¿Cómo el desarrollo a largo plazo del “anciano” previene la espondilolistesis lumbar?

Este es el artículo 4834 del Código de Práctica Médica.

Debido a la difusión horizontal de automóviles de alta calidad en la vida de las personas, somos responsables del desarrollo de automóviles en muchas ciudades. Originalmente, el operador de automóviles tenía espondilolistesis lumbar en la población alta, lo que significaba que el operador de automóviles de larga distancia, el operador de automóviles y el conductor del automóvil, el operador del automóvil a largo plazo durante el viaje, podían desarrollar fácilmente dolor lumbar y enfermedades interrelacionadas de la columna lumbar. Las principales causas son estar mucho tiempo sentado en el coche, una mala postura al sentarse que produce tensión en las vértebras lumbares, lo que resulta en temblores de larga distancia, un aumento de la fuerza interna en las vértebras lumbares, que causa envejecimiento de las vértebras y protrusión.

La información anterior es proporcionada por nosotros, y lo que sigue es una pequeña construcción para la protección de la columna lumbar, que será útil para todos los que deseen hacerlo.

①Ambiente en un automóvil japonés mientras está sentado

Desde la posición delantera y trasera del asiento, las piernas se pueden mover hacia adelante y hacia atrás, pero la rodilla se puede doblar en un ángulo determinado. Desde la posición del asiento, el brazo se puede estirar y mover hacia arriba. Durante la carrera, la espalda baja debe estar baja y la espalda baja debe estar baja. Posible compresión lumbar, soporte lumbar y protrusión lumbar anterior. Precaución: La temperatura en el interior del vehículo, el aire frío pueden provocar flujo de sangre a la piel y piel de la espalda baja y estructuras circundantes, causando dolor lumbar. Algunos asientos de automóvil tienen un respaldo caliente, una mayor retención de calor en las vértebras lumbares y una ventaja en la prevención de la espondilolistesis lumbar.

② Evitar la fatiga

Esto garantiza la seguridad personal y también tiene la ventaja de las vértebras lumbares. Se necesitan aproximadamente 2 horas para hacer funcionar el automóvil, tomar un descanso de 5 a 10 minutos en el camino, hacer funcionar el automóvil, realizar algunas actividades para todo el cuerpo y hacer algunos pequeños ejercicios de salud lumbar.

3.Fortalece la espalda y la cintura.

Las máquinas de gestión de automóviles de larga duración, las máquinas de gestión de automóviles, etc., se han modificado ilegalmente. Las principales medidas necesarias para prevenir la espondilolistesis lumbar son aumentar la autoprotección. Todos los días me quemo la piel de la cintura y la espalda, y quemo muchos deportes.

④Precaución: Protección del vehículo

Los automóviles requieren un mantenimiento periódico y cuentan con un buen sistema de protección antisísmica, por lo que pueden utilizarse para evacuaciones en el camino. Tu vehículo está en buen estado y tu salud está garantizada.

Primer puesto: Centro de Geriatría de Shanghái (Hospital Zhongshan, Hospital Zhongshan)

Hospital Nakayama de la Universidad de Hudan

Instituto de Investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Fudan

Autor: Li Juan, Lin Hong

Instructor: Dong Jian