Espalda y huesos sanos

Como resultado de mejorar el estilo de vida, aumenta la capacidad de mejorar el propio trabajo y el propio estado de salud, especialmente la salud de los huesos. La protección de cada parte del cuerpo humano, incluido el sistema óseo, el movimiento y el funcionamiento normal del cuerpo humano, y el funcionamiento normal del cuerpo humano son muy importantes. Una variedad de métodos de atención médica fáciles de utilizar y que se pueden aplicar fácilmente a la salud de las personas. ¿Por supuesto, se expone la verdadera comprensión de la ciencia? Al final de la página leo el contenido del libro y espero que el lector pueda leerlo.

1. ¿Existe alguna razón específica por la que la exposición a la luz solar puede tener un efecto beneficioso para la salud?

1) Síntesis biogénica de D: La luz solar natural es el principal estímulo externo para la síntesis biogénica de D. Cuando la piel está expuesta a la luz solar, la radiación ultravioleta B (UVB) estimula la piel durante 7-eliminando el calor y endureciendo la piel. Posteriormente, el germen formal activo D3 se encuentra activo durante el curso de la progresión. Los beneficios de tener antibióticos en el cuerpo pueden ayudar a mejorar la salud de la columna vertebral, mejorar la densidad ósea de la columna vertebral, mejorar la densidad ósea de la columna vertebral y mejorar la salud de la columna vertebral.

2) Función inmunológica mejorada: la exposición a la luz solar puede mejorar la función del sistema inmunológico. Los resultados de la investigación muestran que la luz solar puede estimular la producción de la piel y aumentar las propiedades químicas secas de las bacterias antienfermedades, y que varias propiedades de las proteínas pueden mejorar la capacidad antivirulencia del cuerpo, ajustar la función inmune y brindar efectivamente una alta resistencia a las bacterias que se combinan con patógenos.

3) Sintonización del sistema biológico: La luz es una señal importante para sintonizar el sistema biológico del cuerpo humano. Es posible ayudar a ajustar el ciclo físico sueño-vigilia, establecer un sistema fijo de vigilia y mantener una regulación biológica normal.

4) Proporcionar una sensación elevada de placer: La luz del sol puede estimular una gran cantidad de energía y liberar elementos séricos, lo que es una especie de dar sentimientos a la mente que tiene un flujo divino. Además de esto, la luz del sol aumenta el nivel interno del cuerpo, lo que es un analgésico natural y una fuente de paz y confort.

5) Promueve la circulación sanguínea: la cantidad adecuada de exposición a la luz solar puede aumentar los vasos sanguíneos debajo de la piel, lo que puede promover la circulación sanguínea y reducir la tasa de sustitución interna.

6) Matar gérmenes: los rayos UVB (UVB) tienen un efecto matador natural, pueden reducir los gérmenes y hongos dañinos en la piel y tienen un efecto protector en el cuerpo humano.

En segundo lugar, ¿hay viento en la espalda?

La luz del sol irradia la espalda, aporta calor, alivia la piel y favorece la circulación sanguínea. En general, hay muchas cosas que pueden ser causadas por la exposición a la luz solar, que pueden ser beneficiosas para la salud del cuerpo, pero la exposición a la luz solar puede tener un pequeño efecto negativo. Posibilidades concretas:

1) Cáncer de piel: la exposición prolongada a la luz solar intensa, especialmente a la luz ultravioleta intensa, hará que el cáncer de piel aumente. La línea ultravioleta B (UVB) y la línea ultravioleta A (UVA) son factores que causan cáncer de piel.

2) Lesiones por exposición: la exposición prolongada a la luz solar provoca lesiones en la piel, aparición de enrojecimiento, dolor, descamación de la piel, etc., que también pueden ser causadas por enfermedades cutáneas graves.

3) Envejecimiento de la piel: envejecimiento rápido de la piel debido a la exposición prolongada a la luz solar, apariencia flácida de la piel, arrugas, pigmentación y decoloración, etc.

4) Daños oculares: luz solar intensa, luz ultravioleta especial, daño ocular débil, cataratas inducidas, enfermedad ocular por cambio macular.

5) Supresión del sistema inmunológico: la exposición excesiva a la luz solar suprime la función del sistema inmunológico, lo que facilita que el cuerpo se infecte.

6) Intoxicación por elemento biológico D: El elemento biológico D natural es beneficioso para la salud física, pero la cantidad de elemento biológico D puede introducirse o absorberse, lo que provoca intoxicación por elemento biológico D, aparición de problemas físicos, náuseas, vómitos, cálculos esqueléticos, disfunción funcional, etc.

3. ¿Cómo expones tu espalda a la ciencia?

Sin embargo, es muy importante tomar medidas de protección adecuadas cuando se expone a la luz solar.

