¿Sabes? Puerta abierta｜Ciencia, alimentación y salud

Editado por: Xiao Li, Médico Jefe, Director Ejecutivo de la Sociedad de Salud y Nutrición de Xinjiang, Director del Departamento de Atención Médica, Hospital Youyin, Municipio de Youmuyi, Gerente General del Departamento de Salud, Comité Regional Autónomo de Salud.

Personal: Jian Lin, médico jefe, director de la Sociedad Médica de Xinjiang, científico jefe de la Región Autónoma

Yudao es el órgano inmunológico más grande del cuerpo humano, un lugar importante para la digestión y absorción de sustancias y un medio eficaz para invadir gérmenes y patógenos. Alimentos científicos, grupo bacteriano en equilibrio, protección de microorganismos y patógenos, la primera línea de defensa es la clave.

En primer lugar, un hábito de beber bien desarrollado.

Cantidad de comida garantizada

Comer alimentos es importante para la salud, promueve el peristaltismo, aumenta la tasa de defecación y previene el estreñimiento. Ha aumentado la cantidad de agua, frutas, verduras y todo tipo de legumbres que se pueden añadir a la dieta diaria. La Academia China de Ciencias Musicales ha preparado un plan de comidas diario para cada adulto con una duración de 25 a 35 horas.

Cantidad de ingesta dietética de bacterias beneficiosas

Equilibrio de bacterias y bacterias beneficiosas. Promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas, suprime el crecimiento de bacterias dañinas. El ácido ácido, los alimentos fermentados, etc. son buenas fuentes de bacterias beneficiosas y siempre se incluye la cantidad adecuada.

Agua potable

El agua blanca es la opción, no es necesario tener cuidado al regar, se vierte agua nuevamente al regar y se requiere una pequeña cantidad. La ingesta adecuada de líquidos ayuda a reducir las heces y previene el estreñimiento. Sin embargo, ayuda al flujo del agua y reduce las sustancias nocivas internas, favoreciendo su descarga.

Reducción de la ingesta dietética de alto contenido en grasas y azúcares.

Los alimentos con alto contenido de grasas y azúcares tienen un efecto negativo sobre la salud y la ingesta, promueven la inflamación, aumentan el efecto sobre el equilibrio del grupo bacteriano y reducen la cantidad de ingesta de alimentos en esta categoría.

Cantidad de alimentos procesados ​​reducida

Los alimentos finamente procesados ​​contienen aditivos, productos con sabor artificial y alto contenido de azúcar, ingredientes de alta calidad, que tienen un impacto negativo en la salud alimentaria urbana y están diseñados para reducir la cantidad de alimentos procesados ​​refinados.

Advertencia: Refrescos que contienen azúcar

En los últimos años el consumo de bebidas ha aumentado. Mucha gente ha comprado una bebida, y cada vez que la bebe, la bebe. Ahora que el Maestro ha mencionado esto, el agua es necesaria para el cuerpo humano y beberla no es aceptable. Si bebes, no se te cobrará agua, no podrás participar en la reunión, tu salud aumentará y tu cuerpo resultará herido.

Antibióticos para uso innecesario a largo plazo o reemplazo

Los antibióticos no matan las bacterias, sino que destruyen las bacterias beneficiosas. Es extremadamente importante mantener un grupo de bacterias beneficiosas dentro del cuerpo y mantener un sistema inmunológico saludable. El uso prolongado de antibióticos conduce a una disminución en la cantidad de bacterias beneficiosas en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de infección.

Se pueden utilizar antibióticos para inducir el crecimiento bacteriano. Cuando utilizamos antibióticos, el efecto del tratamiento antibiótico es muy bajo e ineficaz. Esto significa que cuando esta máquina realmente necesita antibióticos, puede utilizarse sin ningún efecto legal para resistir la infección bacteriana.

Por último , no es necesario un uso prolongado ni sustituirlo.

El uso a largo plazo puede tener efectos negativos sobre la salud y la productividad.

Dependencia intestinal

Durante el uso a largo plazo, la estimulación del paso permite que el paso se realice sin ninguna estimulación, lo que conduce a una defecación normal. Al dejar de usarlo podrías sufrir serios problemas de estreñimiento.

Daño a la función intestinal

El efecto del desempeño del desempeño del desempeño del desempeño del curso. El movimiento peristáltico normal es posible para ayudar a que los alimentos y las cosas normales pasen, pero dependiendo del grado de entrenamiento, la función peristáltica se debilita, la función del peristaltismo se reduce y la función peristáltica se ve perjudicada.

Problemas de absorción de nutrientes

Su acción promueve la rápida excreción de los alimentos, induce una absorción suficiente sin afectar la absorción del cuerpo humano.

Invitación al estreñimiento y hábitos alimentarios:

1. Tome 1 taza de artemisa, lave y corte el arroz, use 1 porción de agua, tome 2-3 piezas de aceite de cáñamo (u otros aceites vegetales) por la noche y antes de ir a dormir. Nota: Si tiene alguna enfermedad gástrica u otras disfunciones.

2. Tome 1 taza pequeña de ácido y aceite de cáñamo (u otros aceites vegetales) 2-3 veces y administre Chenqi con el estómago vacío.

Propuesta especial: La cantidad de aceite a importar está controlada por la Academia China de Ciencias Musicales, y la cantidad de aceite a agregar cada vez es de 25 a 30 veces.