¡Primera medalla de oro consecutiva en China! Una pequeña habilidad militar que puedes aprender y ¡listo!

Esta técnica es

100%

La verdad como lo ves, distribución directa

El sonido de la voz del conductor es serio.

从 bola de plumas, 乒乓 bola, 网 bola

Al peso, gimnasia

Atletas en Japón y en el extranjero

Dos rugidos de nada que gustar

movimiento balístico

Más del principio

Exportar todos los bienes

Ese es el grito durante el ejercicio.

¿Realmente funciona?

¿Podemos estudiar en tiempos de paz?

Es cierto que solo hay un pequeño efecto, no hay duda de que la dirección física es la dirección mental y el poder del grito tiene cierto grado de sugestión positiva.

Físico

Tiene cierto nivel de fuerza física y es capaz de gritar.

La declaración de investigación del tono es 4.89% y el tono es 4.91%.

La velocidad media de lanzamiento de la pelota de béisbol en el aire aumentó un 3,6%.

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Psicológico

En el caso de varios tipos de energía en el campo, el grito en sí mismo es también una vía para liberar todo tipo de energía .

Al mismo tiempo, hay mucho entusiasmo , sugestión psicológica autodirigida y la canción de meditación del camino nocturno es el mismo principio.

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Los gritos de los conductores son diferentes, cha, ya, ha... los gritos son los mismos, pero también se utilizan de forma redonda y son autoeficaces.

Además, el efecto de la comparación es que el efecto es similar al de la anterior.

Hay una declaración de investigación, la capacidad del conductor para gritar, el tiempo de reacción está garantizado y la decisión de crear se retrasa.

Por lo tanto, hay gritos en el campo de batalla, gritos extraños de todas partes, y hay varios tipos de carreras que se pueden llevar a cabo.

En la vida, los resultados son muy fuertes, el poder es grande, también puedes usar métodos similares, un grito, un grito, la capacidad de eliminar el efecto de la situación de refuerzo.

Si el resultado es una comparación formal, una prueba de comparación, una prueba facial, de repente los dos caen, no coincide y hay otra forma de eliminarlo, ¿fomenta su propio método?

Podemos estudiar tanto la potencia a largo plazo como la potencia a corto plazo, así como diferentes tipos.

Capacidad de estudio a corto plazo, examen de analogía, recitación, examen lateral, etc.

1. Respiración regulada

Respiración abdominal práctica, detección de movimientos rítmicos abdominales, inhalación y exhalación, inhalación y exhalación, acceso directo al propio sistema respiratorio, según la situación.

Respirando con la boca grande, sin restricciones, sin restricciones , pero con sensación de mareo.

2. Beat by Beat Self

Dos manos cruzadas, cada una golpea a su vez, hombro, muslo , atención al ritmo, disciplina, velocidad requerida.

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3. Haz que tu cuerpo sienta la gravedad

Cuando el yo está en la posición más vestida mientras está sentado en una silla, se siente como si el cuerpo estuviera en contacto con la silla, las dos piernas estuvieran en contacto con el suelo y se sintieran la forma, la dureza y la temperatura del cuerpo.

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Cuando el mundo actual alcanza un nuevo nivel de autoatención, es posible escapar de la situación estresante.

4. Sugestión del ego

Pensar en los propios logros pasados, en las propias circunstancias de mentalidad estrecha , en la propia fe.

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Aparte de esto, bajo las circunstancias que las condiciones son aceptables, es adecuado correr, escuchar música y escuchar a personas maduras, también es un método que está libre de fuerza.

Jiyu potencia a largo plazo, trabajo de comparación, potencia doméstica

1. Ejercicio

Se mantienen de 3 a 5 movimientos a la vez, el límite de tiempo de cada movimiento es de 30 a 60 minutos a la izquierda y a la derecha, y el movimiento continuo es de 90 minutos.

Cuando te mueves, puedes ejercitar tu propia función cardiopulmonar y, al mismo tiempo, tu cuerpo puede liberar pino.

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El movimiento es un movimiento de grupo pequeño, una pelota metafórica, una pelota de plumas, etc., y la capacidad de realizar actividades sociales y autopoder.

2. Intenta sentarte en silencio todos los días.

Elija un ambiente cómodo y centrado en usted mismo, siéntese en silencio durante 10 a 30 minutos y utilice técnicas de respiración abdominal.

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Cuando estás concentrado en tu respiración, también puedes imaginar los más mínimos cambios en la pantalla.

3. Evite entornos sensibles a la presión

Déjalo ir, déjalo ir, déjalo ir, déjalo ir, déjalo ir , déjalo ir, déjalo ir.

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Debido a su larga existencia, es posible tener un sistema digestivo de larga duración, vasos sanguíneos en el corazón, tejido ovárico y otros órganos, que se han visto afectados por los efectos de los efectos en los órganos, que se han visto afectados por los efectos de la existencia a largo plazo del sistema digestivo, vasos sanguíneos en el corazón, óvulo , etc.

Es sencillo de leer, no es un cambio físico, es un cambio.

Debido a esta opción, es necesario tener el poder de liberar la fuerza, porque el área donde está la persona muerta, ¡la imagen del conductor es la primera vez que va!

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

Colaboradores de texto

Referencias

[1] Tammany, JE, O'Connell, DG, Latham, SE, Rogers, JA y Sugar, TS (2021). El efecto de los gruñidos en la velocidad de lanzamiento por encima de la cabeza en lanzadores de béisbol universitarios. Revista Internacional de Ciencias del Deporte y Coaching.

[2]O'Connell, Dennis G.; Hinman, Martha R.; Hearne, Kevin F.; Michael, Zach S.; Nixon, Sam L. (2014). Los efectos del “gruñido” en las velocidades del saque y del golpe de derecha en jugadores de tenis universitarios. Revista de investigación de fuerza y ​​acondicionamiento, 28(12).3469-3475

Creación de contenido

Editado por: Zhang Fuyao

Dibujo: Zhou Oriental