#10 millones de software IP Después del movimiento, ¿es el primer lugar al que se dirige el hielo?

“Mal comportamiento, imposibilidad de regresar, ¡tengo que mudarme!”

El pollo frito en tu mano

El corazón está en el aire.

El inicio de un impactante “viaje saludable”

Sin embargo

Circunstancias inimaginables Nana Miyoshi

Es solo que puedo ver el fuego en la multitud.

Tienes “éxito” y se te caen las piernas

Soporta el dolor y regresa a casa

Tengo palitos de hielo y toallas.

Ya sabes el camino que necesitas después de recibir la prueba.

Sin embargo, si llegas al fondo de la capa de hielo, ésta se calentará.

Caes en dos dificultades

Hielo y calor

Breve introducción

Es el principio de calefacción y refrigeración.

Una mirada a esto, muchos efectos de calor.

¡Caliente y humeante!

Cuando estés de pie, puedes usar una linterna de pelo en la pierna por encima del tobillo.

¡Grita! ¡Me duele aún más!

Sin embargo~

Tu pierna está hinchada y te duele.

Aumento del viento infeccioso

El trabajo original, que duró diez meses y medio, fue un desastre.

Actualmente disponible en un mes

Lesión crónica permanente gravemente creada

…

Debido a una lesión repentina

Como consecuencia de la caída, lesión, ataque directo, etc.

Lesión aguda de tejidos blandos

El procedimiento correcto es

Primero congelar, luego recalentar

Conseguir los mejores resultados con talento

Dependiendo de las circunstancias específicas de la selección, los requisitos y el tiempo de ingreso al hospital.

Técnico en prevención de lesiones deportivas

1. Buen movimiento corporal y térmico: Actividades como correr, estirarse, etc., aumentan la temperatura corporal y la concentración, y preparan para el movimiento continuo.

2. Entrenamiento de fuerza optimizado: Mayor fuerza física y suavidad, la característica especial es la resistencia mecánica que se utiliza comúnmente y permite una alta fuerza física y capacidad dinámica.

3. Técnica de movimiento precisa: aprender a armonizar con el movimiento correcto, hacer menos esfuerzo innecesario y armonizar.

4. Equipo apropiado para su uso: adecuado para su uso en calzado de conducción, equipo de protección y soporte y protección necesarios.

5. Planificación de movimiento razonable: planificación de movimiento de evitación, asegúrese de mantener los pies en tiempo de recuperación, evitación al moverse en condiciones de fatiga, movimiento de alta fuerza.

6. Aprende cómo protegerte cuando te caes, cómo protegerte cuando te caes, qué hacer cuando te caes, cómo responder rápidamente a las fuerzas externas, etc.