

Se suele decir que "el estrés engorda". Los oficinistas, en particular, están sometidos a una gran presión laboral y se preocupan por la "grasa por estrés". La practicante de medicina china Chen Meifei afirmó que no se deben subestimar los daños que el estrés causa a la salud. Estar en un ambiente de alta presión durante mucho tiempo sin un alivio adecuado del estrés no solo te volverá fácilmente irritable y deprimido, sino que también afectará tu metabolismo y circulación sanguínea, causando problemas de obesidad en la parte inferior del cuerpo, como abdomen prominente, piernas de elefante y glúteos anchos.

¿Cómo deshacerse del aumento de peso inducido por el estrés? 3 tipos de tratamiento sintomático para ayudar a mejorar

La practicante de medicina china Chen Meifei dijo que la medicina china cree que estar en un entorno de alta presión durante mucho tiempo no solo afectará las emociones, sino que también reducirá significativamente la capacidad metabólica del cuerpo, lo que resultará en la incapacidad de utilizar y metabolizar eficazmente los alimentos ingeridos, lo que a su vez causa obesidad. De hecho, dependiendo de la causa, los problemas comunes de obesidad provocados por el estrés se pueden dividir en los siguientes tres tipos:

Estar en un entorno de alta presión durante mucho tiempo no solo afectará tus emociones, sino que también reducirá significativamente la capacidad metabólica del cuerpo, lo que resultará en la incapacidad de utilizar y metabolizar eficazmente los alimentos ingeridos, lo que a su vez causa obesidad.

【Tipo 1／Estancamiento del Qi del Hígado, estancamiento del Qi y estasis sanguínea】：

Causa: El estrés provoca el bloqueo del Qi del cuerpo y de la circulación sanguínea, lo que conduce al estancamiento del Qi del hígado, al estancamiento del Qi y a la estasis sanguínea, reduciendo significativamente la capacidad metabólica del cuerpo y provocando la acumulación de grasa.

Síntomas: propensión a la ansiedad e irritabilidad, acompañada de insomnio, dolores de cabeza, indigestión y otros problemas.

Alimento medicinal regulador——★ Té que calma el hígado y regula el Qi:

Ingredientes: 1,5 qian de bupleurum, 1,5 qian de menta, 3 qian de corteza de julibrissin, 800 cc de agua.

práctica:

1. Lave y escurra la corteza de Bupleurum, menta y Albizzia julibrissin, luego colóquelos en una bolsa de arpillera y átelos firmemente.

2. Tome una olla grande, vierta 800 CC de agua, coloque la bolsa de arpillera con las hierbas en la olla, cocine a fuego lento hasta que solo queden 600 CC de agua, apague el fuego y deje enfriar y beba como té.

Efecto: El bupleurum es dulce y ligeramente frío por naturaleza; la menta es picante y fresca por naturaleza; ambos tienen el efecto de calmar el hígado y aliviar la depresión. La corteza de Albizzia julibrissin es dulce y suave. Puede aliviar la depresión, armonizar la sangre y calmar la mente. Beber con moderación puede ayudar a calmar el hígado y regular el qi, además de mejorar la ansiedad y otras reacciones de malestar.

Contraindicaciones: No se recomienda para personas con qi pulmonar débil, opresión en el pecho frecuente y fatiga.

[Tipo 2/Exceso de fuego y calor estomacal]:

Causa: El uso frecuente de alimentos para aliviar el estrés, especialmente alimentos de sabor pesado como alimentos a la parrilla, fritos, picantes y dulces, puede conducir fácilmente a un "fuego estomacal excesivo". Pero vale la pena señalar que "el calor del estómago hará que los alimentos se digieran", lo que significa que cuanto mayor sea el fuego del estómago, más fácil será tener hambre, comer más y ser incapaz de controlar el apetito, lo que lleva a comer en exceso y caer en un círculo vicioso de comer cada vez más.

El uso frecuente de alimentos para aliviar el estrés, especialmente alimentos de sabor pesado como alimentos a la parrilla, fritos, picantes y dulces, puede conducir fácilmente a un "fuego estomacal excesivo".

Síntomas: Úlceras en la boca, boca seca, hemorragia nasal, abultamiento abdominal y obesidad abdominal.

