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Una idea es tener la piel oblicua, y muchas personas tienen impresiones de sus propios hombros obesos. Esta es piel oblicua… tienes razón, el propietario no goza de buena salud y el cuerpo sí la tiene, por eso la intención es evitar la piel oblicua.

Sin embargo, en realidad hay muchos tipos diferentes a considerar.

La piel oblicua no tiene "acumulación", pero tiene líneas de hombros moldeadas, participa en el movimiento, protege los hombros y mantiene un "guardián de la salud" saludable. Como resultado, la fuerza de la piel oblicua es insuficiente o la fuerza siempre está desviada, y hay problemas como rigidez de las articulaciones del hombro, rigidez de las articulaciones del hombro y problemas como dolor de espalda severo.

Conexión recíproca con la perspectiva del monje

Piel oblicua, muy importante

La piel oblicua es de gran tamaño, de forma triangular, y está cubierta en la espalda y en la superficie superior de los hombros. Anatomía funcional El ángulo se puede dividir en piel oblicua superior, piel oblicua media y piel oblicua inferior.

Piel oblicua superior (parte superior de la piel): se origina en la parte inferior del cuerpo, un tercio del lado externo del hueso.

Piel oblicua media (hilo medio): La apófisis espinosa torácica superior, los topes de extensión del hombro y las articulaciones del hombro.

Piel oblicua inferior (piel inferior): se origina en la apófisis espinosa torácica inferior, la escápula corre en dirección a la escápula y la parte interna de la escápula.

Diagrama de piel oblicua. Fuente de la imagen: Referencia [1]

Los omóplatos de Yuyu tienen una forma desigual y cada parte tiene características diferentes:
Las principales funciones de la piel oblicua superior son el uso de los omóplatos, la rotación superior y el descenso, y al mismo tiempo, cuando se aplica la fijación cercana, las mismas curvas laterales y la dirección de la cabeza;

Además, cuando la piel ortogonal está cubierta y su superficie es extensa, y existen muchas partes del cuerpo conectadas, al completarse el tratamiento, se puede decir que el nombre anterior y las personas realmente capaces, no inclinar la cabeza hacia un lado, reducir la fuerza al mover los hombros, las manos y la parte superior del brazo, etc., requieren cooperación en el movimiento de las articulaciones del hombro, fijando la articulación del hombro, asegurando el trabajo conjunto de la piel y la carne, etc. Por lo tanto, la piel ortogonal en sí misma desarrolló "condiciones", y fue fácil unir la estructura de la piel y la carne, lo que representó un cambio de modelo en el movimiento del cuerpo, lo que provocó graves daños.

De aquí proviene la piel, la "condición" más común es el desequilibrio de la piel y la carne (como se muestra), y todo tipo de desequilibrios de la piel y la carne conducen directamente entre sí. El sistema de combinación de "longitud y fuerza" cambia en diferentes posiciones de piel y piel, la cooperación mutua entre piel y carne (asistencia mutua inmediata) cambia y el sistema de inhibición alterna (además, el movimiento de la piel en diagonal superior es activo y fatiga dura, y el movimiento de la piel en diagonal inferior media es insuficiente y marchito e impotente), y la diagonal todavía se crea. Como resultado de la participación de la piel, el modelo de movimiento de la cabeza y los hombros cambió, se incrementó la combinación de las dos partes y el resultado final fue una lesión.

Desequilibrio muscular. Fuente de la imagen: Referencia [2]

Debido a los desequilibrios físicos y físicos, esto no es un trastorno físico, pero la apariencia externa es una serie de problemas físicos, que incluyen hombros redondos, espalda larga, riqueza, etc., pero la piel oblicua superior e inferior es débil, y la piel oblicua media e inferior son débiles.

Por ejemplo, si observas la posición redonda de los hombros y la espalda, puedes mover la piel oblicua superior, poner peso sobre los hombros y girarlos. Sin embargo, debido al largo plazo, la fascia de la zona del pecho se ve afectada por el crecimiento y endurecimiento de la fascia, lo que conduce a la formación de una falta de suministro de sangre líquida y la adición de depósitos de grasa suplementarios.

Cómo practicar la piel oblicua

El método de resolución de problemas mencionado anteriormente requiere respetar la fuente original del estudio científico: **La piel oblicua superior tiene varias capas, la piel oblicua media e inferior tiene varias capas. **Mientras tengas acceso al sistema, podrás tener mucho talento y tu salud podrá estar "relajada".

Esta es una combinación de entrenamiento mecánico y sexual.

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Ejercicio de estiramiento de la piel en diagonal superior

Estiramiento de la piel en diagonal superior derecha :

Sentado en una silla, piernas separadas a cierta distancia, cuerpo en posición neutra, espalda y abdomen ligeramente delgados. Manteniendo la cabeza recta, sosteniendo la mano derecha mientras sostiene la silla, sosteniendo la mano izquierda, moviendo la cabeza, doblando la cabeza hacia la izquierda, mirando diagonalmente hacia abajo al mismo tiempo, sintiendo el lado derecho de la cabeza, el hombro derecho, la parte superior del brazo derecho, mirando la axila, sosteniendo la piel estirada. 10-15 segundos.

Movimiento de repetición pesada del 2do al 3er lugar, alternando izquierda y derecha. Como resultado, sentí un hormigueo en los hombros y, cuando me puse de pie, inmediatamente dejé de moverme.

El contorno diagonal superior de la piel se muestra en el diagrama. Fuente de la imagen: Referencia [3]

2

Piel oblicua media e inferior TYW Bird

Mirando hacia abajo en la parte superior, estirando hacia adelante con ambos brazos, Yoritsugu completa Y, T, W Tres pasos: forma de Y con el doble brazo hacia arriba 120 grados (dirección centrada en la palma, hombros dentro de los hombros), forma de T con el doble brazo aplanándose como un pájaro (dirección de los hombros, línea media de la columna vertebral 挤压), forma W de doblar los codos alrededor de la cintura (manos, codos y costillas, imaginario "Los hombros están bloqueados y el casco está enrollado").

Fuente de la imagen: Internet

Todo el proceso consiste en evitar los hombros y la cintura, y en cada serie 8-12, se siente la fuerza de la espalda y no se levantan los brazos. Cada ángulo se puede aumentar en 2 o 3 pares y se puede aumentar la capacidad de adhesión o se puede resistir la fuerza combinada.

Referencias

[1] Kulai, JH, Jiang, DM (2017). Método básico de masaje: Combinación de anatomía y medicina. Beijing: Editorial de Salud del Pueblo.

[2] Fuente: NASM-CES Beautiful National Society of Dynamical Medicine, Guía de capacitación en integridad, [Belleza] Escrito por 迈臉尔 A 臈拉Ketoto, People's Electric Publishing House

[3] ESTIRAMIENTO PRESCRIPTIVO [Belleza] Escrito por Kristian Berg Wang Xiong Jing Bin Editorial 译人邮电

Creación de estrategia

Autor｜Ichizhuo, Director del Centro de Fusión de Medicina Física de la Academia Metropolitana de Educación Física

Jefe ｜ Médico Jefe Adjunto, Departamento de Osteología, Primer Hospital, Universidad Médica de Hebei

Estrategia: Yang Yaping

Editor: Yang Yaping

Examinadores: Xu Lai, Lin Lin