[Crecimiento de la salud] Ichikana Chishu y el solsticio de verano, otoño y cambio de otoño en la atención de enfermería ↓↓

“El otoño no es otoño, el otoño es después del verano”. 4ª semana de la primera semana, final de la temporada de otoño.

Desde finales de agosto hasta mediados de septiembre, la temperatura promedio de la ciudad fue de 24 °C y la precipitación promedio fue de 75 km.
El calor se ha disipado y se han levantado brisas frescas. Entrenamiento de otoño aquí↓↓

[壹处处养生·3个“怕”]

Miedo｜Sin dormir——

Cuando llega el otoño después del calor, el calor seco cansa, los miembros parecen débiles y los dioses están exhaustos. Durante el verano y la noche del cambio de construcción, dormí aproximadamente una hora todos los días , y la situación era "guerra" mientras trataba de evitar caerme y caerme.

Miedo｜Abre la ventana——

El clima de principios de otoño es cálido y el viento es fresco, el viento es cálido en la habitación y el viento de otoño es caliente y la humedad en la habitación es baja. La temperatura en la habitación es baja y el cielo está bajo.

Miedo｜Pin colocado al azar——

En comparación, en los tiempos antiguos, cuando la categoría de carne era escasa, ahora estamos en cada ciudad celestial y podemos elegir cualquier tipo de carne a voluntad, y de vez en cuando volvemos a estar ciegos, y se convierte en un problema súper importante. Por supuesto, durante las estaciones de otoño e invierno, durante las estaciones de primavera y verano, teníamos un promedio de 220.000 hectáreas de calor cada día, lo que era aún más fácil.
Además, en este momento, la función del estómago humano es débil y la ingesta de alimentos ricos en proteínas, como carne comestible y carne, aumenta la función gastrointestinal y el efecto recae en la función del estómago.

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Bebe mucha agua para compensar el calor.

Almidón de ciruela ácida de caqui - Ikuzu Tojia

Cielo otoñal, fácil sequedad de garganta, sequedad de heces, recomendación de beber ciruelas ácidas, parada de Yusukei Tsu. Es posible agregar nuevos ingredientes a la sopa, agregar tres granos de ciruelas, agregar agua y agregar agua, agregar azúcar al agua, darle una buena sensación en boca y tener un efecto antiinflamatorio constante.

Gachas de Gemas y Dos Tesoros - Gachas Secas y Regordetas

En otoño, los principales síntomas son sequedad, tos seca, poca expectoración, garganta seca y pérdida de apetito. Los ingredientes son 薏米, 鲜山药和柿楼棼 escarcha. Tiene un efecto plano, dulce, de bazo y pulmón. Melancolía de sabor ligero y bazo sano.

brotes de bambú

En otoño, los pulmones están llenos de fuego, el hígado está herido y el hígado está lleno de energía y beneficios. El bambú de jade es una buena versión de Shigen Lung Aotsu. Sin embargo, se mejora el efecto de la combinación de una combinación especial de una anciana japonesa vacía y un pulmón sano.

Tres hábitos que debemos evitar durante la ola de calor del verano

01 Pantalón corto y parte trasera del torso

Después de la partida, la tarde fue tranquila y agradable. La parte posterior de la cabeza, la espalda, las piernas , son las zonas donde más abundan los vasos sanguíneos. Como resultado, la ropa corta, la columna vertebral, etc., la sesión de estimulación del otoño, los vasos sanguíneos se reducen repentinamente y la crisis de salud.

02 El sol de verano es fresco y los asientos no se retiran.

Después de la caída, el mundo natural está lleno de aire, la atmósfera es larga y el talento es "correcto, libre de maldad", y la invasión fría y malvada del cielo invernal. Después de eso, mi espalda estará caliente y mi espalda estará caliente. Si el asiento está listo, se retirará en algún momento, o no, si se devuelve el asiento, habrá dolores de ácido local, dolor de estómago, etc. problemas.

03 Abominación por la comida cruda y fría——

Después del comienzo del otoño, no sé qué hacer con la sandía, pero no quiero comerla. En este momento, el bazo y el estómago están vacíos, la resistencia se reduce y el cuerpo puede comer menos alimentos calientes y consumir menos calor.

Tres puntos para la salud durante el calor del verano

Los problemas más comunes que se encuentran durante el otoño y la sequedad incluyen rinitis, resfriados, dolores de garganta, piel seca, estreñimiento , etc.

Rinitis——Agujero de incienso, orificio del conducto nasal

La abertura de la nariz se utiliza comúnmente para tratar rinitis, resfriados y otros problemas; Siempre es posible solucionar el problema de la posición del orificio o evitar el soplo, el flujo, etc., y el efecto nasal es claro.

Faringitis estreptocócica - Akiyaana, Terumiana

Goya-ana, Terumi-anato es la posición principal del orificio de la garganta. El agujero del valle es la posición de boca de tigre de dos manos, que puede aliviar el dolor de garganta. El pie de Terumi está situado en la parte inferior del pie, la parte interior del pie es cóncava y el maléolo medial está deprimido hacia abajo. Al mismo tiempo, es posible intercambiar el masaje y el efecto del agujero, el agujero en el agujero y el agujero en el agujero, y el efecto del líquido en la garganta.

Estreñimiento: Tensu-ana, Tai-kei-ana

Reconocimiento de la medicina china, pulmones combinados con un cuerpo grande, estreñimiento, etc. El estreñimiento se puede tratar con un ajuste bidireccional, el estreñido puede evacuar las heces y el estómago puede detenerse. El agujero de Taixi, el paso del camino, el fracaso de la habilidad y el efecto del buen trabajo.

El calor se ha ido, el sol está brillando y llegan nuevos vientos. Bienestar, estar cálido en el cuerpo, estar cálido en el corazón.

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