Alimento medicinal para el acondicionamiento——★ Bebida nutritiva Yin de Ophiopogon japonicus:

Ingredientes: 3 qian de Ophiopogon japonicus, 2 qian de Radix Trichosanthis, 2 qian de Dendrobium candidum, 800 cc de agua.

práctica:

1. Lave y escurra los materiales medicinales anteriores, colóquelos en una bolsa de arpillera y átela firmemente.

2. Tome una olla grande, vierta 800 CC de agua, coloque la bolsa de arpillera con las hierbas en la olla, cocine a fuego lento hasta que solo queden 600 CC de agua, apague el fuego y deje enfriar y beba como té.

Efectos: El Ophiopogon japonicus tiene un sabor dulce y amargo, y es ligeramente frío. Puede nutrir el yin, beneficiar el estómago y producir líquidos, despejar el corazón y aliviar la inquietud. El Radix Trichosanthis tiene un sabor dulce y amargo, y es ligeramente frío. Tiene el efecto de disipar el calor y producir líquidos. El Dendrobium candidum tiene un sabor dulce y es ligeramente frío. Tiene el efecto de nutrir el yin, disipar el calor, beneficiar el estómago y producir líquidos. Hervirlos juntos en té y beberlo, lo cual ayuda a disipar el fuego y el calor del estómago y a mejorar el hábito de comer en exceso.

Contraindicaciones: Las personas con deficiencia de bazo, propensas a sufrir diarrea, náuseas y vómitos o heces blandas no deben beber este producto.

【Tipo 3／Deficiencia de Qi de Riñón, trastornos endocrinos】:

Causa: Estar bajo estrés y tener un horario de trabajo y descanso irregular durante mucho tiempo puede conducir fácilmente a trastornos endocrinos, lo que resulta en una deficiencia de qi y yang en los riñones. Las personas con esta constitución física no pueden funcionar con normalidad en sus riñones, lo que puede provocar una disminución significativa en la tasa de metabolismo del agua y de la energía, facilitando la acumulación de grasa en el organismo.

Síntomas: Las extremidades inferiores son propensas a sufrir edemas, a menudo acompañados de mareos, dolor de cabeza, extremidades frías, dolor de espalda, piernas y pies débiles, trastornos endocrinos y otros problemas.

Alimento medicinal para acondicionar - ★ Sopa de costillas de cerdo con ñame y Morinda officinalis:

Ingredientes: 3 qian de ñame, 3 qian de semillas de cuscuta, 2 qian de Morinda officinalis, 100 gramos de costillas (muslos de pollo), 1000 cc de agua.

práctica:

1. Lavar las costillas o patas de pollo, blanquearlas para eliminar la sangre y reservar.

2. Lave y escurra los materiales medicinales anteriores, colóquelos en una bolsa de arpillera y átela firmemente.

3. Tome una olla grande, vierta 1000 CC de agua, coloque la bolsa de arpillera, las costillas o las piernas de pollo en la olla, cocine a fuego lento hasta que la carne esté suave y luego apague el fuego y sirva.

Efecto: El ñame chino tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede nutrir el qi y el yin, y tonificar el bazo, los pulmones y los riñones. Las semillas de cuscuta tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Pueden tonificar los riñones y consolidar la esencia. La Morinda officinalis tiene un sabor dulce y picante, y una naturaleza ligeramente cálida. Puede tonificar el yang del riñón. Cocinar a fuego moderado costillas, muslos de pollo y otras carnes puede nutrir el yin del riñón, reponer el yang y regular los trastornos menstruales y la ovulación anormal.

Contraindicaciones: No apto para personas con dolor de garganta, resfriado, fiebre u otras afecciones inflamatorias.

【Consejo de los practicantes de medicina china】:

Además de proponer métodos de acondicionamiento adecuados según los síntomas, la practicante de medicina china Chen Meifei también recuerda que si desea deshacerse con éxito de la obesidad por estrés, es muy importante aliviar y liberar el estrés con moderación. Además, desarrollar un estilo de vida regular y bueno, no trasnochar y hacer ejercicio moderadamente también puede ayudar a prevenir los síntomas mencionados anteriormente.