Físico caminando por el monte Tai

Este es un papel importante a tener en cuenta durante el proceso de formación. Los tobillos son únicos y tienen un ángulo de movimiento diferente en el mismo plano.

Declaración de investigación científica, el efecto del efecto sobre la estructura interna de la estructura externa, el impacto en el equilibrio de las extremidades inferiores del cuerpo humano, la simetría del peso de las extremidades izquierda y derecha.

Sin embargo, con mayor frecuencia se ven afectadas las extremidades inferiores y es posible que los adolescentes experimenten curvatura y dolor en la columna.

Q

Estoy feliz, mi hijo nació hace medio año y ahora estoy en camino.

A

Estoy feliz, soy la cabeza de la familia, soy la cabeza de la familia, y después de la adición del pie de mi hijo, no estoy satisfecho con el tobillo del niño, pero la situación es indefinida.

Q

¿Por qué tengo el tobillo rígido?

A

No es posible cambiar la función de la guía, provoca una lesión en la espalda, puede crear una lesión en los huesos, puede causar una lesión grave.

Q

¿Cuál es la diferencia entre los dos?

A

La integridad de la escala, la sensación del cuerpo, el control de la estructura física, la capacidad de equilibrio, la capacidad de controlar la apariencia, etc. son iguales a los muchos factores que se pueden crear.

Q

¿Vale la pena?

A

踝关节不稳樳用踝关节艭輤弤,踝墄儿子踝关节扭弤，伤后进进确认评评估、筛查踝关节的肠稳认Fuerza física, fuerza física de las extremidades inferiores, fuerza física de las piernas, capacidad de equilibrio de los pies, distancia recorrida, altura de la La escalera, la postura y simetría del camino, y el plan de tratamiento médico en el terreno son muy importantes.

Q

¿Donde doy mis lecciones?

A

El estudio en el hogar tiene muchos métodos diferentes, los resultados de la investigación muestran que la combinación del sistema de equilibrio y control es la mejor, la sensación y la capacidad del cuerpo son las mejores, la capacidad del paciente para vivir una vida diaria se expresa en coordinación y el dolor se reduce al mismo tiempo. Este sitio proporciona instrucciones detalladas para su referencia.

1. Entrenamiento equilibrado

Seleccione un plano fijo, estación del lado del paciente, transferencia central armoniosa de los glúteos, mantenga la estación de equilibrio después de la posición de pie, movimiento de izquierda a derecha de la pelota, el tiempo es corto, el tiempo es corto, 5 minutos de recto a vertical, 3 veces al día.

2. Entrenamiento de fortalecimiento de la piel

Glúteos armonizados hasta el centro, doble pierna agarrando una pelota pequeña, suelo restringido agarrando las piernas hacia atrás, 3S, sosteniendo 3S, cada serie 20 veces, pesado 3 series.

3. Entrenamiento en actividad espiritual

En posición supina, las piernas del paciente se centran y se utiliza el alfabeto inglés "ABCD" para ponerse de pie, con 20 líneas por serie y 3 series.

4. Entrenamiento de control postural

El lado afectado se coloca de pie, se presta atención a la articulación de la cadera, se sostiene el lado afectado al principio y al final de la rodilla, se levanta el segundo dedo del pie y se levanta el pie. Después, las piernas se dejan atrás y las piernas tocan el cuerpo, y las pelotas pequeñas se colocan a la izquierda y a la derecha frente al cuerpo, cada juego de 4, y 10 juegos de pesas pesadas.

La salud de la piel, la carne y los huesos se examinan en cada ciclo de la vida de una persona, el control del peso materno durante el embarazo, el aumento de la curvatura espinal en los adolescentes y la dilatitis ósea en los ancianos. Salud de la piel y los huesos ante pequeños rasguños.

Tenga en cuenta que el movimiento del niño puede verse afectado, pero es posible que su entrenamiento también lo sea.

Referencias:

[1]. Chang SH, Morris BL, Saengsin J, et al. Diagnóstico y tratamiento de la inestabilidad lateral crónica del tobillo: revisión de nuestra evidencia biomecánica. J Am Acad Cirugía Ortopédica. 2021;29(1):3-16. doi:10.5435/JAAOS-D-20-00145

[2]. Han J, Luan L, Adams R, et al. ¿Pueden los ejercicios terapéuticos mejorar la propiocepción en la inestabilidad crónica del tobillo? Una revisión sistemática y un metaanálisis en red. Arch Phys Med Rehabilitación. 2022;103(11):2232-2244. doi:10.1016/j.apmr.2022.04.007

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