¡Una variedad de ingredientes excelentes y muy vistos! Contenido proteico: proteína de pollo

Los residentes de la zona alta del distrito y sus principales alimentos son diferentes entre sí: la gente del norte tiene gustos diferentes y la gente del sur tiene gustos diferentes. Sin embargo, la característica común de cada persona es que el alimento básico es uno en comparación, y el número de personas que comen cereales secundarios es menor en comparación.

La cantidad de alimentos básicos refinados es grande, la cantidad de producción es fácil de aumentar, la calidad de los microorganismos y los caquis es pobre y el número de enfermedades crónicas como diabetes, presión arterial alta, hígado graso, etc. aumenta, por lo que es importante conocer los alimentos principales.

La principal recomendación de este restaurante es un tipo de comida completa: 藜 Mug.

Avena rica en proteínas

El contenido de proteína del trigo es un 14% más alto que el del arroz principal, que es aproximadamente el doble que el del trigo, y su calidad de proteína también es mucho mejor.

Fuente original: 吃好每天三顿饭国众目

Al observar la composición del ácido base, la proteína generalmente está agotada, la proteína es baja en ácido, la proteína es baja en ácido, la proteína es rica y el ácido base es pequeño, por lo que la tasa de utilización de proteínas en la base aumenta. En este país, hay un grupo de vegetarianos y Mugiya es una opción selectiva basada en la calidad de la proteína.

Además, contiene muchos tipos de minerales como hierro, hierro, hierro, hierro, hierro, hierro, etc. , y tiene un alto contenido de hierro, por lo que es rico en contenido de hierro ; 、El contenido de E microbiano es 30 veces mayor que el de Omi, y el E microbiano ayuda a prevenir el envejecimiento.

Para los pacientes diabéticos que consumen soja comestible, el nivel de azúcar en sangre cambia después de comer soja. Las investigaciones también han confirmado que el uso de arroz glutinoso en la dieta ha reducido la incidencia de diabetes tipo 2.

Además, la dieta contiene mucha grasa alimentaria, ácidos grasos no agotados y grasa sanguínea ajustada.

Cómo comer cebada

Hay muchos tipos de colores, y los colores habituales en el mercado son el blanco, el negro y el rojo japonés. Ropa mezclada con diferentes colores. El blanco es el más común, el peso es alto, el sabor normal es claro y ligero, la sensación en boca es pegajosa, similar al arroz y el arroz, el trigo rojo y negro tienen una proporción más alta, la calidad es más difícil y la demanda de calor es mayor.

Se puede lavar de 2 a 3 veces en agua antes de hervir, hervir en agua durante 10 a 15 minutos y estará listo para comer.

Además de usarse para consumo personal, también es posible hacer arroz al vapor con una mezcla de trigo de grano largo y arroz grande, así como también para algunas personas usar trigo de grano grueso y otro arroz hervido en papilla.

Fuente original: 吃好每天三顿饭国众目

Actualmente, el stock normal del país es 1, la cantidad es 10. La izquierda y la derecha originales, el inconveniente, no es conveniente comer soja, no vale la pena ver el ángulo, es un bocadillo y el té es importante. Cálculo, cada día puedes comer un poco de trigo, puedes comprar un alimento básico rico o puedes hacer un regalo a alguien, y también es una elección diferente.

Creación de estrategia

El origen de la comida es bueno cada vez.

Autor: Profesor 丨Yukang Departamento de Medicina, Hospital Hehe de Beijing

Investigador principal, Departamento de Extensión Científica, Sociedad China de Medicina

Responsabilidad

Examen: Xulai Linlin