El momento adecuado para cuidarse durante la temporada de lluvias

Comenzó el 19 de junio, general de Jiangsu, clima lluvioso, temperatura alta, "descanso". La temporada media anual de lluvias en Jiangsu es el 19 de junio, y la temporada media anual de lluvias es de 25 días de izquierda a derecha. Con la llegada de la temporada de lluvias, la humedad en el aire es demasiado alta, el cielo de verano siempre está frío, el aire sopla y el aire frío y húmedo invade fácilmente. Debido a la temporada de lluvias, la salud es desventajosa, es fácil sufrir muchos tipos de enfermedades y las funciones físicas están en un estado "pequeño", por lo que es necesario prevenir enfermedades reproductivas.

¿Cómo sabes si tu cuerpo está mojado o no?

Principales lugares de interés en detalle:

Saco lingual: Una lengua sana con un color rojo pálido y una capa de recubrimiento blanco pálido en la superficie de la lengua. La aparición de humedad en el cuerpo, la aparición de la capa de la lengua y las diversas circunstancias: la capa de la lengua es blanca y gruesa, y el contenido de humedad en el cuerpo se describe como frío y húmedo;

Apetito: Síntomas como disminución crónica del apetito, dolor en el pecho, náuseas, mal sabor del té, sabor extraño de la comida, etc. también son manifestaciones graves de humedad.

Atención plena: una vez que el cuerpo está mojado, todo el cuerpo se siente pesado, la persona no siente sueño o, después de dormir, es difícil comprender, la mente no está enfocada, el movimiento aumenta y los pensamientos están secos.

Defecación: Al despertarse temprano y defecar, las heces no están formadas, son pegajosas y tienen un aspecto pesado y húmedo.

Examen físico: El cabello y la cara están fácilmente grasosos, algunas partes de la cara están fácilmente grasosas, la cabeza no está limpia, la secreción de los párpados está aumentada, se orina, la piel tiene eczema, etc., y también hay signos severos de humedad.

Visualización: Sensaciones de ácido, calor, cáñamo, después de levantarse temprano, puedes ver tus piernas y pies, y luego puedes sentir el peso de la humedad.

¿Qué tan seca es la humedad? Métodos de deshumidificación de la medicina china

Moxibustión: La moxibustión de la medicina tradicional china puede calentar el bazo, calentar el bazo, aliviar la debilidad del bazo, causar pérdida de apetito, agotamiento abdominal, agotamiento abdominal, falta de fuerza, etc., se puede utilizar para moxibustión, sanli de pies, shenyao, agua, Luo Lingquan, etc. Cada vez que el cielo es diferente, las hojas se hierven y las piernas se hierven, y el cuerpo está frío y húmedo, y el cuerpo está frío.

Lata de fuego: Este es un método poderoso de la medicina tradicional china. Estos diversos métodos tienen la capacidad de ajustar el equilibrio del aire del cuerpo humano, liberar la fatiga, mejorar la función física y ayudarlo a alcanzar objetivos positivos y negativos, ayudarlo a controlar el viento y enfriar y deshumidificar.

Cocina china Vapor: Cocina china Vapor se utiliza después de hervir la carne cruda, el vapor llega al vapor, se puede pasar a través de la sinergia de "calentamiento" y la sangre se puede utilizar rápidamente. No puede funcionar correctamente, promueve la excreción y el efecto de humedad, mejora el dolor de huesos por humedad, alivia el dolor por frío, mejora el efecto del sueño.

中药代茶饮：中药代茶饮、también conocido como 药茶、Esta es la elección de la decocción de espuma de 中草药冲, así como de una taza de té, para curar y prevenir enfermedades, y con el fin de promover la salud. Debido a la fuerte humedad durante la temporada de lluvias, es posible descargar humedad del cuerpo durante la bebida diaria, como en varias categorías como el té húmedo, que se puede descargar del cuerpo durante la bebida diaria.

Conexión cálida: La conexión cálida es primero a través del efecto del calor en la posición del orificio, luego la deshumidificación en frío, a través de la conexión, la re-apertura a través del tratamiento térmico, la apertura de los poros, alcanzando la descarga de humedad y el efecto de toxina.

Pequeña invitación para deshumidificar el hogar

Arreglo de vida

No es necesario cambiar de estación para cansarse demasiado, y puedes llevar fácilmente la humedad al vacío. Debido a esto, existe un cierto margen de seguridad y tiempo de producción razonable. Al mismo tiempo, debe tener cuidado de agregar entrenamiento físico, aumentar la actividad física, promover la digestión, promover la circulación sanguínea.

Prevención de inundaciones, prevención de insectos, prevención de humedad.

Durante la temporada de lluvias, la ropa en el hogar está fácilmente expuesta a la marea, así que tenga cuidado de evitar que la marea entre. Mantenga el viento en el interior circulando, evítelo por mucho tiempo en ambientes húmedos y con mareas. Como resultado, no hay circulación de aire en la habitación y es posible utilizar aire acondicionado o deshumidificadores debido a la baja humedad. Para secar la ropa se utilizan prendas de colores vivos, exposición al sol, máquinas de viento, secadoras, etc., reduciendo así la cantidad de bacterias que causan enfermedades y el aire húmedo. La cáscara de la fruta se expone y se seca, y se puede envolver en un paño y dejar secar.

Preparación de alimentos y bebidas

En los últimos años, el consumo de alimentos ha cambiado hacia alimentos claros y de calor ligero, alimentos limpios y de fácil digestión, pequeñas cantidades de alimentos crudos y fríos y alimentos grasos y picantes.

La medicina china recomienda los siguientes alimentos durante la temporada de lluvias:

Alimentos amigables con el agua y húmedos: frijoles amarillos, judías verdes, col dorada, melón de invierno, etc.

Comida limpia y caliente: sandía, sandía, melón, melón amarillo, col china, col china, batata, etc.

Alimentos limpios, ricos en calor y húmedos: lentejas, lentejas, brotes de bambú, melones, cebollas, etc.

Alimentos sanos y húmedos: Frijoles de seda, frijoles rojos, besugos, doradas, doradas, etc.

Condicionalmente, las personas pueden elegir comer alimentos saludables y pueden comer su propia comida. La medicina tradicional china recomienda alimentos como las gachas de Huaishan, las gachas de arroz glutinoso, las gachas de jengibre, las gachas blancas y las gachas de hueso de jabalí húmedo para tener un bazo sano.

Ejercicio y fitness

La operación es difícil de eliminar y se propone el método de deshumidificación gastrointestinal. Hacer ejercicio en un momento favorable en el cielo, aumentar la exposición al sol, ejercer una cantidad moderada de energía, elegir una manera suave, hacer ejercicio en una cantidad apropiada, caminar lentamente, caminar con arrogancia, escalar montañas, taiken, ocho pasos, etc., sudando más fácilmente, ayudando al cuerpo humano a expulsar la humedad. Después de sudar, el agua se llenará y el agua se llenará.

Tono emocional

Durante la temporada de lluvias, la gente puede sentir fácilmente el calor y, en este momento, pueden ajustar su estado de ánimo y mantenerlo feliz. Es posible tener un poco de música, un pequeño libro divertido y mucha información incorrecta.