En invierno, el incidente de circunstancias imprevistas

El clima invernal es cálido, el clima es frío, el clima se vuelve más frío y la condición física es aún más desafiante. Si goza de buena salud, no se preocupe por los siguientes incidentes.

1. Prevenir los resfriados. En invierno, la temporada de frío es alta y el riesgo de infección aumenta. Los amigos deben tener cuidado de abrigarse, abrigarse y usar ropa con tiempo adicional. Antes de la evacuación, hay lugares llenos de gente y sin circulación de aire, y la tasa de infección es baja. Jóvenes y sin escrúpulos, resfriados severos y viajeros autónomos, y estudiantes de medicina.

En segundo lugar, ondas de presión arterial de alerta. El enviado del sistema de clima frío recogió vasos sanguíneos y se aumentó la presión arterial. Si eres amigo, necesitarás cortar la sangre de manera precisa y la cantidad de sangre se medirá cada día. Como resultado, la presión arterial es diferente de las fluctuaciones habituales, la demanda y el tiempo son anunciados por el estudiante de medicina y la cantidad de sangre se reduce. Es un médico habitual, se toma el tiempo para reducir la presión arterial y la mantiene.

En tercer lugar, controlar la humedad. Reduce la sudoración durante el invierno, pero también reduce la demanda y reduce la ingesta de agua. Evite beber grandes cantidades de agua ya que aumenta la carga de drenaje hídrico. Al mismo tiempo, se debe tener precaución durante la diálisis para aumentar el peso corporal, prevenir la retención de agua, el deterioro cardíaco y otras complicaciones.

4. Presta atención a tu dieta. En invierno, el apetito de la gente aumenta, pero la demanda de amigos y de bebidas se reduce. Se reduce la ingesta de alimentos ricos en grasas, de alto valor nutritivo, vegetales, alimentos con sabor a aceite, alimentos de origen animal, etc. Se equilibran una variedad de alimentos nuevos, incluidos alimentos con proteínas de alta calidad, como huevos, carne de res, pescado, etc.

En quinto lugar, la pertinencia del ejercicio. La elección de la luz es suficiente, la temperatura es cálida y el movimiento es apropiado, la caminata es dispersa, los ocho pasos de la campana, etc. El ejercicio puede ayudar a fortalecer su cuerpo, aumentar su sistema inmunológico, pero requiere evitarlo para aumentar su fuerza física, prevenir la fatiga física y aumentar el estrés.