Guía Internacional de la Mujer “38”

Esta es la escuela internacional de mujeres “38” y también es una oportunidad importante para la salud psicológica de las mujeres. Como terapeuta psicológica reconocida, he observado a mujeres contemporáneas viviendo en casa, trabajando en el lugar de trabajo, concentrándose en los aspectos sociales y monitoreando constantemente su salud psicológica. En este día pensé en una construcción pequeña pero prácticamente posible y en el estado psicológico de la mujer en su vida cotidiana.

1. Establecimiento de un sentimiento formal de “consideración del ego”: práctica de la respiración

Demasiadas visitantes femeninas: ``Soy un propietario ocupado, olvidé mis propias necesidades y también quiero verlas''. Además, ``Estoy cansado de ser un visitante''. Mirando hacia atrás al origen de mis requisitos personales a largo plazo.

Práctica sugerida:

1. Establezca un momento para relajarse cada día: después de 5 minutos, puede caminar, respirar profundamente, contemplar el paisaje o tomar una taza de té caliente. Este tipo de abstracción tiene una baja eficiencia y es horizontal.

2. Información de construcción en libros japoneses: información diaria registrada de picos altos, valles bajos, sin documentar, solo para observación. Reacción de un visitante durante los primeros tres meses: ``Soy consciente de la demanda insatisfecha que he recibido después de mi enfado, y soy un autoorganizador gentil y gentil.''

3.Método de creación: Es posible utilizar burbujas de aceite esencial durante cinco días a la semana o visitar el museo una vez al mes. La clave es que se trata de un elemento imprescindible en el cronograma de pequeñas actividades, pero es una opción opcional.

2. Cultivar la capacidad de “expresar emociones no violentas”: libre circulación de emociones y sentimientos.

Los "detalles emocionales" de la sociedad promueven la admiración por los excesos, la indignación de muchas mujeres y las "circunstancias de fracaso" de la pérdida de la demanda pública. En realidad la información no está presente, pero ¿cómo aparece la clave?

Cómo solucionarlo:

1. Nuevo nombre para la información: "Yo también estoy en problemas", cambiado a "Estoy fuera de la corrección del mundo", y he aprendido mucho sobre la capacidad de atacar al ego.

2. Experimente el método de expresión "cuerpo primero": cuando el lenguaje está escrito, se puede transmitir a través de la danza, la pintura de forma libre, la escultura de arcilla, etc. Métodos de expresión no verbales. Primer puesto en la exhibición por el primer puesto en el ámbito laboral: “Perdí el sueño y recuperé la salud”.

3. Practicar “Tres minutos de respiración con pensamientos rectos”: Respirar primero cuando la situación está en su punto máximo y luego respirar nuevamente después de que haya alcanzado el nivel del despertar. disminuyó.

3. Construcción de un “Entorno de Apoyo a la Vida Humana”: Un puesto de avanzada solitario

Es fácil para las mujeres asumir el rol de “costo excesivo”, lo que las hace parecer vulnerables. De hecho, existe una dependencia mutua entre la salud y la demanda.

Guía de acción:

1. Creación de un "Grupo Pequeño de Apoyo Psicológico Mutuo": Se pueden considerar de 3 a 5 plazas para profundizar el progreso regular de los amigos, así como para fomentar el intercambio de experiencias y la búsqueda de soluciones no problemáticas. Miembro del personal de formación de grupos pequeños que obtuvo el primer lugar: “Las personas inteligibles entienden mis opciones, y la persona real es la cura”.

2. La “asistencia divisional” de la Academia: las tres categorías de demanda actual “gestión independiente”, “apoyo emocional de la demanda” y “asistencia industrial orientada a la demanda”. De esta manera, se mantiene la autonomía de la capacidad existente y no se apoya el aislamiento del escape.

3. Sistema de diseño "modelo de rendimiento": mantener la capacidad consumible del sistema humano, probar el diseño del tiempo de contacto o llamar al mundo del desafío. Cuando un visitante de cierto puesto pasó por una reunión de una asociación familiar, dijo: "Tengo el poder de mantener la paz mental", y el autor escribió: "Reducir el número de disputas".

4. Rompiendo las ataduras de la “confirmación”: el sistema interno de ataduras de Jusho

“Soy empresario y miembro de familia” “Debo seguir trabajando durante mucho tiempo”… Esta es una revisión trivial de la revisión interna y el cambio de fuerza externa.

Diámetro de ruptura:

1. Explicación de la “purificación”: La “purificación” que se exige a sí misma debajo de la foto, seguimiento punto por punto: “¿De quién es esta voz?” ¿Existe una pareja real para mí? “Expulsión del primer lugar”, cláusula de “obligación de tener todas las cenas celestiales”, la aparición de un niño y más.

2. Construir una “declaración de autoconfianza”: Por ejemplo, “Tengo confianza en mí mismo” y “Tengo una autoconciencia superior”.

3.Procedimiento a la “separación”: cada 20 minutos, separación completa de madre, esposa, hijos, empleados y producción del “yo”. Es posible que se sientan sentimientos iniciales de ansiedad, pero este es un paso importante para la autoidentificación.

5. Mantener la “fuerza psicológica” mientras cambiamos de color: Mantener las diferentes etapas de la vida

Desde la juventud hasta la mediana edad, cuando se producen cambios importantes en la educación de las mujeres, en sus patrones de formación, de empleo, etc., es fácil tener una “sensación de ruptura en el propio cuerpo”.

Contramedidas:

1. Producción de “Mapa de Capacidad de Vida”: Horas de uso Nota: Cada paso del núcleo no se completa, y el estado de la menopausia es Durante el período, cuando una mujer pasa por un ciclo, se presenta como una ``niña cuidadora que tiene la misma mente racional'' y ``abre una reunión de libros'' y está orgullosa de la misma experiencia.

2.Exposición “Ceremonia del Periodo de Transición”: Tiempo actual de cambio de color y apariencia ceremonia de conquista del sexo. La verdad de este asunto es muy útil.

3. Cultivo de “habilidades transferibles”: Los ejemplos incluyen la capacidad de desarrollar una mentalidad fuerte en la gestión de la organización, la capacidad de desarrollar la capacidad de gestionar elementos y la creencia en aumentar la fortaleza de la organización.

Si eres mujer, cada vez que elijas ser funcionaria femenina, podrás elegir incluir tu propia música. La auténtica igualdad de género, a partir del principio de cada "libertad de libertad", no se siente el deseo del corazón. Tenemos una apariencia “sobrehumana”, un yo completamente autónomo y verdadero, una capacidad ilimitada para lucir bien y una belleza perfecta para el futuro.

Bendiciones para todos y cada uno de ustedes.

¡Feliz día, feliz día!

Interactivo al final de la frase:

Ahora bien, ¿qué quieres hacerte a ti mismo? Cuando nos conoces, entendemos que tienes sentido de autoestima y compartimos una cálida comunidad psicológica.

Autor/Zheng Xin, psicólogo, Hospital Estable de Beijing, afiliado a la Universidad Médica Capital, Hospital Wuhu (Cuarto Hospital Popular de la Ciudad de Fuhu)

Profesor / Jiang Qiang Director del centro de tratamiento psicológico, Hospital Shuhu, Hospital Estable de Beijing Afiliado a la Universidad Médica Capital, supervisor del departamento de tratamiento psicológico, supervisor del departamento de tratamiento psicológico, departamento de psicología del departamento de psicología afiliado y segunda clase del departamento de psicología.

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