Cómo proteger tus intestinos en otoño e invierno

En otoño e invierno se favorecen las enfermedades gastrointestinales y se determina la demanda de gestión alimentaria, condiciones de vida diarias, ingesta oral de alimentos, etc. Si lees directamente tendrás un problema. Hoy en día, el mundo de la medicina se especializa en la medicina gastrointestinal y los problemas relacionados con las enfermedades gastrointestinales.

“El estómago es muy sensible a los estímulos fríos, y si no se cuidan los hábitos alimenticios japoneses, se provocará un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal”. Gastroenterólogo Wang Hai Long.

¿Qué pasa con las enfermedades gastrointestinales de otoño e invierno? ¿Qué pasa con las enfermedades gastrointestinales de otoño e invierno? ¿Cómo prevenir la salud gastrointestinal?

Se han introducido muchas direcciones para aumentar las enfermedades del tracto gastrointestinal.

La exposición de Wang Hailong muestra las razones de muchas personas para la enfermedad gastrointestinal del otoño. Además de la eliminación de enfermedades gastrointestinales, existen muchas causas de enfermedades gastrointestinales, incluidos trastornos gastrointestinales, gastritis crónica, esofagitis por reflujo, indigestión funcional y otras enfermedades.

Otras indicaciones incluyen bajas temperaturas en otoño, aire seco, grandes diferencias de temperatura al anochecer, diferencias de temperatura en un momento dado de 15 ℃ de izquierda a derecha, diferencias de temperatura en esta área, bacterias adecuadas, reproducción de patógenos y deterioro de alimentos que se pueden introducir fácilmente. En otoño se producen numerosas enfermedades estacionales, como intoxicaciones alimentarias, diarreas bacterianas, gastroenteritis bacteriana y enfermedades gastrointestinales.

A medida que el clima se enfría, el apetito de la gente también aumenta, y el apetito de la gente también aumenta. Un buen apetito puede fácilmente provocar malestar estomacal, dando lugar a disfunciones gastrointestinales, indigestión, falta de control y enfermedades del sistema digestivo que pueden aparecer fácilmente.

La persona que ha estado trabajando en la situación ha estado sufriendo una enfermedad gastrointestinal crónica durante un largo período de tiempo.

“Trabajar o mudarse después de comer, beber demasiado alcohol, comer demasiada comida, comer constantemente alimentos difíciles de digerir, etc. también son causas importantes de enfermedades gastrointestinales”, dijo Wang Hai Long.

Cómo prevenir emergencias

Temporada otoño/invierno, ¿cómo prevenir enfermedades gastrointestinales?

Las personas con gastritis crónica deben tener especial cuidado en mantener el abdomen caliente, lo que puede provocar dolor de estómago o empeoramiento de enfermedades antiguas. Además, se debe tener cuidado de mantener calientes las extremidades inferiores y los pies, lo que puede provocar pies fríos y pérdida de sangre.

Fortalece tu educación física y mejora tu tracto gastrointestinal. La actividad física acelera la circulación sanguínea, fortalece las propiedades físicas del cuerpo humano, mejora la capacidad de adaptarse a cambios rápidos, reduce el riesgo de enfermedades y previene su aparición.

Para los pacientes con enfermedades gástricas, la comida debe ser más cálida de lo normal, como la carne, la carne ligera, la carne simple, la carne en rodajas y la carne picada, y consumir una pequeña cantidad de comida en un momento determinado. Esto ayuda a neutralizar el ácido del estómago y a prevenir la invasión de las membranas del estómago y el agravamiento de la condición del estómago. Al mismo tiempo, no comas alimentos demasiado fríos, demasiado calientes, demasiado duros o demasiado calientes, y no bebas alcohol.

Las enfermedades estomacales, las lesiones de los 12 dedos y otras enfermedades pueden tener su origen en enfermedades, circunstancias personales y la relación entre el corazón y el alma. Por eso es necesario mantener un espíritu alegre, determinar la situación, evitar el miedo, el temor, la ansiedad, el temor y otros malos sentimientos.

En este caso, cuando no se da el estómago, es necesario ingresar en un hospital adecuado y dejarse guiar por estudiantes de medicina.

Se citó a Wang Hailong, el paciente tenía hambre, no se le permitía comer, estaba deshidratado y el electrolito estaba en mal estado. Es comestible y la calidad de la comida se va reponiendo, y es un tratamiento paso a paso. Precaución en pacientes con dolor abdominal intenso.

Para otros pacientes, si tiene que tomar el medicamento por un tiempo, estimulará las membranas gastrointestinales, puede optar por tomarlo después de comer; Si aparecen los síntomas de la enfermedad gastrointestinal, la gravedad de los síntomas y el tratamiento oportuno en el hospital.

Buen estado intestinal

Temporada alta de otoño, mucha gente opta por realizar un viaje de excursión. “Durante el viaje, experimenté cambios en mi estilo de vida, cambios en mi entorno alimentario y otros factores que provocaron problemas gastrointestinales, que derivaron en una gastritis aguda”. Wang Hai Long dijo.

A medida que las personas viajan, las condiciones ambientales cambian, el tracto gastrointestinal cambia, los alimentos fríos, duros e irritantes reducen la capacidad de tolerarlos, lo que puede conducir fácilmente a la indigestión. Durante el viaje, nos quedamos sin trozos de pescado crudo, camarones crudos y otros alimentos crudos, comida picante, bebidas frías, etc., y al mismo tiempo, nos quedamos sin pescado crudo y otros alimentos, como comida picante, bebidas frías, etc.

Durante mucho tiempo nos lo pasamos muy bien juntos, y lo pasamos muy bien juntos. Sin embargo, en el futuro, el ir y venir serán indigestión, mal funcionamiento del estómago, etc., y no afectará su estado de ánimo, pero le costará mucho tiempo.

Wang Hailong señaló que si no comía demasiado, aumentaría la carga en su estómago, lo que podría provocar gastritis aguda. Por eso, para poder disfrutar de una comida gourmet, debemos tener cuidado de controlar la cantidad de alimentos que ingerimos, y el principio de adherirnos a "cantidad, equilibrio y abundancia" es evitar comer en exceso y en exceso.

Mantenga un horario de alimentación estricto, tenga un horario fijo de comida de tres veces al día y coma de siete a ocho minutos cada día. Evite comer en exceso debido a la sobrealimentación, dale a tu sistema digestivo suficiente tiempo para descansar y evita comer en exceso.

Reducir el consumo de alimentos grasosos comestibles. Los alimentos ricos en grasas, como la carne asada, dificultan su absorción por parte del cuerpo, lo que aumenta la cantidad de trabajo que debe realizar el hígado, provoca dolor abdominal y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puede elegir el método de cocción al vapor o hervido, puede conservar el sabor original de los ingredientes y también es ventajoso controlar la cantidad de grasa y aceite agregados.

Wang Hailong se despierta, puede caminar después de comer, promueve el movimiento gastrointestinal del estómago, ayuda a que los alimentos refresquen la digestión y absorción del área y previene la deposición de grasa. Camine más de media hora cada día, mejorará sus hábitos de sueño, reducirá los niveles de lípidos en sangre y mejorará la calidad del sueño.

La temperatura fría no puede ser estimulada por alimentos fríos, que pueden estimular el revestimiento del estómago, pueden inducir el revestimiento gástrico, pueden provocar calambres estomacales, dolor abdominal y otros problemas. Alimentos picantes apropiados como carne de res y de cordero, pasta de frijoles cítricos, chile picante, etc. Además, tenga cuidado de mantenerse abrigado y evitar el clima frío.