Una vez que te lastimas, ¡puedes hacerlo! El menisco es lo mejor que puedes utilizar, ¡es un prerrequisito! La rótula protectora debe ser visible

Es importante saber quién eres.

Todos están felices

Puede estar compuesto de múltiples

Carne de hueso integral, hueso de ñame, carne picada, etc.

Otra pequeña estructura

Es posible que muchas personas lo pasen por alto.

¡Eso es el menisco!

“Seguridad del número de cabeza” en mi regazo

Una vez lesionado, es difícil recuperarse.

Menisco que originalmente no es utilizable

La mejor elección para ti, lo más importante que debes hacer

La posición del menisco es la placa plana del hueso de la cadera, que tiene dos placas óseas en forma de media luna, y la mitad interna del menisco y la mitad externa del menisco.

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El menisco es pequeño, pero el efecto es pequeño:

Reducción de fuerza, absorción de potencia de impacto: eliminación de la presión de la rodilla, absorción de fuerza, reducción de la presión de la rodilla, pulido de la superficie; Al moverse, el menisco puede absorber más fuerza que la propia rodilla, reduciendo el daño a los huesos.

Determinación de la posición del menisco: El menisco permite un movimiento más favorable de la articulación de la rodilla en la posición interna y externa del hueso de la cadera, mientras la rodilla se flexiona y se extiende, se mantiene el movimiento de la articulación de la cadera y se fija la posición de la rodilla.

Efecto SL: El menisco puede pasar a través de la fuerza de fricción sobre el hueso, y la rodilla está sobre el hueso.

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Me es posible visualizarlo, poner la rodilla sobre la imagen de un coche, y ponerla sobre una placa en forma de media luna , para proteger la rodilla de daños.

En circunstancias normales, el menisco se puede utilizar directamente para la "vejez", pero es seguro que habrá algunas ligeras irregularidades en las actividades diarias, es posible que el menisco se dañe o degenere antes de que ocurra y pueda causar una mayor autodestrucción .

Una lista completa de causas comunes de daños:

1. Un ataque repentino en la rodilla: Un ataque repentino en la rodilla, o un ataque repentino en la rodilla.

2. Lesión por movimiento: durante el movimiento, posible causa de colapso, colisión o estrangulamiento, movimiento no autorizado por alguien, daño meniscal inducido.

3. Uso del ejercicio: movimiento de alta fuerza, caminar, movimiento de salto, movimiento de cuerpo pesado, etc., aumentando la fuerza pasiva del menisco, guiando la degeneración.

4. Aumento de peso: Un peso extremadamente pesado aumenta la fuerza de las articulaciones de la rodilla y acelera la degeneración del menisco.

5. Lesión accidental: accidente automovilístico, accidente industrial u otro accidente inesperado, que pueda provocar una lesión de menisco.

El menisco se puede lesionar, lo que produce dolor de rodilla, 肿胀, estrechamiento del cuerpo, flexiones o enderezamientos, acostarse, levantarse o caminar cuando el cuerpo puede encontrarse cuando se llama a la reunión, y cuando la rodilla está doblada.

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Los síntomas específicos son causados ​​por múltiples grados de gravedad y son diferentes en cada cuerpo. Sin embargo, se detectaron problemas en la rodilla del paciente, dolor u otras sensaciones anormales y se examinó su historial médico de manera oportuna.

1

Atención habilidades deportivas

Antes de moverse , esté lo suficientemente activo para preparar su cuerpo, mover su cuerpo y sus músculos alrededor del cuerpo y estar lo suficientemente activo.

Durante el movimiento , técnicas de movimiento que requieren precaución, evitación del movimiento, evitación del movimiento, reducción de la fuerza del movimiento, uso del movimiento cuando sea necesario, prevención de daños inesperados durante el movimiento.

Después del ejercicio , tendrás un tiempo de descanso cuando estés cansado y te sentirás menos cansado y lesionado.

2

Mantiene la consistencia muscular

Durante épocas normales, puedes aumentar tu capacidad para fortalecer las piernas, los muslos y las pantorrillas, así como la piel de los glúteos.

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3

Mantener un peso adecuado

Es muy importante mantener el peso adecuado para su salud, agregar peso a su salud, agregar peso a su salud y aumentar el daño del menisco.

4

Otro

Se requieren ascensores de evacuación para subir y bajar escaleras, y las evacuaciones se realizan durante un largo periodo de tiempo, sentados y cargando pequeñas cantidades de objetos pesados.

menisco protector

Ahora, una "rodilla" poco común

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

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Referencias

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[2] Li Tong, Li Zhan. rodilla 关节 menisco 损伤的治疗进表[J]. hueso y 芳节损伤杂士, 2004, 19(6):4.DOI:10.3969/j.issn.1672-9935.2004.06.041.

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Dibujo: Zhou Oriental