1) Tiempo de exposición según la selección: El momento en que la selección no es luz es intensa, antes del punto 10 de la mañana o después del punto 4 de la tarde. En este momento, la intensidad de la luz ultravioleta es baja y la espalda queda expuesta cuando se aplica.

2) Tiempo de exposición restringido: Tiempo de exposición inicial o tiempo de exposición limitado para personas con color limitado, aproximadamente de 5 a 10 minutos cada vez, disponible de inmediato. Aumentará la fuerza de la piel, pero tardará entre 20 y 30 minutos, pero no dañará la piel durante mucho tiempo.

3) Protección contra la exposición a las heladas: parte trasera expuesta, las zonas no expuestas se pueden proteger, protección contra la exposición a las heladas y protección contra daños por radiación UV.

4) Uso apropiado: Según las necesidades personales, es posible usar ropa fina y transparente, espaldas cortas, mangas cortas, etc., para que la piel pueda estar expuesta directamente al sol y, al mismo tiempo, la piel pueda estar expuesta al sol.

5) Mantener la distancia de seguridad: Si existen lesiones u otras condiciones de salud, independientemente de si el estudiante de medicina debe estar expuesto a la situación, el personal médico debe cumplir con las reglas.

6) Después del blanqueamiento: Después de blanquear la piel, agregue humedad y use emulsión o crema humectante, etc. Se aplican medidas como enrojecimiento de la piel, dolor y otros síntomas de exposición, enfriamiento y sequedad de la piel y productos reparadores después de la exposición.

7) Curso de evitación de la exposición y exposición repetida durante un período de tiempo determinado, curso de evitación durante varios días de exposición y tiempo adicional para proporcionar piel.

8) Selección de entorno: Exponga su elección, muévase fuera del entorno con circulación de aire, evacue el área en un entorno cerrado o con circulación de aire.

9) Índice de línea ultravioleta: tenga en cuenta el índice de línea ultravioleta local, evite la exposición a la intensidad de la línea ultravioleta a lo largo del tiempo.

10) Atención: Diferentes individuos: el tipo de piel de cada persona es diferente, y su propio tipo de piel se adapta y el tiempo de exposición es más eficiente.

4. ¿Te encuentras con un grupo pequeño de personas con la espalda descubierta?

Tiene muchos beneficios, promueve la síntesis del elemento biológico D, fortalece la inmunidad, mejora el sueño, alivia la fatiga, etc. Sin embargo, si el propietario no cumple con el nombre del propietario, la parte posterior está expuesta, incluido:

1) Una persona con deficiencia de elementos biológicos: los elementos biológicos son esenciales para el cuerpo humano, que promueve la absorción y utilización de elementos naturales y mantiene la salud de los huesos. Sin embargo, debido a los desequilibrios alimentarios, hábitos de vida, etc. de muchas personas, hay una falta de elementos biológicos y en esta época es posible que vuelva a salir el sol.

2) Personas que sufren de osteoporosis: La osteoartritis es un tipo común de enfermedad de reemplazo óseo, asociada con pérdida ósea, dificultad para mejorar y otros problemas. Se puede utilizar un blanqueamiento adecuado para promover la absorción y el uso de la calidad ósea y para ayudar a tratar y prevenir la osteoporosis.

3) Personas que sufren de depresión: La depresión es un tipo de enfermedad psicológica crónica, un deterioro del comportamiento corporativo, insomnio y otros problemas. La exposición adecuada al sol puede promover el funcionamiento normal del sistema endocrino del cuerpo, ayudando a aliviar los síntomas de la depresión.

4) Una persona que ha estado trabajando en interiores durante mucho tiempo: Una persona que ha estado trabajando en interiores durante mucho tiempo tiene problemas como falta de irradiación de luz, fácil aparición de materias primas y falta de luz solar. La exposición adecuada al sol puede enriquecerse con elementos biológicos que ayudan a mantener la salud física.

Una variedad de métodos de salud fáciles de hacer para blanquear su espalda y muchas herramientas de salud para su salud. En general, se exponen métodos científicos, no promotores, que promueven la síntesis de elementos biológicos, aumentan la densidad ósea, previenen la osteoartritis, enfermedades interrelacionadas, mejoran el rendimiento y reducen la potencia del agotamiento. Sin embargo, es necesario tener cuidado, exponer el método científico para evitar la exposición, evitar la exposición al exceso y evitar daños en la piel. Sin embargo, dependiendo de la cantidad, se puede realizar una exposición científica para ayudar a mejorar la salud de los huesos, de modo que usted pueda disfrutar de la luz al mismo tiempo y también contribuir a su propia salud ósea.

Información del autor: Wang Changqing, médico tratante

Primer puesto: Centro de Ropa Médica del Distrito Social de North Sichuan Road - Centro Min (No. 336 Donbaoxing Road) Departamento de Medicina Tradicional China